rozowe mitsubishi nakrapiane podwojne wisnie , podkowy to moi faworyci na tabletke 20 wieku zdarzaly sie doly po dobrej sesji na drugi szczegolnie po party typu sunrise czlowiek sie budzil rano i mowil sobie dlaczeog juz sie skonczylo.chyba ze byl drugi dzien to dol byl dopiero po 2. a na takich imprezach bylem swiadkiem 3 odplyniec z czego [...]
ogladnijcie sobie chlopaki ten filmik ;) jest naprawde spoczko! A jesli chodzi o guziki to obracam sie w kregu znajomych ktorzy kąsają i mam wielu znajomych co w tym siedzą ;) i zgodze sie co do tego ze jest lepszy guziX niz piwko ;) a co do spadkow to ja ich zbytnio nie zauwazylem na 2gi dzien. Jesli chodzi natomiast o tkzw ZWALICHO to predzej [...]
Korzystam z kolejnego dnia wolnego od pracy :-) Jutro pewnie treningu nie będzie, chociaż kto tam wie, czy nie dam rady, bo w czwartek znowu wolne (egzamin klas VI), więc nie będę musiała się przygotowywać do pracy. DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/765ef17d731b4a7c9559db052db14c5c.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W [...]
Bede bronil:) bo pewnie trenuje ciezej niz 3/4 albo calosc tutaj :) A to ze luzno sobie uderzal na tarczach to sie zobaczy w sobote. Ja go tez nie lubie i w ogole ale jednak swoje trenuje. Dext ty pewnie masz technike opanowana w 100% wiadomo;d Jedyne co mnie derwuje to ze tego Wisnie dali. to parodia na maxa Zmieniony przez - SiwYbks w dniu [...]
miski z wczoraj i dziś 25 marca 2013 DT //Dieta Napoje: Kawa, Zielona herbata, Herbata Jaśminowa, herbata owocowa, woda minerlana, mięta Suple: WitC, WitD, Omega3, Kwas foliowy Miska: 1. Placki owsiane z kakao, cynamonem i śmietaną i owocami hortexu (truskawki/wiśnie/porzeczka) TRENING 2. Banan + Jaglana z twarogiem 3. Tatar z żółtkiem od [...]
Robiłem krzywą cukrową i insulinową parę lat temu. Do tego parę innych rzeczy co składa się na zespół metaboliczny. Na zdjęciach, tam gdzie wypuszczam zupełnie brzuch widzisz jaki jest. Obwód pasa. .. także nic się nie zmieniło. Od miesiąca nie jem w ogóle mącznych. Przestałem jeść słodycze, od których jestem uzależniony. Do tej pory byłem na [...]
Maria pazury ekstra! Czerwień to jest to :-D ja teraz mam wiśnię z drobinkami i bardzo mi się podoba :-) Lexi ja 3/4 sukienek mam z Orsaya i z czystym sumieniem mogę polecić :-)
Także białko z jakimś owocem bezpośrednio po treningu będzie. Dietka z dzisiaj: Banan trochę marny wybór :-) Ja rąbię truskawki mrożone, wiśnie, jabłko albo jakieś cytrusy. Fajnie jest :-)
Po pierwsze jeśli masz 181 cm wzrostu, to optymalna waga dla Ciebie i to przy małym % BF wynosi od 81 do 86 kg. Po drugie jeśli robisz redukcję, to spożywać owoce powinieneś ale w ograniczonej ilości i to głównie te owoce, które mają mało fruktozy: borówki czarne (czarne jagody), borówki czerwone, porzeczki czarne i czerwone, truskawki, maliny, [...]
Obli z tym węchem to ja już się modlę żeby się skończyło...wczoraj chłopak o 23 smażył sobie szaszłyki zamknęłam się w sypialni wszystkie okna pootwierane...MASAKRA skończyło się takimi mdłościami, że do północy leżałam i jęczałam a on biedny chyba nie prędko będzie smażył cokolwiek w mojej obecności... Martucca fajnie, że jesteś:) z żelazem [...]
Nie mógł się lepiej zacząć tydzień niz solidnym treningiem dwójek z progresem w każdym cwiczeniu. /SFD/2018/10/16/37bc36755b754255a48352a12db252de.jpg Legs 1 0 .Hipthrust mini band - 2s20p 1.Cyclist Squat - 5s10p - 2010 2.Hipthrust - 5s8p - 3010 167.5x8 3.Romanian deadflift - 5s10p 107.5x10 4.One leg curl - 5s8p 5.Seated calf rise - 5s10p [...]
Propozycja dla osób na masie lub jako czit. KACZKA W OWOCACH I WINIE Składniki: uda kacze wcześniej natarte czosnkiem i przyprawami wino wino białe półwytrawne (ok. szklanki) wiśnie bez pestek 1 pomarańcza 1 jabłko suszona żurawina Uda wkładamy do garnka, zalewamy wodą i winem, następnie dusimy aż odparuje nadmiar cieczy i zostanie tłuszcz. [...]
Zboczeniec Bigiel doprecyzuj pytanko, bo widzisz co się dzieje z quizowiczami jj dziewczyna z kraju Kwitnącej Wiśnie, no prosze będzie o co pytać hehe Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-10-05 22:31:50
O ja... chlopak się pyta o sposób na schudniecie, a Wy mu piszecie tylko, żeby nie jadł keczupu xD MYŚLĘ, ZE MOGE CI POMÓC BO DZISIAJ WAŻE 78 KG, A PÓŁ ROKU TEMU BYLO ICH JAKIEŚ 114!! Więc jeżeli chcesz schudnąć (bardzo dobrze, ze piszesz, o długotrwalym odchudzaniu) powinieneś ustawić sobie wszystko tak, że będziesz jadł nawet 7 posiłków dziennie [...]