wielkie

Dzięki wielkie za rade :) Zastosuje się. Dzisiaj dzień bez treningu, jedynie zrobię z godzine cardio na rowerze. Pierwszy dzień trzymania diety jakoś leci, całkiem nawet przyjemnie :) Pogoda bardzo fajna, a mnie boli łeb :/ Zmieniony przez - eteri w dniu 2014-08-09 14:49:06

DZIEŃ 100!!(NT),TYDZIEŃ 15, 07.08.2014R Czwartek :-D 100 DZIEŃ TRENINGÓW :-) Kochani w tym jakże ważnym dla mnie dniu chciałbym podziękowac Ozziemu,Anitce,Tomkowi Za zmotywowanie :-D Oraz innym użytkownikom tego forum którzy przeglądają i śledzą mój dziennik :-D Mam nadzieję że kolejne 100 dni będzie jeszcze bardziej owocne :-) Dziękuję wam za [...]

Tak coś czytałem, ale wolałem się upewnić. Wielkie dzięki za poświęcony czas ;)

Wielkie dzieki xD

Okej, dzieki wielkie :)

[...] drożdzówki samolubnej by czikita %-) U mnie wersja muffinkowa z białkiem kakaowym +kawa - za dużo dziś mleka, ale do ciasta dodałam więcej no i jeszcze wielka kawa wpadła. Muffinki wyszły świetne! Chłop również zachwycony :-D Warzywska - brokuł... woda + dwie wielkie kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49f5371d4773457c8807c462e3a825ea.png

Dietetyk,nie są bardzo wielkie,ale wole o to zadbać,a po drugie lubie aktywny tryb życia,biegam,jeżdżę na rowerze codziennie,więc powinienem to uzupełnić.

czyli dobrze to zinterpretowałem? ok dzięki wielkie Zmieniony przez - narciso w dniu 2014-08-10 19:01:15

ok, wielkie dzięki za pomoc, skoro jakiś większysz zastrzeżeń nie ma, to nie zmieniam za wiele, rybki będę wymieniał i ew. dodam jakieś nasiona, awokado : D

[...] zrozumialem jak mam dobierać serię, już wiem od czego zależy więc bedzie dobrze, jak coś to ktoś na siłowni zapewne mnie poprawi jak zobaczy, że coś źle robie, ostatnio dowiedzialem się, że przez te 4 tygodnie źle wykonywałęm wszystkie ćwiczenia na plecy XDD Dobra, dzięki wielkie, zastosuje się do tych rad i dam z siebie jutro wszystko

Ok, wielkie dzięki za Wasze odpowiedzi, bardzo mi pomogliście! Lecą SOGi :)

Dzięki wielkie! A ćwiczenia z gumą? Krótki start i zwolnienie i to w seriach? Do tego można jeszcze kamizelkę obciążającą założyć. Co powiecie na to?

Czyli w skrócie białko wytworzone z mleka i tylko takie bierz, żadne sojowe czy zbożowe Dzięki Wielkie

spoko dzięki wielkie pozdrawiam :D

Wielkie dzieki!

Okej ;) Wielkie dzięki za pomoc ;)

Dostałem nagrodę dzięki wielkie!

no ok. tylko że moim celem nie jest masa. gdyby tak było to nie trenował bym sw i nie jeździł rowerem 30 km. ten cykl był mi potrzebny żeby znacząco poprawić siłę w najważniejszych bojach, a po cyklu wrócić do swoich obwodówek tylko na większych ciężarach. a na wielkie przyrosty masy nie liczę

ok dzieki wielkie, a suple i leki?

[...] ale zrezygnowałem z niego bo muszę wyleczyć wszystkie urazy do końca , do tego ostatnio trenowałem z dużo mniejszymi obciążeniami i wolałem nie jechać teraz tak nagle na wielkie ciężary. Pozostał mi jedynie drobny pokaz 13 września. Co do samych treningów to teraz trenuje bardzo lekko, już bez sprzętu strongman , sama siłownia. I tak właśnie [...]