niunia188
witam
4 miesiące temu urodziłam dziecko już nie karmie piersią więc moge się odchudzać ale nie wiem jak? chodzi mi o zgubienie tłuszczyka z bioder, ud, pupy i brzucha bo te miejsca sa okropnie wielkie :( wiem ze cwiczenia to nie wszystko i czeba do tego jakas diete ale ja nie wiem jaką? przed ciążą nie iałam takich problemów byłam bardzo szczupła i wogóle nie musiałam się odchudzać chce znów być szczupła i mieć jędrny brzuszek jak i pośladki czy ktoś mi pomoże?? dodam że ćwiczenia to tylko w domu bo i tak w okolicy nie ma żadnego klubu fitnes:( no i jeść moge wszystko nie jestem alergikiem
4 miesiące temu urodziłam dziecko już nie karmie piersią więc moge się odchudzać ale nie wiem jak? chodzi mi o zgubienie tłuszczyka z bioder, ud, pupy i brzucha bo te miejsca sa okropnie wielkie :( wiem ze cwiczenia to nie wszystko i czeba do tego jakas diete ale ja nie wiem jaką? przed ciążą nie iałam takich problemów byłam bardzo szczupła i wogóle nie musiałam się odchudzać chce znów być szczupła i mieć jędrny brzuszek jak i pośladki czy ktoś mi pomoże?? dodam że ćwiczenia to tylko w domu bo i tak w okolicy nie ma żadnego klubu fitnes:( no i jeść moge wszystko nie jestem alergikiem
Krzysztof Piekarz
beerciik
]
gdy przeczytasz to wszystko, sproboj ulozyc diete, i jakis trening(jezeli ten ktory wkleilem temat o treningach jest malo rozwiniety proponuje w wyszukiwarce wpisac nazwe treningu i poszukac o nim wiecej info)
