wielkie

wielkie dzieki za porady tak zrobie jestem bardzo niecierpliwy i to w tym sporcie nie jest zaletą spadam pa ! :*

stary wielkie dzienki takich ja ty potrzeba więcej na forum:))

[...] o, nice ad6 tez ok hehe mam 26 lat (profil uzupelniony) jeszcze nie Pan, ale stawy i miesnie juz wysilek taki dynamiczny slabo znosza, wiec dlatego mowie, ze jestem staruszek :] Dzieki wielkie za odpowiedz, byla wyczerpujaca ;) Pewnie sie skusze i sprobuje swoich sil bo tesknie za walkami ;) Zmieniony przez - astutus w dniu 2006-05-02 21:12:47

[...] DZIEŃ IV barki 1. wyciskanie sztangi z karku 15/6/12/6 2. unoszenie hantli na boki 3x 12 3. unoszenie hantli na boki w opadzie 3x 4. arnoldki 3x max (b lekki ciezar) nogi 1. przysiady 15/12/10/8 2. uginanie leżąc 4x 12 3. prostowanie siedząc 3x 12 4. wspięcia na palce 4x max wielkie dzieki pozdrawiam i sog oczywiscie (chyba ze juz dawalem )

Czyżby znowu miała być powtórka z Korei? Euforia po losowaniu grup MŚ, a później wielkie rozczarowanie. Obym sie mylił

no wiadomo ze jak ci sie nie chce to nie musisz :) tak samo jak inne partie, ale ja robilem HST i powiem ci ze na tym planie elegancko nogi rosna wiec jak chcesz miec wielkie nogi to jednak rob :)

[...] Co do porad trenigowych z tego co wiem to plan trenigowy standardowy jest wliczony w cene, przyjdz pogadaj z Pawłem wszyscy tak robią,zaplacisz,za zmiane trenigu sa to nie wielkie pieniadze i bedziesz zadowolony. Widziłem juz typów ktorzy wyszli z pod reki Pałwa,a i wiele babek tez sie wyrzeźbiło. Nie wspomne juz o kolesiach ktorzy startują,w [...]

Witam...mam problem z obwodem bicepsa...poniewaz jest mniejszy od przedramienia..przedramienie 37cm..bic34cm.Trenuje juz od 4miesiecy..waga63kg..wzrost169cm.Czy moglby mi jakos pomoc...z Gory Wielkie Dzieki!

Witam...mam problem z obwodem bicepsa...poniewaz jest mniejszy od przedramienia..przedramienie 37cm..bic34cm.Trenuje juz od 4miesiecy..waga63kg..wzrost169cm.Czy moglby mi jakos pomoc...z Gory Wielkie Dzieki!

wielkie dzięki dla tego pana P.S.Ale łapa też jest

wielkie thx ;)

[...] Mam kumpla, ćwiczy jakieś 10 lat na siłowni. Przygrzał omkę już w drugim (!) miesiącu przygody z tym sportem. Teraz mówi, że to był jego największy błąd, bo teraz tylko wielkie dawki teścia go ruszają, podczas gdy jego rodzony braciszek o identycznej budowie, genetyce, trochę młodszy (26 lat) już po minimalnych dawkach soku rośnie w oczach. [...]

Super, dzieki wielkie za pomoc :) jest jeszcze jeden problem z ciezarami i np jak robie triceps na wyciagu - 2 serie rozgrzewki 20 kg, pierwsza seria ma byc 12 powtorzen, wiec zarzucam 25 kg i jakos idzie, potem 10 powtorzen robie tym samym ciezarem bo 30 kg nie da rady :D ostanie dwie serie po 8 jakos idą, wtedy juz 30. Moge tak? czy musze [...]

rozumiem i dzięki wielkie ale z tego co rozumiem da sie odblokowac nolvą?? nie chce kupywac tego i tego bo jak cos to mi zostanie nolva - a po tym cyklu nastepnych na dłuzszy czas napewno nie zamierzam robic takze sie zmarnuje a tak jakby sie dało nolva dobrze odblokowac to super byłoby i miałbym pod reką w razie czego ale lepiej odpukac. co ma [...]

super!wielkie dzieki - bylem przedtem na tej stronie ale nic nie wskazywalo na to, ze moznaby znalezc tam cos do sciagania. ale teraz juz mam. dziekuje i pozdrawiam! S.

aha wielkie dzieki za odpowiedzi tylko jest taki problem ze jestem z malej miejscowosci i tutaj nie ma ani boksu ani basenu raczej chodzi mi o jakis cwiczenia moze A6W ?????? i powiedzcie mi jeszcze czy jak bede cwiczyl jakies aeroby to masa miesniowa (bo cwicze na silowni) bedzie przyrastala pomalej?????????

hehe sezonowiec :) nie musicie od razu mieszać mnie z błotem tylko dlatego że wiecie coś lepeij ode mnie:) ćwicze już od dobrego roku i technike mam już dobrą a przygode z odżywkami zaczynam od niedawna i jestem ciekaw co lepsze by było... bo kasy mam mało. ale dobra dzięki wielkie pomogliście mi bardzo

[...] zwykły mono zaraz po cyklu przez 5 tyg. potem cell pumpa i na koniec Xpanda. i chodzi mi o przerwy jakie musze zastosować między poszczególnymi środkami ( chodzi mi aby były w miare jak najkrótsze)ale zarazem aby te środki dały jakiś efekt do tego cały czas taurynka, białko i takie tam ******ły dzięki wielkie za pomoc z waszej strony

Dzięki wielkie za radę i pozdrawiam!

No to jeszcze raz wielkie dzięki PZDR