[...] redakcji. Bogusław Wawro i Krzysztof Głaz PROTEST W imieniu wielomilionowej rzeszy sympatyków sportu w tym kilkudziesięciotysięcznej społeczności sympatyków judo wyrażam wielkie oburzenie z faktu kompletnego lekceważenia judo, olimpijskiej dyscypIliny sportu, która ma swój znaczący wkład w imponujący dorobek sportu polskiego. Polskie judo [...]
[...] i jedenz cellpumpa ale to dawnobyło - pytanie jest więc jaką kreatynę, co jest mocne i skuteczne ? dalej - dietę będę miał ok, jestem biotechnologiem wiem co i jak mimo to WPC dodam do tego - z tym akurat nie ma problemu pytanie jest - co jeszcze? Nie żeby sie wykonczyć finansowo ale raczej aby zoptymalizowac efekty. Za kazdą radę wielkie dzięki
[...] internetowego w polsce z wysylka do UK(oczywiscie jesli sie to oplaca) albo produkty dostepne w sklepach w UK oczywiscie jezeli ma sens moze byc USA ale to poprosilbym wtedy co i gdzie kupic:) wiem ze wymagam wiele ale licze na wasza pomoc nie jestem tak obeznany w tych ssprawach aby pujsc do sklepu w uk i pogadac co i jak:) wielkie dzieki
[...] Prosze o poray co i jak byscie brali a moze brakuje tutuaj czegos kumpel mi doradza kupno tego T-Bomb II ale sam sie zastanawiam...moze czegos innego tutuaj brakuje...na temat no-xplode juz to bralem kiedys i mialem super pobudzenie na treningu,pompa i az sie chcialo robic po 2 serie wiecej wszystkiego :D pozdro i wielkie dzieki za odpowiedzi
Cześć!Po pół roku trenowania karate shotokan stwierdziłam ze to kompletna strata czasu..A wiec przepisałam sie na taekwondo.Mam wielkie szczęście..W mojej szkole tkd na treningach mamy wtf i itf trenuje u koreańczyków .Mój trener ma dziewiąty dan (nazywa się KWAK KUM SIK).Jego dwóch synów jest w drużynie pokazowej TAEPOONG.Treningi są poprostu [...]
[...] 10 10 stały Unoszenie sztangi wzdłuz tłowia do dolnej czesci klaty 3s 12 10 10 progres (szeroki chwyt) Unoszenie handelek bokiem w siadzie 3s 12 10 10 Na koniec barków robie kapturki 3s max Co jest zle? Co zmienic? Z czego zrezygnowac? Może powtórzeń i serii za duzo? Bardzo prosze o pomoc chciałbym miec wielkie i szerokie barki:) Dziex Pozdro.
[...] suplementacja skończyła się dla serca źle. Oczywiście super dieta jest! Dodam jeszcze, że podczas badania Echo serca lekarz powiedział ze mam duże serce, co jest prawdopodobnie wynikiem dużego treningu. Tetno spoczynkowe mam w granicach 48-55. Czuję się świetnie... Proszę o wasze rady i opinie w tym temacie. Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam
[...] jestem szczuply, ale wysportowany - gralem pare lat w siatke. Chcialbym wytrenowac glownie miesnie klatki, calych rak, barkow i moze karku + plecy - czyli ogolnie miesnie od pasa w gore. Prosze, napiszcie mi jakie cwiczenia mam robic na tym sprzecie, ile powtorzen, ogolnie caly cykl treningowy + jaka dieta. Z gory wielkie dzieki :) Pozdrawiam.
