wielkie

o wreszcie ktos pomogl. Dzieki wielkie czekam jeszcze na inne odp.

Ja także dziś otrzymałem paczke. Wielkie dzięki

dzieki wielkie ;) wlasnie mam w proszku i tak jest wlasnie nieciekawie :P bede bral po sniadaniu odrazu i przed treningiem! tHS;) a polecicie jeszcze jakies białko na noc dla ektomorfika "wolnowchłanialne" dobre za rozsądną cene ?? byłbym wdzięczny... POZDOR

[...] tylko w srody bo wtedy mam czas... cwicze w warunkach domowych tj 110 kg w krazkach, 2 gryfy krotkie 40 cm , gryf lamany, gryf dlugi, modlitewnik oczywiscie tez lawke posiadam;p pomozcie i zaproponojcie mi cos na plecy i nogi wlasnie w srody. Z gory wielkie dzieki. PZDR!!aha cwicze juz tak amatorsko ok 3 lat z przerwami.... obecnie mam 19 lat...

[...] ... czy to dobry pomysl ?? chce to cwiczyc wlasnie tylko w srody bo wtedy mam czas... cwicze w warunkach domowych tj 110 kg w krazkach, 2 gryfy krotkie 40 cm , gryf lamany, gryf dlugi, modlitewnik oczywiscie tez lawke posiadam;p pomozcie i zaproponojcie mi cos na plecy i nogi. Z gory wielkie dzieki. PZDR!!aha cwicze juz tak amatorsko ok 2 lat

Dzieki wielkie a o yates rows to nie orientujesz się ?

wielkie dzięki;)

[...] przechwalać ( bo i nie ma czym ), o co chodzi miałem licencję II stopnia i ją w głupi sposób straciłem : ( dwa piwka i jazda samochodem i wiecie jak jest przęstępstwo jedno wielkie utyrata pracy, uprawnień i zero perspektyw. Jest o tyle dobrze że za rok ( od tego momentu mineły już dwa lata i nigdzie nie mogę znależć przyzwoitego zajęcia ) [...]

witam mam pytanie kupiłem ostatnio creaty6ne z VITALMAX Monohydrate Creatin i do tego cell pumpa. Możecie mi powiedzieć jak to brać? jakie dawki? Z góry wielkie dzięki

skoro tak mowisz to ok :) dzieki wielkie :)

[...] dnia na sniadanie 100gr płatków owsianych+jakis banan+jajka przed snem 125gr twarogu + 50gr oliwy nie chce mi sie liczyc ale na oko jakies 4500-5000 kcal i nie są to napewno wielkie koszty pieniężne uzupełniamy oczywiście wodą, jakieś witaminy, kwasytłuszczowe o takim czymś myśle jak pójde na studia i bede mieszkał samodzielnie:) dla chcącego [...]

[...] na każdą partię mięśni. Jako, że dopiero zaczynasz pracę na siłowni, daję radę, mianowicie trenuj wszystkie partie bez wyjatków. Wiele jest tutaj takich osób które mają wielkie klatki, a chude nóżki. Dlatego rób klatke, plecy, nogi, barki, brzuch, bicepsy, tricepsy, przedramie na kazdym trneingu bez wyjątku. Wystarczy na poczatek po 2-3 [...]

Dzięki wielkie chłopaki;)

[...] się z tradycjami Polskimi a na poważnie to jak patrzyłem na te ofe to wszystkie są podobne. Wielkie hasła jakich to metod nie używają do oceny ryzyka, głównie VaR. A to nic wielkiego. Na uczelnie i to już na 3 roku miałem cały przedmiot o zarządzaniu ryzykiem fin., w tym szerokoo VaR. Śmiać mi się chce trochę jak czytam ich wywody, no ale czymś [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam!

[...] chore serce, nerki, watroba to na baterie juz jest po sterydach, ze 5 lat na saa i umierasz, zreszta sami wiecie jakie bajki opowiadaja, on wpadnie do silki a tu same zdrowe wielkie chlopy wiec wbija bo to sa zywe przyklady propagandy medialnej, zamiast normalnie powiedziec wprost co moze ich ewentualnie spotkac i musza byc na to przygotowani a [...]

[...] godzin dziennie... wedlug mnie za duzo gadania a za malo dzialania... Jak ktos powiedzial na kazdego mozna znalesc haka czyli nie wazne ile cwiczysz i jakie twoje ego jest wielkie moze sie zdazyc ze jakis menel z pod butki z piwem da Ci w pape az sie nogami nakryjesz...takie jest zycie kazdy ma chwile slabosci walka to jak szachy jedno wielkie [...]

Xspeed08i oride16 dzięki wielkie :) Trening 06.01.2009 Czas treningu około 1h35min Farmery 1-3/8. 21kg na hantli Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku 1-3/8. Ciężar około 40kg na tabliczkach Ławeczka Rzymska 1-3/8. 30kg Uginanie przedramion ze sztangą łamaną, stojąc nachwytem 1-3/8. 25kg na sztandze Uginanie przedramion z hantlą na [...]

wielkie dzieki za pomoc ale wlasnie chcialbym policzyc to z postu Ellisa poniewaz tam mam uwzglwedniona kazda aktywnosc fizyczna w ciagu tygodniai odliczona jest tam obrobka termiczna pozywienia itd a w tym kalkulatorze nie ma wyszczegolnionej kazdej jednej aktywnosci fizycznej tylko jest to podane podobnie jak we wspolczynniku aktywnosci a moja [...]

Wielkie dzieki SOG poleciał :D A jeszcze jedno pytanie czy zaraz po treningu amm moze zjesc banana? Czy wystarczy juz ryż później(jak dojde do domu) Aha i jeszcze jedno. Trenuje Kyoukushin 2 razy w tygodniu, wiem ze to mi bardzo utrudni sprawę, ale słyszałem że przy aerobach w treningu na mase dobrze jest pić wode z miodem lub cukrem. To prawda? [...]