wielkie

dzieki wielkie :-)

Dzieki Oscar juz sobie znalazlam odpowiedz na ostatnie pytanie. Sorki ale czasami ide na latwizne:) Jeszcze raz wielkie dzieki.

Wielkie dzięki za kolejne porady, oczywiście dostosuję się do nich. Śnieg się topi, temperatura plusowa, warunki do treningów będą lepsze ;) Skok postaram się później nagrać i pomyślę co zrobić z tymi poręczami.

To pieczywo chrupkie przeszkodzi mi w osiągnięciu celu? bo nie będę ukrywał, że bardzo cenię walory smakowe tego przysmaku ;p Wielkie dzięki za szybką odpowiedź, dodałem zrzut tej diety ;) Ważyłem się rano - wyszło 72,6 kg, więc te 74 nieaktualne już. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9a2b644ef964c6baea79ef1c8ddf25e.png Zmieniony przez - erde w dniu [...]

Dzięki wielkie za precyzyjną odpowiedź. Pozamieniam te ćwiczenia tylko jeszcze pytanko w ilu seriach to robić. 6 Bd odpowiednio?? i w izolacjach stały ciężar nie? Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-12-27 15:22:26

Tak, warzyw nie uwzględniłem, ale będę je wcinał:) O tłuszczach jeszcze trochę poczytam je jakoś pododaje. Dzięki wielkie za pomoc:) Sog leci A jeszcze takie pytanko mam. Czy nie ma za dużo jajek? Czytałem kiedyś artykuł o jajkach i pisało w nim, że nie powinno się za dużo ich jeść. A u mnie w przeciągu 2 dni jest ich 5. Zmieniony przez - [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc raz jeszcze.

Ja kupowałem to w Leclerku, Tesco i Realu i nawet chyba mniej niż za 13 (chyba równo dyszkę kosztowało). Wielkie dzięki dziś na szczęście nie byłem U Piotrka i Pawła ( chłopaki się cenią skoro mówisz ze w wyżej wymienionych sklepach jest taniej)W niedziele ide do kina wiec zahaczę wtedy o real

wielkie dzięki, sog leci:)

Trening wychodzi ok. Na poczatku troche przymulony. Jestem sam na silowni hahahah! Czasami ktos przyjdzie posprzatac z wielkimi oczami! Jest dobrze a z waszymi radami mam nadzieje ze bedzie tylko lepiej!!! Dzieki wielkie panowie i najlepszego w nowym roku!! Seba.

i tak zrobie :) wielkie dzieki

No ok.dzieki wielkie za cenne wskazowki.

panowie wielkie dzieki };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-27 20:26:32

[...] z tego ze masz taka chec do cwiczec w tym wieku dobrze ze nie siedzisz na kompie i nie grasz w..... calymi godzinami. Efekty przyjda: dieta cwiczenia i checi to wszsytko czego trzeba aby osiagnac wielkie rzeczy na silce. ( a te 2 cm ktore w bicku zdobyles to podejrzewam ze zawdzieczas glownie sobie a nie tej kratynie czy co ty tam brales) :)

dzięki wielkie za radę, z tego co wyczytałem to dieta low carb polega na ograniczeniu węgli do jak najniższej wartości (niektórzy nawet mówią, że dobrze jest zejść poniżej 50g węgli, żeby wprowadzić organizm w stan ketozy)

Dzieki wielkie!!! A zma i daa ultra ile tego brac? Sory za ciagle pytania, ale wole miec pewnosc ze robie cos dobrze! dzieki.

Cierpliwość i motywacja jest najważniejsza :) Trzeba to dla siebie robić Wielkie dzięki za odpowiedź

bardzo proszę odpisać czy to jest dobra dieta 55kg i wzroście 175cm wielkie dzięki

[...] (około 06/07.12) i tydzień leżałem w łóżku(angina=wysoka gorączka itd.) następny tydzień nie miałem siły ćwiczyć, byłem po prostu przemęczony. Potem były święta i wielkie obżarstwo niestety, więc zacząłem od nowa od 01.01.13r. wzrost 175 (dla przypomnienia ;D) 01.01. waga:70 13.01. waga:67 (czyli powrót do wagi z listopada/grudnia) [...]

Wielkie dzięki, wiele się dowiedziałem :)