wiesiołek

[...] co. 3a. Ok też progres. 3b. Ciężko.... 4a. Jakoś tak się zagalopowałam i za duży cięzar miałam, no ale już nie ściągałam. %-) 4b. Ok MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, +brokuły, brukselka, szparagowa, pomidor, cebula, papryka, kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78f097ca734b488b835e7e8c71131f75.png [...]

[...] 8-) 1b. Ok, ostrożnie, standardowo na raty. 2a. Ok 2b. Ok 3a. Ok 3b. Robiłam przez łzy dosłownie - mocno czułam tyłek. 4a. + 4b. #-P Nogi jak z waty teraz. MISKA +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kapusta,brukselka, brokuły, fasolka szparagowa,pomidor +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7ebc6382dee4d718cd991751ef95f0d.png

[...] spać. %-) Za to od wczoraj okropnie mnie boli głowa, dziś już nie wytrzymałam i wzięłam Ketonal. #-P Nie pamiętam, kiedy mnie ostatnio tak bolało. MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło + brokuły, fasolka szparagowa,pomidor , papryka, marchew +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/035669673886433287023f5b17e88858.png

[...] No, ale to była porażka, nogi mi się plątały etc, nie miałam siły już. #-P Miska nieliczona czysta: 1. Owsiane, 3jajka, masło, whey, małe jabłko, pół banana, orzech brazylijski 2. Obiad by mama: ziemniaki puree, sarnina, kapusta 3. Ryż, 3 jajka, smalec, pomidory, gouda +drożdże, magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +Euthyrox 37,5

[...] boli głowa etc... Ale ogarnęłam się i poszłam, tempo o dziwo całkiem, całkiem, a i płuca miały się dobrze. :-) Tylko nogi nie chciały współpracować bardziej, ale cóż. :)) MISKA +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +szparagowa,brukselka, kalafior,pomidor +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c73f94dcd01d4560882c443f7e8b1e61.png

[...] wszystko raczej zbliżone do zeszłego tygodnia. Jedynie barki wyszły zdecydowanie lepiej i dołożyłam trochę do wznosów i wyciskania wąsko. MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, melisa x2 +kalafior,pomidory , brukselka, szparagowa, papryka, cukinia, cebula, kapary +Euthyrox 37,5 [...]

[...] z górki, a 30% to podbieg, więc zrobiłam taki mini "interwał". Fajnie było. %-) MISKA Garfieldka dziś zrobiłam gulasz z żołądków wg Twojego przepisu. Pyszny. :-D +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, Rutiniscorbin +brukselka, kalafior, pomidory, cebula +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b0d6cfd26f1488d98752336e452d12c.png

[...] ale czysta. Dzisiaj też DNT. Coś mnie choróbsko bierze/brało, ale walczę i jestem dobrej myśli, bo czuję się dużo lepiej niż wczoraj. :-) MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, Rutiniscorbin, lipa +brokuły, kalafior, pomidory, cebula, papryka +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d545c0cbd6648308a32dc9452be4360.png

[...] jak to policzyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/318c7ce360534ff99b23a69eab4b481e.png Warzywka: sałata rukola, papryka, ogórki, pomidory koktajlowe, seler naciowy Suple: omega 3, wiesiołek, Mg, ulgix Płyny: ok.2,5 l wody Trening: zajęcia grupowe na brzuch i kręgosłup i tylko 3 obwody: 1. wyciskanie klatki na maszynie x 15 2. triceps na maszynie x 15 [...]

[...] wróciło. :-} -Coś mnie rozkłada {:-( musiałam się przeziębić. Ale się nie dam, bo nie mam teraz czasu na takie rzeczy jak choroba %-) Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, kawa, woda, mięta +mix sałat, cebula, pieczarki, papryka, ogórek, rzeżucha :-D ,3 surowe marchewki, kapusta [...]

Dzień 27 DNT Jutro rano foty- stresa mam :)) Miska: +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda +kalafior, pomidory, pomidory z puszki, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8666e477478404baad5487ac2eded85.png

[...] zaczęłam robić to porządnie- zakwasy mam też na dwugłowych mimo, że wczoraj zmniejszyłam ciężar w RDL. Bardzo mnie to cieszy :-D Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, kawa z automatu (była ohydna ale cukru nie wyczułam), woda +szpinak świeży i mrożony, fasolka szparagowa, brokuł, pomidor [...]

[...] ale też np od naoliwienia bloczków, więc każdy ciężar wygląda jak z powietrza %-) Ogólnie- bardzo szybko minęło- jakieś 45min 8-O Miska 1800 bwt 120/195/60 +tran, Mg, wiesiołek, woda, zielone i czarna herbata +szczypior, rzeżucha, cukinia, kapusta, 3 różyczki brokuła i pół korniszona %-) [...]

[...] %-) Z ciekawostek to mam w pośladkach kamienie :)) jak chodzę- bolą, jak siedzę- bolą, jak dotknę- to (pod podściółką %-) ) twarde. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, słoik wody z ogórków %-) +pomidory, papryka, rzeżucha, szczypior, słoik ogórków, szpinak baby Pierwszy posiłek to bełt i jajecznica. Ze względów [...]

Dzień 42 DNT Jutro szykuje się dzień wrażeń- zarówno miskowych jak i siłownianych 8-) Miska 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, mięta z cytryną +kapusta, szpinak, rzeżucha, szczypior, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8406170552e4d1c9b6926c04607a5d0.png

[...] a wstałam wściekle głodna już o 6 rano %-) Dziś powtórka z rozrywki, a jutro DNT i tylko 1600 kalorii }:-( I na dodatek zupełnie niespodziewanie skończył mi się tran %-) +Mg, wiesiołek, zielone, mięta z cytryną, wody dwa razy więcej niż zwykle +cebula, pieczarki, pomidor, szpinak baby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18d5baea8bd748e8a5b26858a26afa0a.png

[...] się na obchody święta 3 Maja. Zastanawiałam się czy jak puszczą hymn to mam się zatrzymać i odśpiewać swoje %-) Ale ominęła mnie ta część ;-) Miska: 1600 BWT 120/145/60 +Mg, wiesiołek, woda, mięta z cytryną +pomidor, szpinak mrożony i świeży, pieczarki, cebula, 2 surowe marchewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45f392cca7314a4a80e26f41d2a70262.png [...]

[...] u mnie w pokoju brak wolnej ściany a krzesło takie se %-) Ogólnie- tłumy. Nogi ucierpiały. Ale co mnie zastanawia to to, że bolą mnie ręce, a powinny plecy... {{:-( Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, wiesiołek, zielone, kawa, woda +pomidory z puszki, koncentrat, kapusta, szpinak, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad820c25a6b140e08e89c0d00f208783.png

[...] raczył odwiedzić po 40 dniach. Jakichś większych niedogodności z tego tytułu nie odczuwam, prawdę mówiąc. Foty będą ;-) --------------------------------------------------- Miska 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, woda, pokrzywa, kawa +cukinia, brokuł, cebula, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c20385f840d4c7b8256e0dce640b7ba.png

[...] Ale spróbowac można! dzisiaj ją zamawiam! zouza wiem ,wiem masakra z tymi tłuszczami. muszę się powoli brac za prostowanie i tego skrzywienia miska wczorajsza suplementy: wiesiołek, wit A+E, pokrzywa, zakupiłam tez potas i magnez - zauważyłam od kilku dni, że zaczęła mi drgać powieka. Obli - możliwe to że ta potliwość to z niedoboru potasu? [...]