wiesiołek

[...] sałata lodowa, kapusta kiszona dodatki: oregano, bazylia, koncentrat pomidorowy, musztarda do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, witamina c, probiotyk, magnez, Glamuren w zwiazku z koncem trymestru, skracaja mi sie lekcje. dzieki temu moglabym teraz chodzic na silownie, przynajmniej raz w [...]

kurde, mam straszne zaleglosci.. @-| _______________________________ KONKURS - dzień 61. trening : obwodowy na pośladki miska : http://imageshack.us/photo/my-images/594/beztytuuyhq.png/ szczegolow nie pamietam @-| _______________________________ KONKURS - dzień 62. trening : DNT miska : nie liczyłam kcal 1. jajecznica: jajka, szpinak, masło, [...]

[...] jak z bicza strzelil. trening: DNT miska: http://imageshack.us/photo/my-images/716/beztytuunll.png/ warzywa: ogorki w occie, pomidory, fasolka czerwona, fasola szparagowa, rzodkiewki dodatki: papryka slodka, papryka ostra do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, magnez, probiotyk, Glamuren

[...] wychodzi ok. 200-250g do posiłków, więc znośnie. Akurat nie chcę sobie ich żałować. + kawa, woda, herbata (trochę przeginam z kawą, ale... ) + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 2h fitness Czy ktoś z Was miał kiedyś do czynienia z ganglionem? Nic groźnego a jednak czasami się usuwa operacyjnie, ale czy [...]

[...] szpinak 4. chleb, kurczak 5. omlet + 3 wafle ryżowe po treningu nieliczone - rodzynki zostały w drugiej torbie :/ + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 3 1. MC ? x4-6 6x 50kg/ 6x 55kg/ 6x 60kg/ 6x 65kg/ 6x 70kg 8x 45kg/ 8x 50kg/ 8x 55kg/ 4x 60kg 2. Ściąganie drążka do [...]

[...] Dostałam ulotkę do dietetyka, na ulotce wypisał, to co wywnioskował z wyników i rozmowy. Powiedziałam, że robiłam testy i staram się dobrze odżywiać. Zastanawiam się czy wiesiołek, który biorę mógł mieć wpływ na wyniki badań hormonalnych. Nie pomyślałam żeby poczytać przed badaniami. Wyniki z maja Insulina: na czczo: 2,63 ulU/ml po 1 [...]

[...] napoje: woda 2l, kawa x3 (sporo kawy, ale piję takie bardzo słabe) warzywa: brokuły, pomidor, ogórek, papryka suplementy: omega-3 x3, wiesiołek x3, wapń, ZMA x3, castagnus Dzień 3 - 29.01.2013r. TRENING: nogi/obwód 1. przysiad 4x6-8 (rozgrzewka 20kg) 8x30kg, 8x35kg, 8x40kg, 6x45kg Ok. Wciąż jest nad czym [...]

[...] Warzywa: pomidory, marchew, brokuły Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, woda 2,5l Suplementy: żeń-szeń, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus Przypomniałam sobie o awokado. Postaram się, żeby było częściej w misce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3af420d526745b29a4faee43bb0cd40.jpg +3minuty Vacuum [...]

[...] III - placek ciecierzycowy z jabłkiem IV i V - wół, fasola, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. [...]

[...] i warzywa z niego. Dużo imbiru, kurkumy, rumianku, lipy, melisy, oleju kokosowego. Obowiązkowo drin. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir inne: aspiryna, sudafed na noc http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Myślę, że może uda się wrócić do [...]

[...] jabłko, whey po) IV - serca, ziemniaki, warzywa V - wół, ziemniaki, warzywa VI - awokado, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda [...]

[...] - serca, ziemniaki, warzya IV - wół, burak, marchwew, zieleniena, awokado V - wół, ziemniaki, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. [...]

[...] warzywa IV - kurczak, kasza gryczana, warzywa, awokado V - kasza gryczana, wół VI - bełt + wół http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy BCAA plus z rana inne: ibuprom x3 http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - wieczorem lekkie rozciąganie [...]

[...] Nie no, znowu nie robiłabym z tych interwałów jakiegoś wielkiego łau, myślę, że śniadanie w tym jakąś rolę odegrało. To nie ten poziom żebym tak reagowała...:-) 15.11.2011r. DNT A wrzucę ascetyczną michę na dzisiaj: + przywrotnik, mniszek, dziurawiec, cynamon, Vizotrin, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee84cbc7e58948d4914b5fafd0832719.JPG

[...] początku bolały mnie nogi (zakwasy i zmęczenie@-)) i darłam się żeby jeszcze coś z siebie wykrzesać. Myślałam, że odpuszczę ten 5-ty interwał, ale jako-tako go dokończyłam.:-)) Brrrr Miska: + przywrotnik, mniszek, dziurawiec, witaminy, wiesiołek Przekroczyłam węgle niestety tym jabłkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a798777d41be4076bd50bd281a9d9feb.JPG

1.12.2011r. Ekhm, regeneracja dzień 1.;-) + przywrotnik, mniszek, dziurawiec, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e605208a3f25402aa123b96d9ca7e212.JPG

13.12.2011r. Interwały rowerek 5x30/30s ATG Challenge - 45x Chyba ktoś będzie mnie musiał wnieść na wykład;-) nogi z drewna Miska: +wiesiołek, omega-3, zioła mixtura /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b328b650fa5f4290b52e9d4852dc78a8.JPG

[...] na piłce (12/10/8/8) + brzuch 2 obwody z piłką: brzuszki nogi na piłce, brzuszki skośne, brzuszki odwrotne przenoszenie piłki za głowę + ATG Challenge 80x Jedzenie: + omega, wiesiołek, zioła, kawa zbożowa 1x /dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d93e7a37c0a45dbb93369329f28c36e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96d6919fc7184b00a60747eb456e4291.JPG

[...] - 7,5kg/10kg/15kg (dziwna ta waga, ale jak to maszyna, każda inna;-)) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - 15x + rowerek interwały 3x 30/30 Jedzenie: omega-3, wiesiołek, zioła, woooooda (kupiłam filtr do wody) Dostałam babcine jabłka, zrobiłam biały ser i piekę chleb:-D natural natural natural cotton, jak to Ewa Minge mawia [...]

[...] a potem już brakło sił + rowerek 8min, wolno, od brzucha w dół wszystko piekło i wołało dość;-) Obli, ten trening to cichy zabójca;-) wyglądałam tak#-P Jedzenie: omega-3, wiesiołek dalej jestem głodna, teraz już 5 min po posiłku, obudziłam się z głodu nad ranem8-O zobaczymy jutro co pokażą wymiary, ale obawiam się że znikam dalej [...]