Plan dla początkującego.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7

Witam!
Bardzo bym prosił o ułożenie planu dla początkującego, ktory dopiero zaczyna.
Chodzi mi tylko o rzeźbe, i o to by być proporcjonalnym :)
Mam 17 lat. Moge trenowac do 4 ew. 5 dni w tygodniu.

Z gory wielkie dzieki.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Proszę...

Swoją drogą wystarczyło poszukać...

[https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html]

DIETA+TRENING!!!

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Czarny91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3474

Ludzie litości, to forum jest przepełnione informacjami, gotowymi treningami, a wy jeszcze chcielibyście żeby ktoś podał wam na stół wszystko łącznie z dietą itp. Skorzystajcie z opcji wyszukiwarka i czytajcie podwieszone tematy.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Czarny

L. wysłanych artykułów 3

L. przecz. artykułów 5

Ale masz "rozdziewicze cię" twój 1 SOG łapaj

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

Czarny91 chyba masz nowy link nie? bo zadko ktos kto ma tyle artykolow przeczytanych/napisanych wie takie rzeczy;D

brawa dla ciebie za odpowiedz;D:D

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...