Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj wywszedłem na jedno w zasadzie 2 max a skończyło sie na 5 i śpiewaniu w knajpie viktoria sieg heil.win die soldaten i ze słońce swieci nad naszym pieknym westwaldem szwarcwaldem czy jak to tam szło%-)
[...] surveying ale nie wiem czy chcę w to isc. Zaczęłam się za to szkolić w stronę SEO i tam widzę potencjał, więc może zdolam ich namówić na jakiś kursik w tym kierunku :-p Także ogólnie ta praca spadła mi z nieba , nie dość ze się wreszcie rozwijam to jeszcze mam fajną atmosferę, pracuję dwie godziny dziennie mniej i zarabiam więcej %-) win - win !
[...] które mają z tym problem. Wpływa na to nie tylko elastyczność, ale również inne czynniki, takie jak budowa ciała. A co z zapobieganiem urazom? Teoretycznie rozciąganie powinno zapobiegać urazom, ale nie wszystkie badania potwierdzają ten pomysł. Zbyt mocno rozciągnięty mięsień jest tak samo zły, jak zbyt skurczony mięsień. Złym pomysłem [...]
Z jakiej firmy zamawiałaś? Jakieś lifty czy coś innego? Do-win... ale nie wiem, czy nie będą za duże. Zamówiłam 36, mniejszych nie robią, długość stopy mam 23 cm, a tu podane 24. Jak nie będą dobre, to będę musiała szukać dalej...
[...] diety to może aby odpocząć od redu zrobić miesiąc powrotu do formy. Kalorie ustawić na 0 (2500-2800) ew na niewielkim plusie (3000 - 3500kcl) i zrobić 1-5 enan 250e5d + win 2tab 20mg ed ( nie brałem nigdy a mam 1 paczkę) 6-10 enan 250e4d 2400kcl ECA+yohi 11-15 enan 250e4d 2000kcl (T3 jeżeli będzie potrzeba) Przyznam że nigdy redukcje nie [...]
[...] Układam plan na najbliższy czas 1. Pociągnąć redukcja i zgubić ta 5ke co wpadła przeznwakacje przed masówka 4 tyg enan sam + ew ECA + Yohi Czy + t3 Czy enan 250 e4d + win tab 30ed + spalacze ? 2. czy.olac i robić redukcja od lutego? Cel dobrej jakości masa a na koniec lekkie redu 4 tyg enan 250e4d 2500kcl 4tyg enan 250 e4d + m1t [...]
[...] Układam plan na najbliższy czas 1. Pociągnąć redukcja i zgubić ta 5ke co wpadła przeznwakacje przed masówka 4 tyg enan sam + ew ECA + Yohi Czy + t3 Czy enan 250 e4d + win tab 30ed 2. czy.olac i robić redukcja od lutego? Cel dobrej jakości masa a na koniec lekkie redu 4 tyg enan 250e4d 2500kcl 4tyg enan 250 e4d + m1t 3300kcl 8tyg enan [...]
Przez naście lat byłam wege, teraz już bym tak siebie nie nazwała ale nadal mięsa nie jem- nie te smaki. Żabie udka widziałam ale ich nie próbowałam. Co do win - faktycznie wybór mają potężny, ale ja, wstyd się przyznać... nie odróżnię kadarki z biedry od jakiegoś zacnego trunku }:-( Będąc tam byłam na takich wielkich targach(?) Agrogast w [...]
[...] jak wygra Conor to nie dadza rewanzu Khabibowi. Aldo nie dali po tylu obronach Khabibowi tez nie dadza. Walka za Fergusonem by sie lepiej sprzedala, bo gosc jestna dlugim win streaku. Natomiast Conor w razie przegranej jak bedzie chcial to na 100% dostanie rewanz. Dana mu ostro lize dvpe i robi wszystko co tylko Conor powie, bo Conor robi [...]
[...] Olympia bez wątpienia prezentują najlepszych z najlepszych w kulturystyce. W Open Weight Phil Heath przez 7 lat był niepokonany. Jednak wiele osób uważało, że to Big Ramy powinien był wygrać przynajmniej raz, a fani kulturystyki nie mogą się doczekać, by zobaczyć jak zaprezentuje się w tym roku. Big Ramy jest ulubieńcem fanów od czasu jego [...]
[...] żrą mięso także koksują. Żarcie nie robi różnicy jeśli organizm jest na danej diecie zdrowy. Znam takich nie jednego. Nawet nie chce mi się o nich pisać. Tu jest gościu, rekordzista stanu Maryland, 265 kg na ławie. W 2013 wygrał nawet Arnolda w trójboju. https://www.plantbasednews.org/post/win-vegan-superheavyweight-breaks-powerlifting-record
Wiek 27 waga 74 wzrost 165 staz 5lat z czego 3 CF , nie zalezy mi na nie wiadomo jakich przyrostach bardziej chodzi o ubicie sylwetki Która z opcji będzie lepsza ? OPCJA1: 1-15 Enan 250 e5d (4ostatnie szoty 125 e4d) 11-16 win 30ed czy 12-17 30ed OPCJA2: 1-12 Enan 250 e4d (4 ostatnie jw.) 8-13 win 30ed czy 9-14 30ed Z góry dziękuję za pomoc !
Prop npp i może turka do tego jak koniecznie chcesz orala dorzucic Czy koniecznie to nie:-) Wolał bym ominąć Orale. Napisałem oxa, win bo te środki znam. Ale jeśli polecisz coś innego i nie oral to super. Jeszcze jsk byś mógł rozpisać to byłbym wdzięczny. Pozdro A może do propa i npp mastera dozucic zamiast orali? I tak by to wyglądało: 20-24 [...]
Prop npp i może turka do tego jak koniecznie chcesz orala dorzucic Czy koniecznie to nie:-) Wolał bym ominąć Orale. Napisałem oxa, win bo te środki znam. Ale jeśli polecisz coś innego i nie oral to super. Jeszcze jsk byś mógł rozpisać to byłbym wdzięczny. Pozdro
[...] tak? Bo w tym okresie mam dostęp tylko do enana i mety :-). A od 24tyg mogę mieć co chce:-) i myślałem żeby podbić kcal do 3500/3800 i przejść na propa, npp, myślałem o win w tab ale mam problemy z stawami kolanowymi. Może oxa ponownie. Może coś innego zasugerujecie. Nie wiem czy dobrze jesli tak zrobie, dla tego was się radzę. Może [...]