wielkie

Łącznie w diecie 130.5g białka, 341g węglowodanów, 78g tłuszczu, 2585 kcal. Wielkie dzięki przyznaje Sog'A :)

dzisiaj przyszła paczka wszysko jest dzieki wielkie ruszam od nastepnego tygodnia z relacja, zapraszam do sledzenia i komentowania temat założe w tym tyg ponieważ chce jeszcze skonsultować pare rzeczy

w DT 4 kapsy po treningowo starczy, xp ma 5g kreatyny w sobie Czyli w DT mam rano nie brać cm3? Wielkie dzięki za pomoc :)

wielkie dzięki koledzy za cenne informacje. powodzenia i sukcesów sportowych!!! pozdrawiam

Dzięki wielkie Dex};-) Wiem że sporo wiedzy o siłce mi pewnie umknie przez ten czas ale postawiłem sobie inny priorytet jeszcze na następnych kilka tygodni :-) Juz nie mogę się doczekac powrotu;-) a tak z dziennika to krótka notka: wywaliłem metode pumy bo pomimo że dało mi to jakiś progres z obciążeniem (na poczatku 5kgx1 pod koniec 15kgx1) to [...]

Wielkie dzieki za zainteresowanie. Interesuje mnie cos w okolicy 50 max 70zl. Najlepiej jak byscie napisali cale nazwy produktu z producentem. Zawsze kupujac jakis suplement sugeruje sie opiniami z internetu. Dlatego chcialbym poczytac co nie co. Najchetniej cos bez kreatyny. Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2012-04-10 16:35:46 Zmieniony przez [...]

wielkie dzięki nevalainen

Kup trewala, ości ma wielkie i łatwo się ich pozbyć.

Dzięki wielkie panowie, zainteresował mnie p- stanz ale niestety nigdzie nie mogę go znaleźć. Z całego zestawienia najbardziej "lajtowy" wydaje się mega- zol i również najbardziej ekonomiczny (cena z nazwijmy to szanujących się aukcji ok 180 zł), czy jednak się mylę? Ponoć te specyfiki nie blokują, a jeśli to lekko więc booster typu t-100 olimpu [...]

Wielkie dzięki za pomoc!

[...] areo odpuszczać po nogach bedzie problem bo nogi jak i wszystkie partie cwicze co 2gi dzień. Więc może lepiej biegac w dni NT ?? a po treningu np. 15-20 min worka ? Rowerka niestety nie posiadam. To i tak w dni treningowe byloby zaduzo chyba 1,5 h ostrego treningu praca i jeszcze to bieganie. Ogólnie wielkie dzieki bardzo mi pomogłeś ;)

pewnie , dobra uciekam na trening do pózniej i jeszcze raz wielkie dzieki za życzenia :-)

Ile to sie mowi kto na cyklu a kto po Wazne by sie odblokowac, bo bedzie hardcore Wszak wszyscy jedna prawde znamy Na sucho nawet trawa nie rosnie Pany Co Ty pleciesz za głupoty? Ja na sucho mógłbym stawiać wielkie płoty. Sterydowcy na koksie yebani, mają poprzewracane w bani. Nie należy brać od małego, bo po cyklu nawet nie porvchasz kolego.

dzieki wielkie nowy };-)};-)};-)};-)};-) ja uciekam bede póżniej };-) jeszcze raz dzieki };-)};-)};-)

Wielkie dzieki za porady ;] Mógłbyś cos zaproponować zamiast piramidy? W poprzednim treningu stosowalem w niektorych cwiczeniech drop sety. Co to są high pull na barki? xD

MOJA PRACA: http://www.youtube.com/watch?v=u-y4O45xRoo&feature=youtu.be Uwaga! Wiem, ze się o parę minut spóźniłem, ale mam nadzieję, że przyjmiecie moją pracę. Nie zdążyłem na czas, gdyż postanowiłem zrobić coś więcej niż tekst i zdjęcie, poświęciłem na to 2 dni i żywię nadzieję, że cała moja praca nie poszła na marne. Film przedstawia cykl [...]

dzieki wielkie,wiec jutro przed tr bije dalej^^

Wielkie dzięki, jutro pojadę do sklepu kupię jakieś twarogi, wieloziarnisty chleb i inne zdrowe rzeczy, które mógłbym jeść na co dzień. A jajka to obojętnie w jakiej postaci jeść?

Dzieki wielkie. Mam tylko pytanie bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem:P co serie mam dokładać po 2,5kg tak?

[...] ruchu, będę się starał stale powolutku zwiększać zakres ruchu bez zwiększania ilości podciągnięć. Dieta: No dziś już nie szalałem, ale to żarcie świąteczne jest świetne, tyle mięsa 8-) po treningu 2 wielkie udka i jeszcze trochę flaków - nie ma to jak uzupełnić białko po treningu }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c69380cdda4156811c3c3f092ce7e3.png