This is a good day! Dzisiaj podpisałem oficjalną umowę z firmą Activlab! Powiem Wam że będzie się działo! Oferta jaką mi teraz przedstawiono jest super! ACTIVLAB wielkie dzięki za wszystko i jedziemy dalej! ESSA!!!
siema, na poczatku wielkie dzieki za mozliwosc wyprobowania spalacza :-)) dwa testy za mna, pierwszego dnia bylo brane 3x1 caps w dzien nietreningowy, nie odczulem nic specjalnego, czulem sie ok ale nie bylem ani spiacy prez caly dzien ani pobudzony, czyli bylo w sam raz w dzien bez treningu, druga porcja poszla godzine przed treningiem, czuc juz [...]
Darek - wielkie dzieki - nie wiem,ktory to jest, ale zobacze nastepnym razem};-) dzien 12 dzisiaj dzien k***y i szatana w pracy, kanapke zjadlam dopiero o 14}:-(, z pracy wyszlam 2 godziny pozniej (w Danii to niemal niespotykane) i tak wykonczona,ze postanowilam dzis odpuscic i zrobic DNT dostarczono 1 567,2 kcal b: 97,1 g (24,8%) ww: 181,4 g [...]
Jakie gh bijesz? To nie sa bole stawowe tylko szkieletowe, stawowe tak latwo nie przechodza. Mam tego stronga po dobrej cenie i stad ten pomysl Na przyrosty wielkie sie nie nastawiam przy takiej dawce, raczej na poprawe jakosci miesni i przede wszystkim na regeneracje i lepsza jakosc treningu. Mam 25 lat, czemu za wczesnie?
[...] czy interesuje Cię sylwetka zawodniczki crossfit? ;-) http://theathleticbuild.com/the-top-20-fittest-bodies-of-crossfit/ To jest klasyczna sylwetka zawodniczki TS (bardzo mocny korpus, brak talii, wielkie kaptury, ciężkie nogi), ale z niskim %BF (stąd krata i dobra definicja na łapach). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-27 10:06:19
jeszcze raz wielkie dzieki za wszystkie mile slowa };-) ale mam zakwasy po wczorajszej nauce cwiczen:)) przedsmak odczuc konkursowych}:-( dzis kilka godzin w ogrodzie - wertykulacja trawnika - latanie z maszyna, grabienie, ladowanie taczek i wywozenie wiec tak jakby trening%-) a potem, skoro Iza kazala biegac to biegam@@-) - nieco wydluzylam droge [...]
widziałem na fb film z pozowania, widziałem foty - dla mnie bardzo konkretnie, lubię takie sylwetki:-)) Wielkie gratz ode mnei personalnie i od całego Teamu ActivLab:-)
Super, dzięki wielkie za odpowiedź, mam sporo pkt to zaraz zmienię listę życzeń do Nutri :). Mógłby mi Pan powiedzieć czy w proporcji 2:1 lub 1:1 ( Omega 3 do omega 6) dawki byłyby optymalne ?
Od 3 miesięcy około? Spadło mi trochę z ramion, ze 2cm z brzucha, i dalej jest jedno wielkie nic (nie licząc poprawienia siły). Wcześniej byłem na 2k kcali, potem ściąłem do 1,8kcali, zachowując odpowiednie makro. Teraz wszedłem na VLCD Low-carbowe, na 3 tygodnie, żeby potem trochę podbić kcale, zostając przy low-carbie. Jeśli dorwałbym spalacz, [...]
jak nightingal to kolejny a może pierwsze głos w sprawie takiej ilości białka a wpływ na kompozycję ciała dwa wielkie 'ale' - czas trwania i progres 8tygodni to niby dużo ale z drugiej strony mało wzrost wagi niby podobny w obu grypach,ale odrobinę większy każdy czytać potrafi i każdy sam sobie odpwoie na pytanie jeśli ma x miesięcy stażu,'nie z [...]
[...] co dość mocno odbiło się na moim stanie Niemniej jednak trening nóg przed Opolem dzisiaj rano już zaliczyłem Za organizację zawodów w Krakowie należą się naprawdę wielkie gratulacje i podziękowania Tobiasz Wilk . Udało mi się zostać Uniwersyteckim vice Mistrzem Polski! Ciesze się tym bardziej, że po 2 tygodniach obżarstwa, potrafiłem [...]
Wielkie dzięki za wyjaśnienie Eveline, sama bym na to w życiu nie wpadła... 8-O Ale jeszcze chciałabym doprecyzować, żeby znowu czegoś nie spierniczyć: jeżeli mam w rozpisce 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15, bez przerwy 2b. wyciskanie suwnicy 3x12-15, 90 sek. przerwy to znaczy, że robię 1 serię przysiadu z nogami szeroko i bez przerwy [...]
Wielkie dzięki za wyjaśnienie Eveline, sama bym na to w życiu nie wpadła... 8-O Ale jeszcze chciałabym doprecyzować, żeby znowu czegoś nie spierniczyć: jeżeli mam w rozpisce 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15, bez przerwy 2b. wyciskanie suwnicy 3x12-15, 90 sek. przerwy to znaczy, że robię 1 serię przysiadu z nogami szeroko i bez przerwy [...]
Dziś Vagner Boca Guimares (Alliance) promował na czarny pas trójkę zawodników Grapplingu Kraków: Macieja Kozaka, Jana Szczudrawe oraz Irenę Preiss. Wielkie gratulacje!!
Moje łydki reagują na wszystko, może nie są super duże ale jak dotnę to widać każde włókno :-) Lubię najpierw skatować jest dużym ciężarem, np na smithie, po 12-15 powt i zakończyć właśnie cięzarem ciała po 50-70powt :-)) Skupię się na nich jeszcze bardziej teraz bo mają być wielkie! Ogromne! :-))
[...] z nich piekę chleb bezglutenowy, więc spróbuję coś dobrego z tego wykombinować wieczorem. Może to nawet będzie jadalne :-P A co mielenia kaszy, to jak mi się mąka gryczana skończy, to wrzucę kaszę do maszynki i spróbuję, czy mi ją zmieli. Jak wyjdzie, to parę złotych będę do przodu :-D Bardzo Wam wszystkim dziękuję za porady! Jesteście wielkie.
jabłko jest po treningu tylko tak mi się dodało jakos ze widac jakby było na noc. Ja robię trening wzięty z fitnow.pl jest to trening dla kobiet i powiem Ci, że bardzo mi się podoba. Obecnie jestem na redukcji. Rąk nie chce za bardzo ćwiczyć, bo mam naprawdę wielkie :(
Test/Relacja - UNS FAT OFF
