czy zmiana ilosci powtorzen z 2-8 na 20-30 spowoduje spadek sily?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1313

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

asia289s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 64 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 378

Czy zmiana treningu z silowego 2-8 powtorzen , na trening o duzej ilosci powtorzen ok 20-30, spowoduje spadek masy i sily?
dodam ze zmiany chce dokonac bo od paru lat mam zastoj na treningu silowym i nic nie idzie:(
pozdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

uzupelni profil!

zmiana nie spowoduje spadkow a masa napewno wzrosnie...

a jest dieta? bo bez diety masa nie pojdzie chociaz nie wiem co bys robil;D

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

jak nie ma diety to jak chcesz masę budować?

2. Jeżeli chcesz przytyć:

[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"

3. Suplementacja okołotreningowa:

[https://www.sfd.pl/temat91920/] - Suplementacja okolotreningowa

Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-05 22:23:54

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...