co do soczkow to ja bym w ogole nie wierzyl w to co pisza na skladzie tam wielkie nic jest, nawet witaminy C nie ma gdzie niektore firmy obiecuja duza ilosc tej witaminy. Nie przejmowal bym sie tym ze pisze cos o Witaminie A nawet jakby byla to i tak w niewielkiej ilosci. Ilosci Raczej niewiele znaczacej.. Zmieniony przez - beerciik w dniu [...]
[...] ja ostatnie 2 miesiące miałem brać 20mg ale w aptece pani mnie pamiętała i dała mi odruchowo normlana dawke 40mg na 2 miechy bez patrzenia na recepte tyko ją sobie schowała wielkie LOL i brałem 40 mg prze ponad 5 miesięcy 5,5 miecha dokłądnie teraz jestem w chacie wycieli mi migdały bo miałem gromkowca (odpukać, dmuchając na zimne) po sprawie, a [...]
[...] pelno roznych dodatkow ktore juz moga miec jakis wplyw co do watroby to nie takie rzeczy spokojnie przetrzymuje wiec bez przesady. Dawki ktore tu bierzemy sa naprawde nie wielkie wiec nie powinno byc z watroba zadnych problemow; chyba ze ktos ma jakas ****owa. imo co do stawow to zauwazylem ze wystarczy ze posiedze na dworzu z 1,5h jak [...]
Dzięki Wielkie za odpowiedź. Jak długo to zażywacie tzn. przez ile miesięcy i jak zwiększacie dawki? Czy to prawda, że po tym buźka jest czysta w 100%? Pytam wszystkich, poza Kultem bo to hardkorowiec :d
[...] konkretnego dowiadywać poza forami. Jak nie badania opłacone przez producentów danych produktów, to jacyś samozwańczy spece co sprzątali na akademiach medycznych i już wielkie doktory są Edit: Niech to Pavlowi powiedzą Czyżby gdzieś tam była reklama bezpiecznych suwnic albo stojaków na sztangi ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]
[...] przysiady na jednej nodze, ja odradzam. Zresztą nie tylko ja. Podobnie powie Wam wspomniany Puma, czy nawet Poliquin. Nie w tym rzecz. Już dawno przestały mnie onieśmielać wielkie autorytety. Najczęściej są to ludzie wypromowani przez marketing. O tyle komuś wierzę, o ile jego porady są zgodne ze zdrowym rozsądkiem, wiedzą z dziedziny anatomii [...]
Poczytaj sobie o wojnach patentowych, gdzieś czytałem właśnie kiedyś artykuł gdzie wielkie korporacje zwalczały się nawzajem siebie, przez kupowanie mniejszych spółek które miały dane patenty na coś :D.. Wiem, że masło maślane ale to nie moja brosza, pamiętam tylko chwytliwy tytuł wojny patentowe i że o samsungu, apple było etc.
[...] ostatnio 25kg w wyciskaniu ledwo ledwo, dziś już na spokojnie 2 serie ;-) W dni hipertroficzne jednak największy nacisk kładę na technikę więc te ciężary nie będą jakieś wielkie - od tego mam dni siłowe, ale tam też nie należy spodziewać się dużych ciężarów... %-) Dziś po pracy i posiłku byłem masakrycznie mokry, poszedłem się wykąpać, [...]
/SFD/Images/2016/8/20/c9be838735b94c9a8bf20903f6955c96.png W nocy mecz polaków, spałem tylko 2h. Wielkie emocje, zabrakło szczęścia... Rano nie było najgorzej dopiero zamuła złapała mnie koło 12. Wróciłem o 14 do domu, zjadłem wypiłem mocne espresso i wpadł dobry trening! Jakieś fotki nawet zrobiłem :) [...]
Cayek wielkie dzięki, chyba wkoncu wyciągnąłem wnioski, że cały czas stałem w miejscu.. a co najlepsze zawsze spinalem się jak nie mogłem zrobić treningu czy coś. Siłownia na 1 miejscu, a i tak zawsze wyglądałem jakbym tam nigdy nie był.. %) Jednak skonczylem z tym chorym podejściem, teraz życie towarzyskie > nauka > siłownia. Nie ma się co [...]
Ok już zmieniłam , wieczorem wrzuce dzisiejszą miskę Wielkie dzięki za rady, proszę o kolejnę (czuję się jak gąbka, wszystkie informacje wchłaniam, wchłaniam, tylko z wykorzystaniem jeszcze kuleję )
Wielkie dzięki Michail. Mam pare pytań: * okres I robię z cyklem Dąbka tak?MOZESZ-DOKŁADNIE * NOGI - rzeczywiście nie napisałem, ale mam ławeczke z maszyną na nogi i wolałbym zastąpić nią przysiady -wykroczne, które o ile się orientuje działają na pośladki-OWSZEM ANGAZUJĄ RÓWNIEZ POŚLADKI-NIE MA PROBLEMU JEŚLI JEST MASZYNA,TO DOBRZE WRÓŻYC TWOIM [...]
dzieki wielkie za poprawe jednak mam jeszcze pare pytań. Dlaczego usunołeś aż tak dużo ćwiczeń typu wyciskanie francuskie sztangielki? Serii jest troche mało i bardzo szybko bym sie wyrobił z ćwiczeniami nie czujac jako takiego zmęczenia :) to samo z rozpietkami na maszynie. Trudno mi jest wyciagać to samo lewą co prawą reką, z prostej przyczyny - [...]
Rion Wielkie dzieki, SOGi nic nie znaczą, ale dostać od moda znaczą wiele ps. od czasu podwieszenia tematu jakos jest juz mniej planów do poprawy może sie to zmieni jeszcze... Pozdro
Dzięki wielkie Bery89. Wreszcie ktoś porządnie na to spojrzał i teraz dopiero widzę, że mam jeszcze dużo do poprawy. Generalnie zawsze trenowałem systemem 3 dniowym ale Twoja rozpiska 4 dniowa wygląda całkiem ciekawie także myślę, że spróbuje teraz według tego schematu i zobaczę jak będzie z efektami... ale jestem dobrej myśli. Jeszcze raz dzięki [...]
Izotek cz 3
