wielkie

[...] wiec zgodnie z zleceniem zaczynam od nowa od diety i prosze o pomoc w ewentualne korekcie wynik koncowy jestr troszke inny i nie wiem czy tak moze byc prosze o pomoc,dzieki wielkie 7;00 bieganie ok 20 min 8;00 Mleko 2%250ml k117 b7.5 t5 w10.7 platki owsiane 40g k156 b4.76 t2.88 w27.72 1 jaja kurze k120 b10 t8.56 w0.80 Bialko z [...]

a ja mam trening 4 razy w tygodniu. w poniedziałek i czwartek zestaw A, a we wtorek i piątek zestaw B jak ułożę to napiszę:) wielkie thx za wszystkie odpowiedzi zacznę od FBW.

Okey wielkie dzięki ! wprowadzę te zmiany w plan ;) Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-03-30 22:05:13

Dzieki wielkie za przepis pojawilo sie w porze obiadowej wiec byl to pomysl na moj dzisiejszy obiad ;] Szczerze powiem ze konkretne jedzonko, w smaku tez nie zle;) Ja jedynie zrobilem sobie bez sera bo nie ma co z tluszczami przesadzac ;))

Okej, dzięki wielkie. Najbardziej mnie martwi kwestia snu, bo będzie on wynosił koło 7 godzin, mam nadzieję, że zdążę się zregenerować. Na całe szczęście oprócz sportów siłowych nie mam aktywnego trybu życia więc będę leżał w ciągu dnia. No, ale z tym muszę uporać sobie sam. Jeszcze raz dzięki ;)

Dzieki wielkie za ten opis, jednak zalezy mi na tym aby ktos doradzil mi konkretne nazwy supli które mam zaaplikowac :P...

Oki to dzieki wielkie za pomoc ;)

Wielkie dzieki Szoho, spore zaskoczenie gratulacje dla niwixa i Outlawa tez :) Milo, pzdr :* Zmieniony przez - Ritual w dniu 2006-02-26 14:13:46

Dzisiaj szczesliwie redline dotarl do mnie, solidna firma =) Jeszcze raz wielkie dzieki dla muscle-zone i Szoha

Ok, dzięki wielkie. Jak będę mógł dać SOG'a to dam :)

Wielkie dzieki za pomoc SOG polecial

wielkie dzięki od jutra zaczynam. Rzeczywiscie nud jest okropna w pływaniu. Jeśli tego jeszcze nie pisałem bardzo się cieszę z istnienia tego forum poza tym podziwiam Twoje (Hardude) zaangażowanie w sprawy na nim poruszane. Jestem pod wrażeniem hey

Adzik123 dzięki wielkie za pomoc :) Pozdrawiam.

tylko ten plan nie ma troche ladu i skladu:) wielkie NOGI cwiczysz z taka sama objetoscia jak male grupy miesniowe, wiec jaki w tym sens? trening nog jest tak samo potrzebny do rozwoju innych partii ciala, jak sam trening tych partii:-) za 2-3 lata obudzisz sie fajnie rozbudowana gora na PATYKACH i stwierdzisz, k***a ten TomQ z SFD mial racje, [...]

wielkie dzieki, a dwuglowy ud nie wystarczy jak pracuje przy mc??

pokaż jakieś zdjęcie. Chętnie zobaczę jak wielkie nogi można zbudować na piłce nożnej oraz jak sporych pleców,barków można się dorobić na koszykówce. PS: Co do pytania Wady trenowania tylko wybiórczych partii - nieefektywność. To że będziesz trenował tylko bica nie spowoduje ze łapa Ci urośnie -łatwośc przetrenowania. -pewność dysproporcji(a co za [...]

sorki jak odswiezylem strone to dopiero sie pojawilo ;) dzieki wielkie ;)

[...] będzie sapał jak parowóz, ale Thompson, jest odporny na jego mocarne pizgnięcia co udowodnił w USA jednak będę oglądał mimo wszystko ogólnie, to Mariusz, całe życie cisnął wielkie ciężary, siłę ma ogromną, masę też, ale z wytrzymałością jest lipa przez to jego wieloletnie starty i mordercze treningi z mega obciążeniem przygotowujące do [...]

to prwda i wielkie gratulacje dla tomka wygrywał na punkty ale przez to ze bell zrezygnował beda chodiły słuchy ze walka była usawiona mam nadzieja ze tak jednak nie było . . i licze na dalsze sukcesy adamka.

Dzięki wielkie ;) trzymaj SOGA :) Jeszcze tylko jakby Puma odpisał na podział dni High-, Med-, Low-Carb to moge zaczynac :D Chyba, że ty Jodełko jesteś w temacie, to mogłbyś coś zaproponowac. Pozdro