wielkie

Queblo dostałem skierowanie na rehabilitację, ale najbliższy wolny termin jest coś ponad rok czekania, więc dziękuję, postoję. Freed, pobiorę książkę, jak najbardziej, dzięki wielkie. I tak zapytam jeszcze, co gdybym miał możliwość zdobycia hantli z regulowanym obciążeniem, drążka, ławeczki+sztangi i atlasu? Plan ćwiczeń dla osoby o zerowej [...]

Dzięki wielkie , odezwę się za 6 tygodniu , ;d Dozobaczenia

[...] mniej, ale lepiej wyglądał, co nie znaczy przy tym, że będzie słaby. W kulturystyce chodzi o wszechstronny rozwój umięśnienia i żeby nie było : kulturystyka to nie są TYLKO wielkie potwory jakich widujemy na mr. olympia, ale również zdrowie, autodyscyplina i poznawanie własnego ciała i organizmu na tyle by móc samemu rozpoznawać niepokojące nas [...]

Dzięki wielkie za pomoc :)

[...] też normalnego menu tylko nie dość, że w 2 tabelkach głowne menu to jeszzcze zboku w pasku małe menu.. Za dużo tgo było jak na jeden raz i padłęm%-) Ale już wszystko gra i wielkie dzieki za to,że chciałeś pomóc;-) Aaa no tak, zawsze chciałem, nie nie może inaczej Nigdy nie chciałem żyć w Pl, zawsze ciągnelo mnie do UK no i marzenie sie [...]

Jutro będzie wielki dzień mam wielkie plany. Jutro trening pleców czyli mój ulubiony obiecałem sobię zę zrobię taki trening że nie będę mógł się opierać w środę

Dzieki wielkie za pomoc

MAsz racje, ze nie chcesz proszków. Czasem dla ułatwienia warto kupić jedynie białko/gainera ale jedynie do uzup. diety. Brakuje Ci kalkulatoa który wyliczy twoje zapotrzebowanie tak? Tutaj specjalny, kalkulator który za Ciebie wszystko :-) http://potreningu.pl/kalkulatory Powodzenia Łał, wiedziałem że są tam te kalkulatory, a nie wiedziałem że [...]

ok, czyli lecę na BJJ. w klubie który sobie upatrzyłem pierwszy trening gratis, także gdyby coś było nie tak to wtedy pomyślę :D wielkie dzięki za pomoc chuck.

U mnie wlasnie odwrotnie ;-) Seven 7 robily mi wielkie plaskodoopie, a diesle jakos tak uwypuklaly ;-)

Wielkie dzięki za porady. ^^

GATS: Wielkie dzięki za te słowa! Oczywiście masz rację. Prawdą jest natomiast też to, że sporo tutaj mowy o rzeczach zupełnie nie związanych z treningiem, ale bez nich było by nudno jak cholera :-P! Uważam też, że żaden trening nie przyniesie rezultatów bez dobrej szamy. Dlatego myślę, że fajnie jest też poświęcić troszkę więcej uwagi temu, jakże [...]

Dzięki wielkie uzupełniliście braki w mojej nikłej wiedzy!

dobra, jutro zjem jak 'czlowiek' i polece pozniej na pake, oczywiscie zdam relacje jak bylo ;) Wielkie dzieki Panowie za pomoc ;]

dzieki wielkie :-) przed startem najem sie tussi albo sudafedu :-D

a wielkie dzieki będę czekał- chyba mamy to samo zdanie :). Postaram się to wszystko w jakiś sensowny sposób wyjaśnić i przedstawić raczej negatywne spojrzenie na pas tzn więcej negatywów jak pozytywów chyba że mówimy o maxach lub kilku ćw które mają uzasadnienie w wykonywaniu ich w pasie no ale nie ma co sie na razie za bardzo rozwodzić. Będe [...]

2200 kcal to zbyt mało na mase, trnuj 3-4 razy tygodniowo nie dłuzej niz 1,5godz na wielkie partie (klatka, plecy, nogi) od 16 do 20 serii w ciagu jednej sesji treningowej, na małe partie np. biceps triceps 9serii, Polecam Ci abyś poczytał o planie FBW i przez pierwsze 6-8 tygodni na siłowni zajmowałsie tym treningiem, a pozniej przejsc na inny. [...]

Cześć;-) na początku chciałem podziękować za ponad 1 stronę spamu na pewno mi się przyda przy porównywaniu postępów siłowych%-) Dobra mniejsza z tym.... I jeszcze wielkie dzięki dla Antosia właśnie skończyłem czytać ten art. http://www.sfd.pl/Kulturystyczna_dojrza%C5%82o%C5%9B%C4%87_**ART**-t855860.html sog już poszedł good job};-) Wypiska z [...]

[...] początku treningu, ćwiczenie traktowane jako specjalistyczna rozgrzewka tułowia i nóg) – 3 x 20 –30.  Wyciskanie sztangi, średni chwyt, na poziomej ławce (mięśnie piersiowe wielkie, prostowniki ramion i naramienne) – 5 x 6-10.  Unoszenie ramion bokiem w gorę ze sztangielkami (rozpiętki) w leżeniu na skośnej ławce, ramiona lekko ugięte w [...]

ok dzieki wielkie za pomoc lodzianin już myślałem że jestem jakiś nienormalny bo wszyscy mi mówili że mnie poj**alo z tym pierwszym cyklem a tutaj od Ciebie zero negatywnych opini więc jest dobrze %-) wielki sog !