witam potrzebuje pomocy jestem juz 2 dni po testo-prol i wchodze na wino depot po jakim czasie powinien byc odblok (mam HCG 5000j i clom) i w jakich dawkach prosze o porade specow..!!!! wielkie dzieki
[...] bez potrzeby chodzenia na siłownie. Jesli chodzi o sprzęt jakim dysponuje to są to: hantle (5 kg), ekspander (5 sprężyn) i drążek :) Wzrost: 176cm, waga: 66kg, wiek: 17. Jakies rady? Jakie ćwiczenia i w jakich ilościach? Moze jakas dieta? Z góry wielkie dzięki ;) Pozdrowiam :) Zmieniony przez - Michasko w dniu 2007-09-30 23:19:59
[...] tego cyklu ćwiczeń, pasowało by przyjąć jakąś odpowiednią diete. I tu rodzi się kolejny problem. Nie mam zbytnio pojęcia jaką diete mam zastosować w tym cylku ćwiczeń. Mam 175 wzrostu i waże 70 kg. Jeśli ktoś z obecnych na forum znałby odpowiedzi na moje pytania, to bardzo bym prosił, żeby udzielił się w tym temacie. Dzięki wielkie. - stringus100
[...] urodziłam dziecko już nie karmie piersią więc moge się odchudzać ale nie wiem jak? chodzi mi o zgubienie tłuszczyka z bioder, ud, pupy i brzucha bo te miejsca sa okropnie wielkie :( wiem ze cwiczenia to nie wszystko i czeba do tego jakas diete ale ja nie wiem jaką? przed ciążą nie iałam takich problemów byłam bardzo szczupła i wogóle nie [...]
Witam! Bardzo bym prosił o ułożenie planu dla początkującego, ktory dopiero zaczyna. Chodzi mi tylko o rzeźbe, i o to by być proporcjonalnym :) Mam 17 lat. Moge trenowac do 4 ew. 5 dni w tygodniu. Z gory wielkie dzieki. Pozdrawiam.
[...] nie. I dotyczy to nie tylko zawodników doświadczonych, lecz także nowicjuszy. Ci pierwsi dali z siebie 50-60 procent, tych drugich w większości sparaliżował start na tak wielkiej i ważnej imprezie. Smutno mi, bo nawet jeśli schodzi się z maty z porażką, to nie z uśmiechem zadowolenia na twarzy, lecz ze świadomością, że walczyło się jak o [...]
Wielkie kompendium dotyczace czlowieka-legendy- Mike’a Tysona. W linku znajdziecie kilkadziesiat (!) filmikow: -Walki (np. Lewis, Gołota, Hollyfield, Mcbride, Wiliams, Botha, Ruddock, Douglas, Tucker itd.) -Klipy treningowe (treningi na workach, w sali, sparingi, nagrania z wreslingu itd.) -Filmy dokumentalne (beyond the glory, Mike VS Tyson, [...]
Witam... mam pytanie w sprawie najszerszych grzbietu... a wiec cwicze juz od jakiegos roku. Na plecy wykonuje 4 cwiczenia po 3 serie 1) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 2) PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3) PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4) UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU przed kazdym [...]
[...] 2 a pod spodem napis malymi literami nandrolone decanoate 200mg/1ml http://aycu37.webshots.com/image/29236/2004228916349278858_th.jpg a tutaj jeszcze jedno oxandronol, tez pytam czy ktos mial z tym kontak bo niewiem czy to kupic czy jest to jakis walek, wielkie dzieki za pomoc http://aycu33.webshots.com/image/30752/2004229094889334940_th.jpg
[...] pytanie czy dokupic cos jeszcze do tego typu booster lub cos takiego?? Chcialbym oprocz kupienia tych stackow chcialbym przeznaczyc jeszcze powiedz 150-200zl na cos extra.nie mowie o bialku czy witaminach bo to swoja droga.koncetruje sie na 2x stack+ ?? . Prosze o pomoc w dobraniu czegos fajnego i o rozpisanie dawkowania... wielkie dzieki pzdr
[...] robie 1 partie miesniowa. Robie po 5 ćw na plecy, klatke i barki. Ramiona ćwiczę w super seriach po 4 ćw na bic i tric. Nogi robie sporadycznie bo mam je nieproporcjonalnie wielkie.Przy 171cm wzrostu i 79kg wagi mam 65cm obwodu uda (145kg-10 razy na przysiad), więc nogi sobie troche odpuszczam bo z innym partiami jest juz duzooo gorzej. [...]
Taekwondo :))))))
