wiktor

dobry ten Kelvin w ch**! 21 lat - niepokonany i tj wiktor pisałeś styl walki (tj i wygląd trochę %-) ) przypomina Caina :-D Kto wie.. może to przyszły mistrz - popatrzcie jak np Jones się rozwinął jak np oglądniecie walkę z Evansem a Gusmao w debiucie w UFC to nie ten sam zawodnik..

On jest naturalem Wiktor dlatego :D też mam chyjowa genetyka a cisne i nie odpuszczam . Masz dobrego trenera słuchaj go a na starty przyjdzie czas .ja wystartowała 2 razy - było minęło ale mogłem poczekać. Na innych nie patrz bo staż robi swoje i też dawki jakie lecą i także genetyka ma na to wpływ ;) do przodu mlody Zmieniony przez - MalyMati w [...]

Wiktor ładne ciężary już targasz jeżeli będziesz miał też okazje to nagrywaj filmiki i wrzucaj. Filmiki mile widziane

Wiktor nie przejmuj się jajkami ! Jajka Są dobre...

Wiktor jest w tym lepszy

No, nie wiem gdzie takie ludzie sa;D Ale np; Wiktor, mysle ze: wl +/- 140kg mc+/-195kg sq+/-155kg? To i tak w chvj dobrze

Wiktor tutaj w tej koszulce na ramiączka jakie tam chude nie przesadzaj. Dobrze się prezentuje

Wiktor

Wiktor - chyba 4 czy 5 raz piszę, że boczek jem osobno z warzywami %-) Piotrek - innej z 'większą' ilością sprzętu u mnie w mieście nie ma ;) Paulina - daj spokój, nic tam się nie rysuje :-P kotlet - ta jasne %-)

Wiktor, nie dziwne - ja na przykład waże teraz 1,5x mniej niż Łukasz xD jest naprawdę ogromny :D chociaż na żywo przy Adamie wcale się tak nie wyrózniał :D oba wielkie skuhwysyny :D

W tych spalonych frytkach jest najwięcej węgli %-) Haha dokładnie %-) Dlatego ja po treningu lubię sam węgiel brunatny zarzucić %-) Wiktor - serio czujesz osłabienie mięśni po taurynie? Ja nic takiego chyba nie odnotowałem, chociaż nie wiem jak to by było bez tauryny. Ale podejrzewam że byłoby tak że w ogóle ciągów czy SQ bym nie zrobił %-)

Wiktor tym,że ma 450mln szczepów bakterii w jednej saszetce,dostępny w większości aptek tylko są dwie wersje kaps i saszetki,ale kapsułki nie mają podjazdu to saszetek jak dla mnie

Jak szamy tyle co większość na masie nie ma, to co się dziwić %-) Kurde lipa, oby nie przeszkodziło to w końcówce... Zdrowia Luki! KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. Gironda dips 5x + dropset 10x35 / 8x45 / 6x55 / 6x55 / 6x55 + dropset 6x35, 7x15 2a. Hammer skos 5x 12x62,5 / 10x70 / 8x77,5 / 8x77,5 / 8x77,5 2b. Podciąganie nachwyt 5x max 16x / 12x / [...]

nie masz co sie przejmować, tez ilosc wegli ma znaczenie ile zjesz po tym treningu, nawet jak dasz taka samą ilosc wegli a np wiecej prostych niz innym razem to juz pewno cukier bedzie wiekszy Wystrzeliłem resztę pasków z glukometru i nie sprawdzam już nawet :p myślę że tak czy inaczej negatywnie to nie wpływa a co 6 tygodni i tak robię badania w [...]

gienius12 żadne czity :-D Czity były potem, przez 2 dni :-D Wiktor Dzięki, i zawsze czekam na jakieś sugestie,porady :-D ps. fajnie było poznać na żywo pierwszy raz %-) Nawet zapomniałem o tym ... :-D Dobra opisuję jak będzie wyglądała ta masówka :-) Dieta, dalej rotacja: HC: 210/350/60 - Plecy x1 MC: 210/280/60 - Plecy, Nogi, Klatka, Barki, [...]

Wiktor To dopiero się wkreciły naleśniki z Manekina xdd Marian Właśnie pisałem Przemkowi że ja to jestem jakiś poyebany %-) ... Na redukcji nie moge zjeść, a teraz się boje że mnie podleje... co za psycha zryta... %-) weźcie zmieńcie mi dysk twardy w głowie bo masakra :-D... a mam smaka na pizzę :-(

Do jakiego tętna dochodzicie przy interwałach? Mierzycie w ogóle? No dokładnie jak Przemek pisze "ile fabryka dala" xd takie założenie interwału :-) Ale z ciekawości czasami mierzyłem to sięga 160-170, a zwykle cardio 120-130

Hehe sory Bartek %-) Prawo masy muszą być dwa.razy w tygodniu burgerasy %-) :-D To Wiktor wracaj xd zawsze możesz wziąć burgera i włożyć do miski %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-10 13:49:13

Tyle osób na to czeka, że już nie może odpuścić };-) Nie to, że podpuszczamy, ale na pewno nie da rady %-)

Trzeba chyba podładować %-) Jest dobrze :-D waga ustabilizowana, przepał k****ski, sił coraz mniej wiec wszystko zgodnie z planem ^^