wielkie

Wielkie podziękowania dla firmy Real Pharma za wsparcie imprezy oraz za przekazanie suplementacji w postaci białka, bcaa, carbo. Kazdy uczesnik przy wpisowym otrzyma produkty tej firmy. To jeszcze nie koniec. Czekam na was 30 wrzesnia w Szczecinku. /SFD/2017/9/26/dffbb1682685442f9148239e4d539942.jpg

Przemek i mm wielkie dzięki za opinie, jest to mega motywujące!! Bull super sprawa z tym certyfikatem i koszulką !

[...] bez laktozy bo ostatnio gdzies widziałem i bede lecial do samych zawodow. Tak jak jeszcze 5 tygodni temu męczyłem się strasznie i psychika często juz platala figle tak teraz redukuje z przyjemnoscia. No i jeszcze raz wielkie podziekowania dla Przemka za to ze sprowadzil mnie na dobra droge. /SFD/2017/2/20/e49bde086c354d78813afeea981f81e6.jpg

Wielkie dzięki Sol, teraz chce przetestować swoj plan ale na pewno skorzystam z tych podeslanych a moze nawet jeszcze teraz zmodyfikuje swoj cały plan.! 03.04 - mozna powiedziec 1 dzien lekkiej masy i trening wyglądał tak : 1. Podciaganie szeroko 4x max 2.wioslo sztanga 4x 12 10 8 6 i tu co trening w każdej serii progresja ciężaru. Ciezary [...]

[...] owoców 5 200 g łososia Ostatnie 4 lata jadalem śniadania białkowe tłuszczowe. Teraz dodałem trochę węglowodanów kosztem tłuszczy i czuję się również bardzo dobrze. Ogólnie te 2x w tygodniu zawsze coś podjem dodatkowo ale nie jest to wielkie podjadanie. Za tydzień wylatuje na wakcje i zrobię tydzień przerwy od siłowni i diety. Totalny reset.

Wielkie dzięki Lasican!!! Na dniach będę próbował zrobić. spróbuje tylko zamiast śmietany dać jogurt naturalny dla testu, chociaż w dnt ze śmietana tez będzie idealnie :)

Gucio wielkie dzięki za pomoc z fotamii. Marian zmiana dopiero weszła w życie. Wcześniej było klasycznie 1-4 b+t 5-6b+w. Co do retencji to problem jest. Na kostkach spokojnie palcem robie 0,5 cm odcisk. Jak byłem teraz u Huberta Kulczynskiego na pozowaniu to mówił ze forma dobra ale trzymam mega dużo wody. Z rana bez tragedii a wieczór już cały [...]

Wielkie dzieki Gucio !! Jesteś mistrz !!! Mi niestety nawet obsługa painta sprawia problemy :p

Wielkie dzięki Przemek !

Max. 20min dziennie, leżenie plecami od kości krzyżowej po odcinek szyjny kręgosłupa, tyle w teorii. W praktyce uzyskuje się uczucie spokoju bo w ten sposób "wycisza" się układ autonomiczny Wielkie dzięki!

Widziałem na insta relacje z przypinek z Przemkiem :D Dwa wielkie chłopy :D hehe

[...] Z miejscem Twoim i Maćka od Kondzia też się nie zgadzam, ale może nie aż tak drastycznie, bo Maćka dawałem na 2, a Ciebie na 4 Mati. Formę miałeś super tym razem, piękne vacum, ale po prostu rozmiaru brakuje. Wyglądałeś na bardzo małego przy top 3 klasyka. Obejrzysz gdzieś powtórki, to myślę że sam zobaczysz ;-) gratulacje jednak wielkie :-)

[...] piękne vacum, ale po prostu rozmiaru brakuje. Wyglądałeś na bardzo małego przy top 3 klasyka. Obejrzysz gdzieś powtórki, to myślę że sam zobaczysz ;-) gratulacje jednak wielkie :-) Jak zobaczyłem foty i relacje to tez 1 co pomyślałem że brakowało rozmiaru, w końcu wyszedłem z największą niedowaga a reszta pod korek. Ale na miejscu ludzie z [...]

wielkie dzięki Dudek "O sporcie jesteś Pokojem"

tzn no nie wielkie bo siedze pracujac ale codziennie mam minimum 60 min ruchu albo biegam 60 min lub 40+ 20 min cwiczen czasami cwicze 90 min czasami 120 a ponizej 45 nie chchodze wiec sobie pomnozylam x 1.2 moze nie powinnam juzx 1.2 mnozyc ? sory no nie znam sie poprostu nie no ja wiem z teraz musze sie skupic na spalaniu ale myslałam czy juz [...]

dobra super dzieki :) WIELKIE dla mnie to czarna magia ale super hehe siem naumie w koncu :) jak to warzyw mam nie wliczac wogole ?:) to do ilu mam te kcal jeszcze podniesc myslslam ze na poczatek wystarczy a potem bym zwiekszyla i tak mam cykora ze mi w moja ogromna dupe pojdzie :( ja musze chyba wiieeeeeeeeeele przeczytac jeszcze im wiecej tego [...]

Ostrovit wyszedl swietnym stosunkiem jakosc/cena. Dla mnie wstyd to dac sie sfrajerzyc na "Wielkie kolorowe loga" ;-)

Dzięki wielkie :-)

[...] tego lalo i pi.galo niemilosiernie. Zatem zamiast treningu nog zrobilam tylko Miska, a nogi beda dzisiaj. Paczki odebralam, zamowilam m.in. szorty dzinsowe, niestety jedne wielkie a drugie taki dziwny fason ze obie pary musze odeslac. Za to dostalam bony na rezerwacje na bookingu, akurat to sie przyda :-D 30.04.18 DT Miska: 1. Platki jaglana, [...]

gratulacje wielkie-oby jak najdluzej taka tendecja jesli chodzi o miejsca