praca w nocy

znam taki przypadek i robi tak ze wraca z roboty je miche idzie spać je miche i na trening

Jak masz moc na trening to zrób po pracy jak nie masz mocy zrób po wyspaniu się.
Plusem jest to, że chyba o 7 rano nie ma dużo osób i możesz zrobić szybki trening ale nie wiem nigdy nie byłem o 7 rano na siłowni - to musi być hardcore hehe

ja robilem rano i powiem ci ze jest spoko

fakt faktem ze na pobudzenie trzeba coś wziąść

No raczej, że trzeba coś wziąć zwłaszcza po pracy i to do tego jeszcze fizycznej.
Jeśli robiłeś trening do tej pory bez większych przeszkód zestaw, który ostatnio rozpisał Ci Jabi będzie spisywał się wyśmienicie.

kiedyś ćwiczyłem o 8.40-50 MASAKRA heheh fajnie sie rozbudziłem ale jak organizm przywczajony, że musi ileś tam kalorii pochłonąć żeby mieć moc, a tu raptem jeden posiłek i trening to masakre miałem.
Jak Zoombie, a i nowe osoby wtedy 1 raz widziałem na siłowni

Trening wychodzi ok. Na poczatku troche przymulony. Jestem sam na silowni hahahah! Czasami ktos przyjdzie posprzatac z wielkimi oczami! Jest dobrze a z waszymi radami mam nadzieje ze bedzie tylko lepiej!!! Dzieki wielkie panowie i najlepszego w nowym roku!! Seba.

Najlepszego !

A jeszcze jedno! Ten zestaw ktory mi rospisales jabi, to jak brac w dni nietreningowe? Wszystko? Dzieki.

W dni nietreningowe nie stosujesz SAW.
CM3 rano codziennie po przebudzeniu i dodatkowo po treningu.