wielkie

aha ok. pytam bo na końcu książki pisze właśnie że na wytrzymałość siłową ale znowu w środku że na żeźbę więc nie byłem pewien dzięki. I nie jestem takim znowu świeżakiem bo zrobiłem domatora i mowishiego oraz coś tam na siłowni bez planu. wielkie dzięki za odpowiedzi :)

dzieki wielkie za informacje:)

No właśnie szału nie ma. Postaram się dobić do tej 90 jak radzicie, dzięki wielkie :)

nie każdy jest taki bystry}:-(. Dzieki wielkie.

ok, dzieki wielkie, zastosuje te zmiany zobaczymy czy cos da :-)

o i świetnie :-) to będzie odpowiedni trening 5-8 tyg po tym przenoszę się na split dzięki wielkie Oczko :-P :-) tutaj ciężaru też będę dokładał :-) thx

Ok nie liczy sie dla mnie aż tak każdy gram , wsypie 2 czubate miarki i będzie ok ;-) Dzięki wielkie , więc poczekam na ten aminogram :-)

Spoko. Dzięki wielkie ;)

Siemka wielkie dzięki :-)

eXPieraze 1. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu . 2. Głównym czynnikiem jest DIETA - sposób odżywiania , musisz zadbać o odpowiedni skład ciała. 3. Patrzac na twoje wymiary powinneś pracowac na MASA a jak już powstaną wielkie gabaryty wtedy redukowac. 3. areoby- cienko INTERWAŁY - SI

Dlaczego tylko 2 dni ? To bardzo mało,na wielkie zyski bym nie liczył.W 3 dni można by coś sensowniejszego ułożyć(nadal mało jeżeli jesteś zaawansowany). No ale jeżeli nie ma bata,ja bym postawił na dobre fbw,największe zyski. Tylko że nie będzie miejsca dla izolacji,ba nawet dla niektórych uzupełniających wielostawowców. Twoja wersja totalna [...]

Jendrek74 a teraz pomyśl, jakby tak każdy zadawał 1 to samo pytanie w każdym dziale? .. i dzięki Ci wielkie że oświeciłeś nas do których działów mamy zaglądać a do których nie.

Dzięki wielkie, nie wpadł bym na to przez długi czas :)

Dzięki wielkie za tą odpowiedź. Do 5 stycznia umieszczę tutaj swój plan a od 10 stycznia zaczynam trenować. Ogólnie moim celem są Moje wymiary / Jakie chciałbym mieć: Biceps: 34/39 Klatka: 98/105 (luzem) Talia: 82 / --- Przedramię: 28,5 / 34 Uda: 55 / 60+/- Łydki: 41 / 50+/- Waga: 68-69kg / 76-80kg

dzieki wielkie za ospowiedzi :)

wielkie dzięki :-)

Dzieki wielkie teb whey pro gainer,jest tani i starczylby na 125 dni przy stosowaniu producenta,tylko boje sie ze jak nie bede cwiczyl to pieniadze wyrzuce w bloto.

dzieki wielkie :) Zmieniony przez - AO11 w dniu 2012-01-01 23:54:37

wiec HCG moze wcale nie byc konieczne tak? ok, zrobie jak mowisz, uderze 250 e4 albo 5d (poniedzialek i kolejny w piatek czy w sobote, jak uwazasz?) dzieki wielkie za rady, jestem wdzieczny

[...] sytuacja kadrowa Czerwonych Diabłów nie przedstawia się dobrze - sporo piłkarzy jest kontuzjowanych, to trener nie powołał Rooneya na ten mecz. Okazało się również, że zostanie on ukarany przez klub grzywną. - Wayne ma wielkie poczucie krzywdy, bo mógłby pomóc zespołowi i wtedy na pewno Man United wygrałby to spotkanie - twierdzi informator.