wisnie

Chcesz mieć więcej białka to po prostu jedz więcej mięsa/ryb /jaj. Jaja gotowane, sadzone, jajecznice, omlet na słodko , słono, naleśniki na słodko , słono. Nawet jak jesteś zależna od kogoś to niektóre posiłki przecież możesz przygotować sama. Zrób sobie kawałek miecha i zrób kanapki. Podpatrz u innych w dziennikach co gotują, w dziale kuchni, [...]

Macie rację. Po tygodniu też mi się już odechciało tych gofrów %-) choć takiego kebsika z berlin kebaba dalej bym jadła Hihy śmichy, w końcu na trening poszłam. Dzisiaj plecki, a w poniedziałek były nogi. Muszę przyznać, że ciężko wrócić. Zadyszkę łapię po drugiej serii Dodatkowo ciężko się ćwiczy, bo podczas ulew zalało nam siłownię i dywany [...]

[...] ahwaganda, diosmina; tarczyca+siemie+ostropest z miodem, Odczucia cielesne: ok - bezdomsowo, nie czuje tez opuchniecia miesni - nie powiem, ze nie bez zdziwienia Grzechy: 2 wisnie w czekoladzie Miska: 1. mięso z piersi indyka, bataty, brokuły, cukinia, jarmuż, cwikła z chrzanem, 2. chleb orkiszowy, krakowska nature, rukola, AN sauce zero cesar [...]

Marchew to warzywo :-) no i nie uwzględniłam pół pomidora w śniadaniu, było. No i dwa kawałki jabłka..a w mon cheri były wiśnie...}:-( No to nędznie... bardzo nędznie... ;-) Do poczytania: http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia

Dziękuje dziewczyny Tydzień 11 Dzień 77 Posiłki: 1.4 jajka, banan, masło kokosowe 2. żeberka, brzoskwinia, warzywa 3. żeberka, guacamole, warzywa 4. whey, truskawki 5. żeberka, warzywa DNT nawet nie myślę ile ważyły te żeberka, świetne były Tydzień 12 Dzień 78 Posiłki: 1. 4 jajka, banan, masło kokosowe 2. 2 pomarańcze 3. bigos, wiśnie 4. [...]

Dzień 7 Redukcja Trening Wyciskanie sztangi 55kg 10x, 3s 60,5kg 5x Wyciskanie sztangielek 22kg 4s 10x Butterfly 3s Spinanie bicepsów na wyciągach barmy 5s 20x 20min cardio Suplementacja 10g BCAA 4g BA 5kaps Meltdown Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5612057907d44a4a82f13bb66811e32.png Info Dzisiaj byłem w pracy 6 godzin kopania rowów i układania [...]

Widzę regeneracja/kuracja w plenerzeMożna wiedzieć w jakim rejonie zrobiłaś fotę z ładnym widokiem? Potrafisz robić ładne zdjęcia.Ślinka mi pociekła jak zobaczyłem wiśniePozdrowienia

../Content/img/noimage.png Lekko nie wyspany ale dałem rade pójść na trening i o dziwo był bardzo udany. Rano z nudów nagrałem jak robię mojego omleta bo akurat o to dostawałem masę pytań. https://www.youtube.com/watch?v=DMvsxsJppAQ&list=UUw_rwF2TUdm8snOPOTMcqVg ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka Po treningu: [...]

h**owe wiśnie w tym roku mam nalewka jakaś wodnista wyszła

[...] myśle ze szybko przejdzie michy tez juz nie mam ochoty trzymac zjadł bym cos dobregodo około pełno świezych owoców i wogóle... dzis zjdałem 5 borówek, 3 maliny i z 4 wisnie ale przed treningiem ale ni *** trzeba sie pozbierac, i te 3 tygodnie jakos wytrzymac ale obawiam sie ze to i tak za mało czasu do osiagniecia w miare przyzwoitej [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 280 W 700 t 60t 1. Olej lniany i kawa z wpc. 2i3. Kasza jaglana, kurczak w ostrym sosie z papryka. 3.kasza manna, wpc, wisnie. Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Kasza manna z platkami, owocami i wpc. 5. Tosty z szynka [...]

W piątek wieczorkiem lekka aktywność była - ok. 30 minutowy wieczorny spacer z mężem. SOBOTA (19.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 13 MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1.Quinoa czerwona, jaja, pomidor TRENING 2. Owocomania na ogrodzie: śliwki, porzeczki czarne i czerwone, maliny, poziomki, borówki amerykańskie, wiśnie i 1 brzoskwinia [...]

[...] znowu mam hi tec carbo które jest nie słodkie i białko z activlaba 80 owoce leśne i też nie jest słodkie . cvfdbkz i tu jest przykład że różne są gusta smakowe, bo ja miałem wisnie i mi w h*j smakowało;-) Venc1Lq jeden banan to tyle co nic, ja staram sie po trenie w szjeku dawac 1g/kgm węgli tibes z ryżem robiłem tylko raz i nawet spoko, ale [...]

Mi smakuje, moja żona woli wiśnię :-)

Wtorek 16.07.13 Dieta: 2511kcal/B 239(202zw.)/T 40/W 291 1 Posiłek: 90g owsianych + 3 całe jajka + banan 100g 2 Posiłek: 150g filet z indyka + 60g makaron durum + warzywa 3 Posiłek: 200g filet z indyka + 70g makaron durum + warzywa TRENING 4 Posiłek: 30g WPC + 300g wiśnie 5 Posiłek: 200g filet z indyka + 100g ryżu białego + warzywa 6 Posiłek: [...]

Czekolada 7/10 - bywały lepsze czekloady Czekolada-wiśnia - 9/10 - Jedno najlepsze z jakich piłem. Lubie wiśnie 8-) Zmieniony przez - CountryBoy w dniu 2012-08-24 18:01:00

to też testowałem ale uwielbiam wiśnie a chyba jeszcze mam mix co Banana mi wcisnął, chyba to był nugat w karmelu i czekoladzie czy jakoś tak- nawet dla mnie za słodkie xD

Ogólnie w poprzednim roku nasadziłem dużo porzeczki czarnej i czerwonej, swidośliwy, borówki, jagodę kamczacką, agrest, jabłonki, grusze, czereśnie, wiśnie, śliwy. Córeczka się pojawiła, jak podrośnie będzie miała zdrowe owoce bez nawozów. Nie wiem czy kogoś będzie to inerere, natomiast będę meldował jak wygląda terapia aroniowa

/SFD/Images/2016/10/5/7e6c441447bf479185b153ddf695ccd9.jpg WTOREK Dziś na szczęście apetyt wrócił, lepsze samopoczucie,. Trening fajnie wpadł, choć siły w ogóle nie mam. Za to pompa dobra /SFD/Images/2016/10/5/7b361be91513461fb9a770d6bc299618.jpg klatka i brzuch Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 8 105 kg Wyciskanie na smithie 4 x 12 [...]

/SFD/2016/11/26/40a18a048f694c0391cfdae381737862.jpg PIĄTEK Fajny dzień, trening szybki, intensywny. Wiele osób mówi, mi że rosnę, choć ja tego nie widzę. Apetyt i trawienie bardzo dobrze, nawet dziś czysto było :D /SFD/2016/11/26/71c9b566455b497d94fa2da63f0ec5c7.jpg PLECY 2 1. Podciąganie szeroko RAMPA 8 2. Przyciąganie jednorącz + do kolan 4 [...]