emil5g

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2024 (20:16)

Data rejestracji 11.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja witam! zakupilem zestaw supli . bardzo prosze o rady jak stosowac czyli ile razy dziennie ile czasu przed treningiem ile po , co z czym moge mieszac ? moj cel to zrobienie jak najszybciej mase, obecnie waze 81kg przy 185wzrostu. dieta w miare	6	2015-02-18 00:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa,kontuzja witam . mam takie pytanie : jestem po wypadku samochodowym,coś mnie napiepsza w kregoslupie i nie moge cwiczyc a jestem w trakcie brania kreatyny.bralem 2 tygodnie co teraz ??? odłożyć czy brac dalej,przerwa od silowni mysle ze na ok. tydzien	9	2012-11-30 19:59
Trening dla początkujących	pomocy witam...mam pytanie: ćwiczę od niedawna podnosząc sztangi i chciałbym się dowiedzieć czy lepiej walić mniejsze ciężary i dłużej trenować czy większe gdzie trening trwa ok.1-2 min ale jest konkretny wycisk i czy to daje jakieś większe efekty od tego	3	2011-02-11 21:39
Po siłowni, o siłowni	co zrobić??? witam...mam pytanie: ćwiczę od niedawna podnosząc sztangi i chciałbym się dowiedzieć czy lepiej walić mniejsze ciężary i dłużej trenować czy większe gdzie trening trwa ok.1-2 min ale jest konkretny wycisk i czy to daje jakieś większe efekty od tego	1	2011-02-11 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2015-02-19 00:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2015-02-18 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2015-02-18 11:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa,kontuzja	2012-11-30 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa,kontuzja	2012-11-30 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa,kontuzja	2012-11-30 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa,kontuzja	2012-11-30 20:01
Trening dla początkujących	pomocy	2011-02-11 23:36