wielkie

Super ;) Wielkie dzieki za szybka odpowiedz. Tylko jeszcze 1 kwestia - ile tygodni ma trwac ten trening? Znalazlem jakis ale wyszedl lacznie na 16 miesiecy ;o. Tak wiec ile ma to potrwac? A na barki moze byc cos takiego?: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4.Podciąganie [...]

No i gitara gra ;P. Mam juz wszystko tylko musze jakos poskladac Wasze wypowiedzi do kupy i dam tu gotowy trening do oceny :). Wielkie dzieki!!!

Okej. Dzieki wielkie. Poki co raczej objawy sa coraz mniejsze ale zobaczymy co bedzie dalej. Dzieki jeszcze raz, pozdro.

ok dzięki wielkie ;d

wielkie dzieki... pytanie czy mietka mozna pociagnac do 6 tygodni ?? myslal bym mietka 6 tygodni propa 8 tygodni co drugi dzien tak??

aha to git - dzieki wielkie:)

dzięki wielkie ;D

wielkie dzięki ;p tylko jak na razie to nie chce być bykiem ;D chce wystartować w zawodach typu : wyciskanie leżąć czy trójbój siłowy

ok, dzieki wielkie :)

[...] - 160 gr. kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej, 160 gr. kalafiora, 120 gr. czerwonej fasoli IV posiłek - 160 gr. tatara, Tran x1 V posiłek - 120 gr. chudego twarogu Dziś w pracy było wielkie prażenie dyni pachniało jakbym piekła ciasto, dziewczyny odemnie też sie trochę zaczynają przekonywać Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-10-28 21:33:16

Właśnie się zastanawiam jak wielkie i jak długie musiałyby być te krążenia żeby doprowadzić do "rozluźnienia" acl. Szczerze? jak dla mnie nonsens. Więzadła krzyżowe (przednie i tylne) podczas uprawiania sportów takich jak piłka nożna, koszykówka czy narciarstwo (nawet rekreacyjnie) są obciążane x razy bardziej.

gdybym zmielil surowy ryz i go zjadl to bedzie tak samo jak bym ugotowany zjadl? w sensie wartosci odzywczych dzieki wielkie

[...] tak jak pisałem wyliczanie makroskładników pokarmowych szczególnie węglowodanów oraz tłuszczy jest dla mnie nie jasne, nie wiem jak się za to zabrać. @Adramel wielkie dzięki -świetna sprawa,jednak i tu pojawiają się 2 drobne pytania. Czy w tabeli cel diety/masa nie było by bardziej stosowne wpisać + 500kcal? Czy w tabeli [...]

[...] przy intensywnym treningu, na srednim obciazeniu i przy tetnie ok 140 nogi mi sie wyszczupla czy umiesnia (?!) ach i zapomnialam dodac ze mniej wiecej 2 razy na tydzien tancze dosc intensywnie ~2 godz a to z pewnoscia rowniez pomaga ;) dzieki wam wielkie z gory!!! jesli macie jakiekolwiek inne porady, chetnie z nich skorzystam! pozdrawiam goraco!

Sene : dzieki wielkie za pomoc bro! 21 Listopada sa zawody w WL 12 Grudnia sa zawody w TSie

Dzieki wielkie

Ok dzięki wielkie w późniejszym terminie odezwę się na forum co do dawkowania i odrzywek

Witam ! Mam pytanie do Was wszystkich zaawansowanych fighterów! Jak oddychać podczas walki (ciosy łapami , i kopnięcia), ja mam dobrą kondycję jak biegam to nie mogą mnie nigdy dogonić moi kumple ale podczas walki ja wymiękam pierwszy . PROSZĘ pomóżcie mi . ZA KAŻDE WSKAZOWKI wielkie dzięki POZDRO

Dzięki wielkie;) Spróbowałem tego opuszczania na poręczach i fajnie czuć ten czworoboczny. Właśnie tego mi brakowało:P Czyli rozumiem, że moge to dorzucić na koniec trenigu po wiosłowaniu i będzie to miało sens wtedy? A spis treści będzie baaaardzo pomocny Zmieniony przez - 0KrzysieK0 w dniu 2009-10-29 16:12:12

[...] zdaniem można dojść z 3 treningami w tygodniu? proszę odpowiedz jako oczywiście kulturysta też ale nie tylko Na wstepie - jesli zalezy ci na sile, chcesz poprostu dzwigac wielkie ciezary, a przy tym chcesz zgarnac mase na zasadzie "co laska" to 3 dni moga byc. Ale nie licz na pelwno, rownomierne, harmonijne rozwiniecie [...]