wielkie

przyszly dzisiaj naklejki do mnie.. wielkie dzieki :)

Wielkie dzięki ;] Czy podczas treningu spożywać WW? Czy wypić je przed i po?

Dzięki Wielkie Sogi dla tych co pomogli rzecz jasna

Dzięki wielkie :) Mam nadzieję, że jakiś efekt uda się osiągnąć przez te 5 miesięcy.

wielkie dzięki ^^ strasznie mnie męczyło to że to się może po tych 2h popsuć... jeszcze raz dzięki ^^

oki wielkie dzięki :)

Dzięki wielkie za wyczerpującą odpowiedź Mam kolejną porcję, a dokładniej chodzi mi o suplementację. Mam - Clenburexin 2, HMB, BCAA, oczywiście białko, witaminy i minerały, omega-3. Później dorzucę może CM3. Chodzi mi o dawkowanie a dokładniej czy Clenburexin i HMB brać przed czy po treningu aerobowym rano Może to tak wyglądać??: DT: przed [...]

rozpisz diete.Pozatym wielkie halo robisz,planujesz wziac 100 metki i cale sfd musi wiedziec.Chcesz to kup zjedz,masz watpliwosci to sie wstrzymaj.Tu nikt nie jest lekarzem zeby doradzac w niedowadze.

Dacheng, wielkie dzięki za to, na ciebie zawsze można liczyć właśnie takiego czegoś szukałem, żeby zobaczyć np. te ich formy. Dzięki. Yang32, zobaczę, napiszę pewnie.

[...] z Chapter FOUR,a stania na rękach tam nie ma. Do dynamo idą: Pull-Chapter Six Push,nie wiem dlaczego push,ja tam widzę Press-obstawiam, że Chapter Five Bruch i prostownik-to już proste-Chapter Eight Nóżki-Chapter Nine To tyle, tyle mam wątpliwości i pytań.Mam na dzieję, że mi pomożecie z nimi.Z góry wielkie dzięki ;) Pozdrawiam multiman.

Dzięki wielkie za doping i miłe słowa Tak jak się można było spodziewać mikrourazy dają się odczuć po wykrokach, siadach i MC rwaniowym. Na szczęście nie są aż tak dokuczliwe jak ostatnio . AA-15 by WODYN. 7 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : [...]

[...] to niektórzy twierdzą że jest najlepszym radiologiem w Polsce, również kilka wykładów na świecie. Wizyta z pełnym opisem to koszt(we wrześniu) 170zł. Koszty nie są zbyt wielkie i polecam najpierw wizytę u niej niż wyjazd do Łodzi. Nie reklamując jej mogę powiedzieć że jeżeli ona nic nie stwierdzi może być potrzebna artroskopia. Można [...]

dzięki wielkie za radę :) zrobię parę zmian w diecie ;)

Bulek1991 Dzieki wielkie za pomoc . ;)

Elo wszystkim volvo - dzięki wielkie a co do ruchu ze ściągania drążka to naprawde nawet nie miałem świadomości że nie robie pełnego ruchu poprawię się następnym razem, ale pewnie też dlatego że to ostatnia seria była i juz troszke siły opadły Dzisiaj miałem 6 lekcji wstałem rano o 5:30 i zrobiłem placka do szkoły i śniadanko 6 białek jaj 4 [...]

[...] sie ,że w ogóle będzie dno. Silva - kawał sku....na! - Fiedzia musi uważać na jego końską siłę. Sefo - wesoły jak zwykle, lekko zapasiony.. "Walentynka" Overeem - wielkie chłopiska, pewnie też na koninie. Sergiej - też sporo waży, ale IMO nie da rady Pitbullowi (w końcy ten drugi z Jonnym trochę trenował ) Pekaesy - brecht Jestem [...]

aha :) no dzieki wielkie za ocenke :) a może bardziej ekto ?? jak myslisz?? bo ja sam już nie wiem , a chciałbym ułożyć naprawde dobrą dietke :)

to c***owy cel lepiej jest powiększyć całe ciało i wyglądac symetrycznie nić mieć dwa wielkie pryszcze z przodu ręki a reszte malutką. duży cięzar i mniej powtórzeń,to idziesz w kierunku masy/siły mały ciężar i wiecej powtórzeń to idziesz w kierunku wytrzymałosci.

Tak tez będę musiał uczynić:) Jeśli przez 3 tyg chodziło sie na prostej nodze w nieprawidłowy sposób to teraz może być albo zastanie albo jakies nadwyrężenie. Dzięki wielkie za radę:)

[...] takie przyrownywanie sie nie ma sensu- zacznij od dużo mniejszego cieżaru, niz wspominany, a stopniowo dojdziesz nawet do dwa razy wiekszego- i to w seriach na kilka powt. wielkie znaczenie ponadto ma technika z jaka próbujesz ów ciężar dźwignąć, ale jak wspomnialem takie podchodzenie do zbyt dużego cięzaru nie dość, ze nie ma podstaw [...]