wielkie

Ok. Dzieki wielkie za pomoc :)

ok,dzieki wielkie!

dzieki wielkie, biore sie za lekture w takim razie!

dzięki wielkie :D podniosłeś mnie na duchu troszkę xd. a i jeszcze, podciągać się co trening? w moim wypadku to co 2 dni FBW :D I priv to może wiesz mniej więcej, jak z kosztami, bo młody jestem i kokosów nie zarabiam :0

Dzięki wielkie Mistrzu!

dzieki wielkie i graty dla wszystkich! poszedl mail

Gats 2 wielkie dzięki! wprowadzę zasugerowane zmiany Ucięcie węgli nie wpłynie negatywnie na mięśnie? A rotacyjne - to mówisz o 2-3 dniach niskowęglowych, następnie średniowęglowy i następnie wysokowęglowy tak?

[...] jest na takiej bombie, że gdyby zamieszkał w małym miasteczku to w aptece byłyby braki dla chorych %-) Aczkolwiek to argument z cyklu " Dorian nie robił przysiadów a ma wielkie uda". Jeśli trenujesz na czczo to spada w jakims stopniu Twoja wydajność i to jest fakt. Można oczywiście tak robić, ale pytanie po co ? Jedzenie to nasze paliwo i [...]

Widzę, ze na pomoc można liczyć, dzięki wielkie. Rozwiałeś wszystkie moje pytania..

Dzięki wielkie za odpowiedz. Mógł byś mi dokładnie napisać jakie badania wykonać po kolei bo nigdy wcześniej sie nie badałem to nawet nie wiem co dokładnie zbadać? I co myślisz o małych dawkach oxy rzędu 20-30mg ed przez 8tyg żeby lekko sie podmasowac i siły nabrać tez mnie zablokuje i Libido spadnie? Wiem ze kombinuje jak koń pod górę ale po [...]

No spoko, dzięki wielkie, na pewno poćwiczę !! Czyli dla pewności proponujesz najpierw dipsy, a potem prosta, skok i rozpiętki ?

Co do ryb to domyślałem się. Jeśli chodzi o tą szynke to przypomina ona bekon a stosuje ją by podbic tłuszcze. Jogurt natomiast pomaga mi w konsumpcji migdałów. Wielkie dzięki za radę spróbuje to poprawić. Tak mieszkam narazie w Anglii i dlatego muszę się na kombinować aby kupić coś wartościowego.

[...] na dwugłowe siedząc : 4 x 15 Łydki + rozciąganie : 4 serie Biceps: uginanie z hantlamis tojąc: 4 x 12 liną na wyciągu dolnym : 4 x 12 brama : 4 x 14 Nie wchodziłem na mega wielkie ciężary bo po przeziębieniu jakoś ciężko się trenowało ale najważniejsze że z dnia na dzień siły wracają. We wtorek odpoczywałem , wczoraj miałem trening crossfit a [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Fajnie widzieć tak pozytywnie nastawione osoby :) Mam nadzieję że z czasem będę mógł pochwalić się efektami. Powodzenia w dążeniu do wyznaczonych celi. Pozdrawiam :)!!

Wielkie dzięki za pomoc :)

Dzieki wielkie :) a u was ile twa cały biceps ? ile seria trwa ? a potem ile dajecie przerwy?

Wielkie dzięki za pomoc :)

[...] sie pod katem insulioopornosci, bo zbieranie w brzuchu moze na to wskazywac. Plus wysoki poziom kortyzolu i mamy oponke kortyzolowa. Kortyzol z kolei to nadnercza.....jedno wielkie domino. U mnie wegle ok 100 zle wplynely na tarczyce. Wlasnie podbijam do 200 i sprawdze jak zareguje chociaz przyznam, ze chyba w uszy to jedzenie wcisne. Hiit [...]

[...] sie pod katem insulioopornosci, bo zbieranie w brzuchu moze na to wskazywac. Plus wysoki poziom kortyzolu i mamy oponke kortyzolowa. Kortyzol z kolei to nadnercza.....jedno wielkie domino. U mnie wegle ok 100 zle wplynely na tarczyce. Wlasnie podbijam do 200 i sprawdze jak zareguje chociaz przyznam, ze chyba w uszy to jedzenie wcisne. Hiit [...]

Nie za bardzo wiem o co chodzi z tymi obcierającymi udami,tzn że masz wielkie i ci się jedno udo o drugie obciera, to normalka.