wieku

Witam chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 13 lat można zażywać suplementy diety (białko) jeśli tak to w jakich ilościach i jakie najlepiej wybrać? pozdrawiam:-)

[...] pytań. Wiek: 18 lat Staż: 3 lata siłowni, pół roku kickboxing Waga: 69kg Wzrost: 172cm Gdy zaczynałem trenować na siłowni byłem bardzo otyły. Ważyłem wtedy prawie 100kg w wieku 15 lat i wzroscie 170cm. Siłownia pozwoliła mi się tego pozbyć ale dalej byłem sztywnym klocem z przeciętną sylwetką. Postanowiłem więc zapisać się na kickboxing. Wtedy [...]

[...] borykam się od około 19 roku życia.Mogły występować wcześniej, ale nie jestem wstanie sobie przypomnieć. Wszystko mogło rozpocząć się kiedy byłem jeszcze dzieckiem. W wieku 10 lat przybrałem na wadzę. Pojawiła się u mnie wtedy ginekomastia i mam ją po dziś dzień. Tłuszcz odkłada się na klatce piersiowej, udach oraz na bokach. Zarost na [...]

[...] jakiś radziecki aparat fotograficzny bez światłomierza-wszystko na oko ustawiałem. Ci juniorzy na zdjęciach naprawdę wyglądali o wiele lepiej -a znałem ich osobiście-byli w wieku ok 17-19 lat,wyciskali w granicach 130-160 kg,przysiadali ok 160-200 kg Większość nie brała żadnego dopingu,sterydów,nie odwadniała się,nie próbowała nawet proteiny i [...]

NIe ma co gadac, nokaut to nokaut do 9 rundy szlo mu zaj**iscie, to mlody zawodnik. Dobry ale na mistrza wagi ciezej ? Chyba nie bardzo W jego wieku tyson to by go zabil nawet nie bijac szpilka by sie poddal z wyczerpania ze trafic nie moze bo ch** tako szybki xd

[...] i wysokiej podeszwie), po to jest odpowiedni materiał zastosowany w obuwiu aby lepiej czuć piłkę i mieć nad nią kontrole oraz soczyściej uderzyć. Skoro więc żyjemy w XXI wieku można też i grać w butach dostępnych i przeznaczonych do tego sportu. Zmieniony przez - edekw w dniu 2016-01-17 07:40:54 Jeśli o mnie chodzi zgadzam sie i jestem za. [...]

[...] a dwa żeby nie skręcić kostki (przy miękkiej i wysokiej podeszwie), po to jest odpowiedni materiał zastosowany w obuwiu aby lepiej czuć piłkę i mieć nad nią kontrole oraz soczyściej uderzyć. Skoro więc żyjemy w XXI wieku można też i grać w butach dostępnych i przeznaczonych do tego sportu. Zmieniony przez - edekw w dniu 2016-01-17 07:40:54

wstaw ankietę wg http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html oraz swój trening na początku progres jest największy, musisz sobie obrać zawsze realne cele, powoli a do przodu nikt Cię do goni. Tym bardziej w tak młodym wieku

Może i kwestia genetyki, jednak na tw miejscu bym to zmasowal, udaj sie do specjalistow , wtedy oni dadza Ci cwiczenia ew rehabilitacje, ktora w tym wieku i tak nic nie zdziala, korekcja operacyjna przy tak malej asymetrii nie wchodzi w gre , a Ty mozesz usunac to Sam w gora 2 mc - podciaganie na drazku ,

ok ,dziękuje a mam pytanie czy taka formółę można stosować w każdym wieku?

T3 mozna brac bardzo dlugo, ale ja bardzo ostroznie podchodze do takich malolatow jak Ty ;-) duzo latwiej narobic biedy w tym wieku w ktorym jestes teraz, 50 zaczynac i 50konczyc, bez znaczenia w zasadzie, powinno bez problemu przelamac zastoj w redukcji

[...] i to bardzo dużo, ale się troche zamotałem.. Otóż mam 16lat i pół :). I problem leży w tym, że mam asymetrie klatki wywołaną skoliozą oraz motyli. Czy da się zrobić w moim wieku korekcje kręgosłupa..? Wiem że nie podałem kąta skrzywienia, ale wiecej informacji bede miał w poniedziałek.. Strona klatki od serca jest bardziej wycięta, a motyl [...]

Pojęcie "rampa" przyswoiłem sobie gdy na sfd działał puma 666. Aby nie wpadać dyskusje terminologiczne ( w pewnym wieku wiele się człowiekowi miesza) to podaję ciężar i liczbę powtórzeń z nim wykonywanych. orzegów - patrząc na Twoje przysiady z bodaj 105kg widzę, że Twoje 5x5 są trochę "zachowawcze"

[...] nóg wisząc na drążku czy to oznacza ze pierwszy tydzien wykonuje plan a drógi plan b a trzeci plan c?. do tego jak sie wykonuje te cwiczenia. Ogolnie wiem ze w moim wieku nie powinienem brac kreatyny gdyz moj organizm porodukuje kosmiczne ilosci testosteronu ale czy dotyczy sie to rowniesz innych supli?. Natura niestety obdazyla mnie [...]

[...] w sumie sam bardzo wcześnie zacząłem przygodę ze środkami dopingującymi, ale z perspektywy czasu coraz częściej zastanawiam się czy była to dobra decyzja .... Jesteś w takim wieku, że Twój organizm sam produkuje do 20mg testa dziennie..... żeby najefektywniej to wykorzystać potrzebny jest najwspanialszy środek jaki kiedykolwiek wymyślono: [...]

Tyson po kilku latach treningu w wieku 20 lat został mistrzem świata, a Ty pytasz czy z małym doświadczeniem można sobie powalczyć w amatorskich lokalnych walkach. To wszystko zależy od predyspozycji, są osoby, które po roku treningu umieją więcej niż inna osoba po 5. Zmieniony przez - anarchissta w dniu 2016-01-15 20:50:40

Witam. Podczas diety na masę rozepchał mi się brzuch, wygląda jak gruby ale jak napnę to jeszcze widać mięśnie. Moja waga to 77kg przy 172 cm i wieku 23 lata dotychczas dostarczałem 3 088,8 kcal b: 162,3 g (21,0%) w: 356,9 g (46,2%) t: 112,4 g (32,8%) Mam pytanie ile kcal mogę obciąć aby nie było dużych spadków masy mięśniowej dodam że trenuje 3 [...]

[...] to wielkiego cyca %-) A paniom kładzie się wszędzie do głowy, że owszem mega jędrność i sprężystość, ale najlepiej uzyskana dzięki chodzeniu po bieżni, niezależnie od wieku i kondycji ciała. Broń Boże jakieś siłowe ćwiczenia, chyba że przysiady na nogi i pupę oraz brzuszki w pierdyliardach powtórzeń @-) Tak więc każdy ma jakiś tam swój [...]

[...] HR rest ? Ja jeszcze nie widzialem, a dziwne jest to o tyle, ze wszelkie komputerki ( zegarki ) niezaleznie od marki maja algorytmy liczace zuzyta energie na podstawie wieku, wagi, hr max i hr spoczynkowego, plci - a jak wiemy robia to bardzo dobrze, blad wynosi do 1% przy dobrze skalibrowanych danych wejsciowych. Do czego zmierzam ? Otoz [...]

To jesteś jakims kosmitą, że w tym wieku tak Ci siadł metabolizm. Laske znajdź poruchaj regularnie, może teść ci spadł%-).