wielkie

Jeszcze raz dzięki wielkie za odpowiedź. Zwykle z redukcji wchodze na mase stopniowo dodając kcal, myśle że tym razem też zastosuje coś podobnego. Stosuje rotacje węgli z podziałem na DT i DNT. redukcje skoncze na 2800 kcal DT i 2300 DNT. Myślałem żeby będąć na środku zacząć liczyć kcal na zasadzie białko tylko pełnowartościowe z produktów [...]

16kg jest dobre na początku drogi, ale i później się przyda. Spoko! Polecam kettle z CKB, tj. 160zł + wysyłka (pewnie 20-30zł). Warto! Polecane też są kettle od Leona (leonfitness.pl), chociaż nie miałem z nimi kontaktu, to wierzę na słowo. Jak już przestudiujesz Wielkie wejście, to możesz zaczynać. Wszystko tam masz. Pacel Tsatsouline nieco [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zastosuję się do waszych rad Jeszcze bym prosił was o odpowiedź, czy takie mniej więcej rozpisanie posiłków jest prawidłowe: Białko/Węgle/Tłuszcze/ kCal Dzień treningu: 6:00 25g/100g/0g 500 7:30 trening 9:00 20g/100g/20g 660 12:30 35g/100g/25g 775 16:00 20g/80g/15g 535 19:00 10g/100g/15g 500 22:00 30g/0g/5g 165 [...]

dzięki wielkie!

To było do przewidzenia ! Najbardziej widoczny progres :) a co do prowadzenia dziennika to my mężczyźni nie stanowimy dla julcziik zagrożenia :D Wielkie gratulacje.

Moja paczuszka też przyszła. Ale pachnie z daleka :D dzięki wielkie

oooo Grow, wielkie dzięki, wreszcie jakiś konkret. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2015-01-04 21:15:38

Walił pewnie na imprezach, wielkie mi halo. Koka to bardzo popularny narkotyk wśród ludzi z kasą.] No dokładnie! Beka z tej całej sytuacji, jeszcze ta przychylność UFC Reeboka i innych mediów, że teraz biedny zakłopotany czarnoskóry młodzieniec co popełnił błąd pójdzie na odwyk i będzie dobrym człowiekiem!!! %-) Przypudrował nocha to [...]

Dzięki wielkie na takie nakierowanie liczyłem

a mógłby ktoś coś powiedzieć o tej diecie? http://imageshack.com/a/img673/9635/UZ9Qo9.png Z góry wielkie dzięki

już mam halinko ;-) dzięki wielkie! muaaaa :-*

Do mnie także przyszła paczuszka. Wielkie dzięki! :-D http://i57.tinypic.com/i4g51s.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-13 18:10:09

popuri dzieki wielkie, a wiesz moze czy tyje sie od polaczenia wyzszej ilosci tluszczy w stosuunku do wegli w diecie np 35 % tl i 50 z wegli , czy ogolnie od zapotrzebowania kalorycznego ?

ok wielkie dzięki

Ok. Dzięki wielkie za pomoc ;)

[...] Wk***ie się jak np Lombard zgarnie 2 rundy w co wątpie a w 3 opadnie z sił i Roremu braknie czasu na skończenie. Skoro to TE to powinno być 5 rund. Wgl powinni to zmienić i wielkie walki w dywizji powinny mieć 5R jak np Cerrone Henderson, Hendricks Brown, Jacare Romero (może na ME to przeniosą jakiś, Machida Rockhold to ME jakiejś gali? nie [...]

Ok to robię tak: Po ostatnim szocie z propa na drugi dzien idzie HCG 4x 2,500 IU E3D, nastepnie po ostatnim szocie z HCG na drugi dzien na wieczór CLOMID 100mg i 100mg ciagne przez 5 dni a reszte po 50mg do konca czyli razem 24 tab :) Wielkie Dzięki Aleks :) ! za pomoc i przepraszam za takie zamieszanie ale będę miał pierwszy raz stycznośc z HCG [...]

Dzieki wielkie. Slyszalem ze mc powinno sie robic max mozliwym ciezarem a tyle dam rady 8 x dzwignac, ale zmniejsze ciezar i bede robil zamiennie z przysiadami co drugi trening, Wioslo tez obnize ciezar bo mi lekko plecy wygina a ponoc wazniejsza technika. a co masz na mysli zeby plan podzielic? tzn jakie cwiczenia wrzucic do B?

Wielkie dzięki za odpowiedź Jurysdykcja:) Teraz już wiem czego szukać;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-21 13:28:59

do mnie doszła dzisiaj, wszystko sie zgadza :) Dzięki Wielkie :)