wiktor

Przemek zrobi 3-4 tyg przed Sopotem redu i będe przy nim wyglądał na 2x bardziej zalanego po mojej 4 miesiecznej %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-05-15 14:35:33

Zazdroszczę %-) chociaż patrząc na ilość w stosunku do masy to widzę, że znowu Sylwia wygrywa %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-05-15 21:22:34

wiktor chyba sie nie rozumiemy ;-) to sa 3 worki a nie 1 po ugotowaniu. czasem waze po obrobce i na wadze z 300g ryzu mam ok 600-900 g w zaleznosci od czasu gotowania Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-16 19:42:48

12x180 to i Hekade czy Wiktor bez problemu teraz siądą, ale dziwię się że nie zwróciłeś uwagi jak tydzień przed zawodami serie na 220kg w siadach robił %-)

To ciasto wyglada mega, juz nie moge sie doczekac kiedy sie nawpyerdalam %-) chociaz u mnie po fasoli podobnie jak u Bzyka bywa %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-05-21 00:19:56

Ja odkad rozciagam sie regularnie i nie uzywam IA to praktycznie zero bolu kolan czy innych stawow. Jedyny minus to estro wyj**ane i wody wiecej %-) Ale rozciaganie imo bardzo duzo daje, lydki, dwojki dobrze porozciagam (te partie mam najabrdziej spiete) i jakosc treningu jest nieporownywalnie lepsza, kolana co najwyzej pobola troche na drugi [...]

Ja tam Przemka doskonale rozumiem i trzymam kciuki, żeby udało się wszystko wzbić i wyszło zgodnie z planem :-) W końcu - albo grubo albo wcale, nie? %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-08-22 21:42:42

Mielony indyk ten gotowy z Lidla/Biedry czy sam jakoś robisz? oczywiście,że gotowy%-) jestem ekonomiczny,a teraz jest promo na tego z biedry%-)co prawda z lidla trochę lepszej jakości i 2g fatu mniej ale w końcu masa,a waga i tak nie idzie to kalorie się przydadzą %-)

http://www.perfektsport.pl/novelty.aspx?sort=discount pelno fajnych promo na leginsy, bluzy, buty itp nike Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-11-25 16:00:15

I tak nic nie przebije Xanaxu };-) To tak w kwestii ziółek %-)

a jak już przy starociach jesteśmy, to ta fota mnie rozwala %-) Tutaj chyba najlepiej widać jak Luki i Adam są wielcy ;-) Mi najbardziej w pamięć zapadło takie foto jak byli na plaży, tam było fajnie widać ten rozmiar %-) i piękna "naturalna" opalenizna %-) /SFD/2017/3/16/845ab98a1fec4c73b90afaaf02ab9a7c.jpg

J/Wiktor ja się nie bawię w pompowanie,nie mój styl treningu,wyjątek to triceps przy którym przez jakiś przewlekły stan zapalny w łokciu nie poszaleje z ciężarem, jedynie wąskie i poręcze tutaj mogą iść bez oporu

Wez tez pod uwage forme wykonywania. Ja zauważyłem u siebie to co Wiktor ze interwał zbyt mocno jechał mi po CUN i juz do nich nie wroce. Moze miec to wpływ na to ze czworki leciały. Oczywiscie znawcy teoretycy powiedza ze interwały chronia miesnie w przeciwienstwie do cardio bo przeciez maja badania %-) ale ja juz dawno smieje sie z tych badan. [...]

Luki Nasser kropla w krople, ale Przemek Dorian tylko z ta osowiala mina:-D Mi jeszcze Wiktor sie z Evanem kojarzy%-)

Kurva... Jak nie urok to sraczka :-( No ale nic, co się odwlecze... A z akilka dni będe już w lepszej formie ;-) Co do ładowania, to Wiktor z Bzykiem chyba wyczerpali temat ;-) Ja tylko dodam, że waga 95,4kg, więc tylko +300g od wczoraj po dniu LC, tak więc ładujemy :-D

Jest zaj**iscie Przemek. Gdybym taka dupe mial na scenie po odwodnieniu to bede szczesliwy %-) No przestań, Zuza ładniejsza!

Widziałem Sebę w porównaniu z Ratusznikiem, to mi wystarczy. Poza tym Wiktor widuje to na żywo, i trochę mi też mówił. A od teraz koniec tematu Seby :-)

Krystian wg mnie doskonale podsumował ten start. Wyszedłeś zamglony, to nie było to co na fotach z ostatnich godzin. Wiktor Cię zjechał, z tego co widzialem siedzial jakies dwa rzędy blizej sceny niż ja więc obraz miał +/- podobny. Stojąc w line-upie(czy jak to sie fachowo zwie) z resztą zawodników to brzuch, ramiona i barki wyraźnie [...]

[...] to to, o czym pisał często Luki - nie można celowo powiększać sobie objętości posiłków. Mają być właśnie nieduże objętościowo. Więc kilogramowe kaszki Wojtkowe też odpadają %-) Adam Piwko nawet podczas cheata jak czuje, że rozciąga/wywala mu brzuch to mówił że przestaje jeść dalej %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 10/3/2017 2:13:25 PM

[...] mcha czysta. Będzie grało? Glutamine jedną porcje daj sobie na czczo, a po niej siemię. Debutir podniósłbym do 3x2tab i to siemię 2, nawet 3x dziennie po 20g (wychodzi 8g fatu na porcje, głownie omega 3 kwasy ALA), vivo pół rano, pół wieczorem i za 2 tygodnie będziesz jak nowy };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 11/3/2017 5:31:12 PM