[...] ile ? Jesli chodzi o ta mobilnosc stawu skokwego to chodzi o to cwiczenie ze stawiam noge w jakiejs tam odleglosci od sciany i przykladam kolano do sciany ? zeby czuc napiecie w achillesie ? plyo : tuck jumpy (chyba klasycznie ;d) 3x10 jumping lunges 3x8 a jak z tymi wieloskokami i podskokami ? poradzisz cos ? Wielkie wielkie dzieki ! : )
[...] przeskoczę z 4 treningów na 5, żeby zmaksymalizować efekty. Najlepsze jest to, że mój cel jest coraz bliżej - w końcu wyjdę na tą scenę i pokażę, że można :> Jeszcze wielkie dzięki dla mojej dziewczyny, która to wytrzymuje i często gotuje mi posiłki oraz mojego trenera, który bardzo indywidualnie i profesjonalnie podchodził do tematu, i [...]
WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]
[...] (ma sie tego jobla), czasem mniej, ale nie lubilem tak. Musialem jakos docierac do miesni, bo prawie zawsze nastawialem sie na serie do 12 powtorzen. Czasem robilem wielkie ilosci prostych ruchow(20-600), jednak to nie daje takich rezultatow. Stosowalem wiec serie skladane, wstepne zmeczenia, powolne ruchy, wybuchowe ruchy i rzuty, [...]
[...] super. Mam kolege ktory jest zbudowany bardzo podobnie jak ja ale jedna partia roznimy sie bardzo sa to BARKI !!! a jak kazdy wie BARKI robia ogromne wrazanie kiedy sa wielkie:) i teraz pytanie czy zna moze ktos jakis plan na okreslony czas z okreslonymi cwiczeniami odstepami czasowymi itp zeby zrobic wielkie bary ??? :) jesli bedzie trzeba [...]
[...] rodzice nie gadali. - Klasyczna ściemka - uśmiecha się Marten. Magisterkę kupi, bo nie ma cierpliwości. Bokser koksu nie wytrzymał Między seriami ćwiczeń podchodzi się do wielkiego lustra i ogląda ciało. Czy dobrze rośnie? Czy równo z każdej strony? Więc się prężymy i opowiadamy różne historyjki. Między atlasami krąży na przykład opowieść o [...]
[...] ten mięsień składa się mięsień prosty, obszerny boczny, obszerny przyśrodkowy i obszerny pośredni. Przyśrodkową część Uda zajmują: mięśnie przywodziciele (krótkie, długie i wielkie) i mięsień smukły. Tylną część udazajmują: mięsień pół-ścięgnisty, pół-błoniasty i dwugłowy uda. PRZED PRZYSIADAMI NIE NALEŻY WYKONYWAĆ ĆWICZEŃ NA MIĘŚNIE ŁYDEK I [...]
[...] lat, bo później się nic nie osiągnie, czy to bzdura? 3) Była wypowiedź kiedyś na forum 27-latka, który pytał o tę dyscyplinę. Doradzali mu, by nie nastawiał się na wielkie sukcesy, aczkolwiek polecali mu akrobatykę. Tylko teraz jest pytanie - polecali mu ją z myślą, że jednak coś konkretnego może osiągnąć, czy raczej z nastawieniem, że [...]
[...] i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać.... *Nie jestem rasinimistą!Ale! To jest wielkie ale!Jako członek narodowej partii szwabolistycznej wierzę że, Uberleyben, must ge schtammen, zeinreich der podstępnyś Amstrong Jones!
eee chyba nie jest takie drogie..,wydaje mi sie ze to jest taka bransoletka z materiału i na niej jest zawsze cos napisane(zazwyczaj białymi literami)...wie cos ktos moze..??? "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
yo! wielkie dziex za instrukcje !!! zastosuje sie jak napisales :D tylko nie wiem czy nie bede miał problema z invertem :D zaczne przy ścianie bo sie nie pewnie czuje tak stojac....oczywiscie SOGa masz :D
[...] juz wyeliminowanie poczatkowego powodu depresji (depresja to powazna CHOROBA). Wiec co sie dzieje z kims takim kto wyleczyl sie z tradzika a zostal w depresji? Nastepuje wielkie rozczarowanie, buzka jest zdrowa a zly nastroj jest caly czas, a przeciez po skonczeniu kuracji Roaccutanem mialo wszystko byc ok, mialo sie odnowic wszystkie [...]
Dzieki widze ze znasz sie na zeczy. A mozesz jeszcze dlamnie cos podobnego tylko ze z meta to 3 cykl. 2 pierwsze byly godne pozalowania, moja glupota ze takie mialem i chce teraz cos spoko. Z gory wielkie dzieki
ech Jigga,co to za dziewczyny?chyba malo takich malych glowek na tym forum,gdzie zacheca sie jak najbardziej do aktywnosci a nie tylko do ograniczen dietetycznych. dziekuje za odp, no widzisz a ja sie warzywami zapycham.. indeks glik.juz mam wiec sie podporzadkuje. wielkie dzieki pa
Obecnie posiadam 1500 zlotych,i wlasnie nie wiem czy cos kupowac za ta kase czy poczekac jeszcze troche i pozbierac kaski na lepszy? A co w tym Treku 8200 jest nie tak(chodzi mi o ten osprzet zje.bany i ten amor) o co Ci chodzi zabardzo sie nie znam na rowerach wiec prosze o bardziej szczegolowe wypowiedzie jesli jest to mzliwe. Wielkie dzieki;]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4
