wielkie

dzieki wielkie wczoraj zrobiłem dynamiczny trening i dziś ni chu.a ani troche klatki nie czuje, jak bym nic nie robił. to jest normalne??

[...] za 1.19zł / regeneracja? trening jest ustalony w ten sposób, że miesnie się regenerują pod kątem zwiększanych powtórzeń samoistnie jezeli cos mi sie jeszcze przypomni dopisze, z góry wielkie dzieki za odpowiedz wiem ze napewno na te pytania były juz odpowiedzi ale nie moge sie połapać z ta wyszukiwarka, czekam na odpowiedz, dziekuje z góry.

Troche to demotywujące co piszecie, ale zobacze jak będę na miejscu. Pójde do lekarza i może akurat trafie na jakiegoś dobrego. ;) Co do filmiku z robieniem rozpiętek to nakręce go zaraz po tym jak przejdą mi zakwasy na klacie. Wielkie dzięki za odpowiedźi. :)

ok, wielkie dzieki za pomoc.Masz soga

wielkie g**** ładnie zapakowane z dosypką ph

wielkie dzięki :)

[...] jest angażowany, gdy niesiesz zakupy. Nóg w sumie też nie ćwicz, bo do szkoły, pracy chodzisz, Jeśli trenować to całe ciało, a na pewno rób barki. Chcesz wyglądać jak ****, wielkie mięsnie na patyczkach. Kulturystyka polega na proporcjach, a jak chcesz przytyrać tylko na wakacje, to odpuść sobie, idź na solarium, załóż polo, okularki - podobny [...]

[...] wartości oraz o dobrym przygotowaniu mentalnym do nadchodzących starć, wierze we własne siły (co w tym przypadku nie jest przecież w żadnym razie wyssane z palca, bo to świetni fighterzy i wielokrotnie to udowadniali). Ale widzę, że to już jakaś moda, żebyś się czepiać zawodników za pewność siebie. A tak w ogóle to wielkie dzięki za wywiad!

Ok wielkie dzieki, leci sog

ok dzięki wielkie eNd_ - sog :) pozdrawiam

ok, dzięki wielkie, sog :)

No oki... zrobię tak jak napisałeś :) Dzięki wielkie!!! Z tymi większymi grupami na początku to spoko ale przysiady strasznie mnie męczą :P No to najwyżej mógłbym je wcisnąć zaraz po klatce i po pleckach. Tak byłoby oki? :>

MojeImie I po 3 tygodniach umrzyj z nudów, robiąc 10 serii wykroków. Sam to przechodziłem i powżej 5 serii zaczyna wchodzić strasznie wielkie znudzenie. Na trening z kosmicznymi ilościami serii lepiej żeby brały się osoby zaawansowane, bo w innym wypadku szybko może zapał do ćwiczeń uciec. TomoV8 2) Tak. 3) max 4) 5-12 5) 5-12 6) Prawie max, [...]

Wielkie dzieki za pomoc.Z laweczki rezygnuje w takim razie.Zainwestuje w karnet jednak.Czy ktos podpowie od czego moge zaczac?Od jakich cwiczen?I czy powinienem zaczac stosowac jakas specjalna diete?

O właśnie o taką pomoc mi chodziło :) konkretnie i na temat, wielkie dzięki :) Zabieram się za układanie. Co do ryb to zdecydowanie nie dla mnie, próbowałem już wiele razy, niektórzy się zachwycali, dla mnie smakowało jak papier... kiedyś do diety włączyłem tuńczyka i makrelę... to było dobre kilka lat temu, a do tej pory jak poczuję zapach [...]

Wielkie ci dzięki . Osztangiełki sie postaram. Co do tego trenowania przez 6 miesięcy to jest tak. Trening był nie poukładany przypominał ACT bo ćwiczyłem zawsze to samo co drugi dzień (proste ćwiczenia)ale efekt doć marny jak na taki okres (rzeźbe widać no i poprawa siły. Co do twoich poprawek to zamienić wtorek z czwartkiem i dokupić sztangiełki

Wielkie dzięki Admiral

Wielkie dzięki wam za te odpowiedzi, będę szukał środków z 1.3. To tak na koniec, co jeszcze byście polecili z tych suplementów, oprócz Noxipro?

Ok, dzieki wielkie za pomoc-daje Soga;]

Tak, fakt wielkie chłopisko :D Nóg nie napisałem, ponieważ nie mogę trenować nóg, mam chore kolana. Niegdyś uprawiałem sport i przez tą dyscypline mam rozj**ane stawy. Ogólnie myslałem nad tym, by zainwestowac w winstrol i hejnał, ale wiadomo koksy to nie jest nic dobrego, dlatego wole dłużej, ale za to zdrowiej spalić tłuszcz.