wieku

Jestem, żyję, najczęściej rperzucam żarcie do paszczy %-) Tanek, Ty w wieku 19 lat jeszcze nie pracowałes nigdzie?%-)

Aż ciekaw jestem jakie ma podejście ten facet. Bo zasadniczo panowie w jego wieku dzielą się na dwa gatunki zazwyczaj. Pierwszy to osoby kurczowo się trzymające takich oldschoolowych prawideł treningowych (włącznie z całym stosem zabobonów już dawno obalonych przez współczesną naukę). To takie osoby z super genem najczęściej, które średnio [...]

mam otóż taki problem że w wieku 15 lat i wadzę 65 kg przy wzroście 172cm odstają mi żebra po napięci mięśni albo wciągnięciu brzucha. Co zrobić z tą dolegliwością? Jaki polecacie plan treningowy ? Jeszcze na dodatek tego odstają mi łopatki. /SFD/Images/2015/4/29/106a0c75a0f14cdcb8ee9cd49fe455f4.jpg [...]

W takim wieku wydatki takie ? Ja z 100 nie wiedziałem co robic

Gwid czytam Twój dziennik od początku i pamiętam jak miesiącami walczyłeś o sylwetkę i osiągnełeś całkiem niezłe rezultaty, choć sam oczekiwałeś więcej, dlatego trochę mało wiarygodnie wyglądają dziś dla mnie Twoje obecne opinie A jak ktoś lubi sport to te 10-12 % nie wymaga nie wiadomo jakich wyrzeczeń zwłaszcza w młodym wieku

[...] 6 tabletek dziennie przed snem? Myślisz że jak mam 17 lat i 5 miesięcy to że jeszcze podrosnę w górę? Reszte leków brałeś normalnie tyle ile jest napisane na ulotce? W jakim wieku to wszystko brałeś? Przez ile dni brałeś to wszystko i ile trzeba mieć przerwy po tym żeby znów można było to wszystko znowu brać? Odpowiedz mi na te pytanie bo nie [...]

Sforcia, baby mnie wkurzają, ale nie aż tak, żeby płeć zmieniać%-) Oczywiście, że czytamy i śledzimy i stroszymy pompony 8-) Na temat wieku nic nie piszę, urodziny mi się zbliżają }:-( Wracam do cichego kibicowania, bo pospamować czasem można, ale bez przesady :-D czy coś %-)

widzę że jesteś z Katowic, fajnie kolejna osoba z okolicy ! bardzo przyjemnie się czyta Twój dziennik, dużo foteczek i filmików do tego ładna buźka, pełny szacunek że w młodym wieku masz taką pasje, ja to w wieku 18 lat tylko jabole piłam hahahaha

[...] między innymi jest produkowany w jądrach aczkolwiek nie wydalamy go wraz z wytryskiem :D Spermogeneza a produkowanie testa to 2 różne funkcje jąder. Podsumowując w twoim wieku możesz a nawet powinieneś zdrowo walić konia i nie martwić się o wpływ na muskulaturę. Co do diety to zawsze warto mieć niż nie mieć, i na przyszłość pytaj w innym [...]

Marek-zrobisz jak chcesz,ale tak jak Tadeusz myślę że warto żebyś pokazał młodym,że można w Twoim wieku powalczyć o pudło,a przy okazji pokazać kawałek dobrej techniki. Tutaj straszny wariat! Co Oni biorą? :) Ja mam cel dojść do 3 takich ładnych-a idzie mi już coraz lepiej :) Widzisz Łukasz ja przynajmniej stawiam sprawę jasno, a założę się że [...]

Dobrze napisałeś " nie mam wyczucia " Wg mnie w Twoim wieku i etapie, im mniej serii tym lepiej, i skupiałbym się właśnie na tym żeby czuć mięśnie, napinać je, rozciągać . Długim TUT, czyli poprawnej technice Jak ktoś jest w stanie trenować biceps więcej niż 9 serii to go robi źle, macha ciężarem

Marek-zrobisz jak chcesz,ale tak jak Tadeusz myślę że warto żebyś pokazał młodym,że można w Twoim wieku powalczyć o pudło,a przy okazji pokazać kawałek dobrej techniki. Tutaj straszny wariat! Co Oni biorą? :) Ja mam cel dojść do 3 takich ładnych-a idzie mi już coraz lepiej :) https://www.youtube.com/watch?v=nCkYBxII_mc [...]

[...] Miłośnicy starej szkoły konstrukcji broni, kolekcjonerzy i militaryści mają zatem coraz szerszy wybór jeśli chodzi o strzelające repliki sięgające rodowodem do początków XX wieku, a nawet wcześniej. Śledząc bogatą historię tych pistoletów można się przenieść w czasy pionierskich konstruktorów i poznać zawirowania wojenne i związane z nimi [...]

Kaszka, pani w średnim wieku, co ją lajkrowe ciuszki w kupie czymią... ;-) Ale zdjątka fajnie wyszły, muszę przyznać :)

jakbym miał dostęp, to bym brał ;-) może brak sajdów jest u mnie spowodowany wrodzoną tolerką na stymulanty? %-) w wieku 16 lat zaczynałem brać kofe w dawce 500mg na pierwszy raz, ale było mało, to później zapodawałem po 750mg, tak by w końcu po roku brania stimów przed treningami, dojść do dawki +1g kofy + 150-200mg gery %-) a kawy nigdy nie [...]

Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

redu docelowe zweryfikuje wszystko;-) ciężko jest oceniać kogoś na masie w naszym wieku. widać poszerzeniu tu i ówdzie ale sam doskonale wiesz że zrzucenie 10 kg balastu tłuszczowego dopiero ukarze nam prawdę. jak by nie było trzymam kciuki, obyś się nie wysypał jak xzaar z jakąś nową starą kontuzją.

Postęp jest widoczny gołym okiem. Budowanie masy w tym wieku jak również ograniczenia zdrowotne - o czym piszesz , to potworne blokady w jej rozwoju. Weźmy pod uwagę że najpierw zredukowałeś się o 30kg. i praktycznie od początku zacząłeś budowanie masy i kształtowanie sylwetki pod kątem zawodów. Obecnie 4 tyg. tzw. redukcji ale nie dosłownie ,ma [...]

heh,zaluje ze w Sforci wieku nie znalam tego forum:) teraz troche inne mam priorytety:D