wiktor

Wiktor, a co to za różnica dla Ciebie z zatrzymaniem czy bez, Ty i tak sztangą muśniesz o klatę, krzykniesz: ,,Kurvva!!!,, i zaczniesz wyciskać :)) Pozdro Byku!!! 4,5 tyś kcal ... Ostro :) Rośnij !!

Wiktor - mnie aż tak nie smakowało jak wam, ale cieszę się, że jesteście zadowoleni :p Kacper - 2 strony wcześniej masz przepis

wczoraj dnt, a dzisiaj lecę z treningiem nóg i przy okazji ładuję ww, żadne alko w sylwka nie poleci, na spokojnie tym razem :-) ogólnie jeszcze taka jedna rozkmina, może ktoś z Was się wypowie, coś doradzi itp zawsze każdy komentarz mile widziany niedługo miałem odpalać insę, więc parę razy sprawdziłem cukier no i niestety waha się w granicach [...]

pożyczyłem jeszcze od Wojtka dzisiaj glukometr z nadzieją, że mój jest jakiś spyerdolony %-) zmierzyłem od razu ja mi go dał, gdzieś 2,5h po posiłku i miałem wynik 81, zobaczymy co jutro rano będzie, ale tutaj Wojtek Piela dobrze podsumował moim zdaniem, bo różnica między 60-90 może być zależna od wielu czynników, natomiast przy wyniku 110 [...]

Nie myślałeś o tym że redukcja idzie tak słabo, bo po prostu masz tak ch**ową wrażliwość insulinową, a ładujesz węgle zarówno w DT i w DNT w 5 posiłkach i organizm nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno [...]

Solo 3 i Studio 2.0 to te solo 3 lepszy dźwięk, głośniejsze itd. pewnie dlatego, że nowsze %-) A JBL to były T600BT NC Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 8/16/2019 7:10:17 PM

siemka, w poniedzialek poszedł trening push. wczoraj dnt i dniówka w pracy. Na szczeście na tym stanowisku gdzie siedzę wiekszosc czasu jest klima. Jak wspominalem jakis czas temu chwilowo siedzę na zastępcy dowódcy i póki co, mi to sie srednio widzi ale jakos daję radę. Do urlopu natomiast nie wjedzie ani jedno wolne z nadgodzin, bo nie ma komu [...]

Dzięki Wiktor za odp :-) Dodam trochę fatu do post workout i zobaczymy jak będzie. Bo zawsze się to właśnie dzieje po treningu, przed raczej nie przypominam sobie lub w ciągu dnia.

Od początku redukcji można powiedzieć, że działam sam. To co Wiktor mi przekazał to wykorzystuje, a jeżeli mam jakieś wątpliwości do go podpytuje lub Mateusza Zagórowskiego.

To już wiem czemu Piechowiak tak często nagrywa jak na ryby jeździ i mówi ze to jego ulubione zajęcie %-) Ojciec od mojej jezdzi czesto na ryby też twierdzi ze lubi %-) My pewno jak coś to z budową najwczesniej jesien przyszły rok lub juz wiosna 2022, kwestia działki jak sie uda pozałatwiać to przekształcenie itp

Dokladnie jak wiktor. Im nizszy bf tym lepiej to wyjdzie.

Nogi - Uginanie nog jednonoz lezac 2s RP 3131 25x11 15x10 10x8 30x9 15x10 rpx5 30x9 15x12 rp6 30x8 15z11 rp6 30x9 35x7 15x12 rp6 35x7 15x12 rp5.5 - Wypychanie wasko 3s 4130 170x10 130x12 80x10 180x10 130x 80x12 200x9 150x10 80 220x9 140x10 230x9.5 140x10 12x80 8x240 9x240 140x12 14x80 10x250 150x12 100x10 10x260 150x13 100x12 - Przysiad [...]

Wiktor taki dzień .. Marta, nie wiem dziwne są w każdym bądź razie .. ale poza nieprzyjemnymi częściami śniło mi się jeszcze że mi vit c 1000 ktoś ukradł

Ta wypowiedz powinna byc pogrubiona i podwieszona na wszystkich forach, bo to smieszne VLCD stalo sie bardzo popularne i teraz w niektorych dzialach kazdemu to polecaja jako dieta cud na redukcje }:-( jw

Wiktor, daj jeszcze znać ile po treningu poszedłeś oddać krew do badania :-) Niektórym trening potrafi wywalić próby wątrobowe tak, jakby co najmniej libacje alkoholową wieczór przed sobie urządzili :-) Nie bez powodu lekarze zalecają odczekanie nawet 2-3 dni. Ale to tak tylko dodałem, niech rzecz jasna Adam Ci odpowie :P

Wiktor ja bym na Twoim miejscu się nie przejmował tak wątroba co lipidami, bo masz zdrowy rozpierdziel i jesteś potencjalnym zawałowcem %-) Jak jesz za dużo beta karotenu(pomidory np. Podaje je a nie wspomniany żółty ser, bo w diecie bb pomidorów sporo się przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę [...]

Tez nie uzywam prawie wogole kawy tylko przed treningiem. Duzo mocniej wtedy kopie %) coś w tym jest, kiedyś robiłem taki tygodniowy "detox" od kawy i nie piłem wg a potem jak wypilem przedtreningiem to jakby moc jakas taka wieksza byla %-) ale to chyba za krótki czas by org sie od koffy odzwyczaił i standardowo psychika zrobila swoja %-)

z tymi ocenami racja , ale jak wiktor możebyć mały hehe %-) Seba to masakrator xD

kami a co by miało powstac;d zapewne nic o czym myślisz%-) prz no ja tez bym z chęcią się dowiedział,;-) moze kiedyś zamiast spotkan kalsowych po latach se zrobic spotkanie sfd%-) Kvrwa Wiktor masz jechac do Złotoryji!Bo prz Cię prosi;d

Wiktor, wejdziesz w takie rurki ?:)) /SFD/Images/2015/12/31/1b24f51da25a4c53a193470b0f8793d2.jpg Bo ja teraz nie wejde w 90% swojej garderoby, jeśli chodzi o spodnie 8-)