wielkie

[...] nie krytykowac na wstepie ze walkuje temat ktory sie juz pojawial na forum setki razy. Mam 180cm i wazne 94kg. Wiec sporo. Planuje ulozyc diete mega redukcyjna wraz z zastosowaniem odpowiednich aerobow i suplementow. Zaznacze, ze mam mozliwosc chodzenia na basen bez ograniczen oraz na silownie. Bylbym wdzieczny gdy ktos mi pomogl. Dzieki wielkie

wielkie dzieki kojot

Armwrestlerzy maja wielkie przedramiona, przewaznie w granicach 45-55 cm Voevoda ma ogromne przedramiona a jest bobsleistą teraz hrhrhr 5-)

[...] :) za pytania nie odpowiadam, bo nie ja je pisałam. to są już ułożone testy kiedyś tam przez mądrych ludzi. nie są specjalnie dla sportowców, dlatego brak opcji "nie palę w ogóle" a chciałam skupić się na taekwondo bo to mi najlbliższe - trenowałam :) jeszcze raz wielkie dzięki i zapraszam nowe "obiekty badań" ;) pozdrawiam

Wielkie dzięki.

"Koksiarze" łahahaha te wszystkie filmy to jedno wielkie gowno oczerniajace doping..

Myślę że to będzie najlepsze rozwiązanie... nie ma co samemu gdybać, muszę po prostu znaleźć dobrego specjaliste w swoim rejonie i uderzyć do niego, zobaczymy co powie... Wielkie dzięki za pomoc! Pozdro

dzieki wielkie.Nie moge dac soga teraz bo problem jakis jest z serwerem, ale dam! Jest problem mały bo nie moge lewą nogą pełnego zakresu zrobić, kiszka pozdrawiam i dzieki

ferdeq wielkie dzięki

[...] na starość cieszą się lepszym zdrowiem, a podczas życia lepszą kondycją i wyglądem pomimo ciągłego oklepu ryja. Do tego pieniądze z kulturystyki wcale nie są tak wielkie; wystarczy poczytać wywiad np. z kolesiem ze ścisłej czołówki, którego chcieli wywozić do lasu, bo nie miał pieniędzy żeby za soczki zapłacić. Of korz jak ktoś lubi [...]

te testy to gotowce i nic nie trzeba w nich zmieniać ;) dlatego piszę, że nie odpowiadam za nie. i dostałam je właśnie od mojej pani promotor :) największym problemem jest zebranie grupy badawczej, ale dzięki Wam idzie mi coraz lepiej :) WIELKIE DZIĘKI dla wszystkich co już pomogli i zapraszam tych, którzy chcą pomóc :) taekwon ;)

saib dzięki wielkie

Thx wielkie za all odpowiedzi i doszedlem do wniosku ze chyba sprobuje cos takiego: TYGODNIE PARZYSTE ROKU: 8: Pn. Klatka - Biceps 9: Wt. Wolne 10: Śr. Plecy - Triceps 11: Cz. Wolne 12: Pt. Barki - Biceps Tylko jeszcze jedno pytanko mianowicie w piatek na biceps nie powinienem robic tych samych cwiczen co w poniedzialek tak?zmieniac?(w [...]

Pig Killer wielkie dzieki

yo pies, skoro zajrzales tylko na chwile i szkoda ci na forum czasu, to proponuje zdjac bolda i dac komus innemu, kto bardziej na to zasluguje i zdecydowanie wiecej sie udziela. mysle, ze nie bedziesz sie bronil i zaraz napiszesz, ze na glupich boldach ci nie zalezy etc itd. wielkie pozdro i tak naprawde to szkoda, ze juz ciebie nie ma

[...] oliwy z oliwek to 15g a nie 7,2g" "Bo 1 lyzka ma 15g" To Was muszę zmartwić. Ostatnio odmierzałem. Zresztą łyżka (taką, którą ja odmierzałem - niezbyt wielkie wgłebienie, zalana oliwą do pełna) ma 5g oliwy z oliwek (15g to "waga", ale głównie dla produktów sypkich, typu kasza manna, ale łyżka płatków owsianych ma [...]

Wielkie dzięki , zamiast unoszenia tułowia z opadu mogę robić ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem(nachwyt) ??? . Edytowałem sobie swój plan , poprawiłem go tak jak radziliście , dodam te ćwiczenia na nogi jakie podaliście tylko jeszcze nie wiem do którego dnia może „2” co wy na to ? . A jeszcze jedno [...]

[...] chodzi mi by zrobic mase,tylko chce je jako dodatek do diety bo sam jem malo zeczy co maja bialko,i chce tylko troche uzupelnic moje zapotrzebowanie(WPC odpada bo za 30 zl bede mial tlko 500 gr jest jakies bialko ktore za ta cene bedzie mialo wieksza wage,noi oczywiscie zeby bylo w miare dobre,i niech to niebedzie serwatka.Dzieki wielkie za pomoc

[...] ale i tak dostalem po kościach. no, ale i sam lałem. było sporo gleby, nieco sprowadzeń, gnp, juji-gatame, przepiękne przejścia itp. co tu dużo gadać - było fantastycznie. wielkie brawa dla Jurasa za życzliwość, podejście do ludzi, o fachowości nawet nie wspominam, bo to sie rozumie samo przez się. I dla Gizmo też szaconek. naprawdę byłem pod [...]

Wielkie dzięki Pro_Mass niestety nie mogę dać kilku sogów w tym temacie Będę ćwiczył przenoszenie sztangielki z za głowę najprawdopodobniej, czy powinienem położyć się wzdłuż ławki czy oprzeć o nią tylko plecy ? Czy przerwy jednominutowe wystarczą ?