emil5g
witam...mam pytanie: ćwiczę od niedawna podnosząc sztangi i chciałbym się dowiedzieć czy lepiej walić mniejsze ciężary i dłużej trenować czy większe gdzie trening trwa ok.1-2 min ale jest konkretny wycisk i czy to daje jakieś większe efekty od tego dłuższego treningu lżejszym ciężarem ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
a jaki masz cel?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80
powiększyć bicepsy
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
to c***owy cel
lepiej jest powiększyć całe ciało i wyglądac symetrycznie nić mieć dwa wielkie pryszcze z przodu ręki a reszte malutką.
duży cięzar i mniej powtórzeń,to idziesz w kierunku masy/siły
mały ciężar i wiecej powtórzeń to idziesz w kierunku wytrzymałosci.
lepiej jest powiększyć całe ciało i wyglądac symetrycznie nić mieć dwa wielkie pryszcze z przodu ręki a reszte malutką.
duży cięzar i mniej powtórzeń,to idziesz w kierunku masy/siły
mały ciężar i wiecej powtórzeń to idziesz w kierunku wytrzymałosci.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
