wieku

Robson94 dokładnie j/w dorosnij do tego sportu i wtedy wróc , jeżeli chcesz ładnie wygladac to jedz dobrze i pływaj wystarczy antos "to bicepsow tez nie rob bo zapewne dobrze sie wyrobily od pisania w szkole" e tam od pisania w takim wieku heheh dobra przepraszam za spam

bardzo zły pomysł znam kolesia co brał w wieku 17 lat mete a nastepnie 15 szotów omki nic go nie ruszyło zero jakiego kolwiek efektu nie odblokował sie. nie miał zadnego starzu na siłce. człowiek poraszka ale sie nie poddaje teraz planuje deke. obiekt doswiadczen !

Brat ma 24 lata. Wyciska 170kg i ćwiczył 4 lata po czym miał rok przerwy. Sam brał deke i omke w wieku (jeśli sie nie myle) 18 lat, teraz znów zaczyna cykl i chce mnie wkręcić...

Dzieki spalaczowi bedziesz sie bardziej pocil, bedziesz pobudzony przez co bedziesz mial niby wiecej energii i checi na bieg w dobrym tempie. Ale w twoim wieku nie powinienes uzywac spalacz, ale nie ma tam nic szkodliwego ani hardcorowego wiec spoko.

bialko 1,8g na 1kg masy ciala starczy w twoim wieku i w uprawianych sportach. tluszcze 1g, a nie 10g napisales reszta wegli nie patrz na ilosc, tylko do calego bilansu ladujesz nawet 5 czy 6 jak tak wyjdzie

[...] jest Shaolin Kung Fu - Sekcja Chińskich Sztuk Walki z Gdyni. Przewidziane konkurencje: a) walki - qing da kobiet do 65 kg (niepełny kontakt) - qing da juniorów w wieku 16-17 lat (jedna kategoria wiekowa) do 60 kg, 65 kg i 70 kg - sanshou seniorów powyżej 18 roku życia do 70 kg, 75 kg, 80 kg i powyżej 90 kg (pełen kontakt) b) [...]

wątpię, ze przysiady z hantlami spowolnią wzrost chociaż o 1% Przecież to nie ma nic wspólnego ze sobą. Spowolnic wzrost moze np jakies pobijanie rekordow w martwym ciągu w wieku 13 lat albo w wyciskaniu na klate chociaż i tak to jakos masakrycznych skutków nie da (jeśli chodzi o wzrost)

[...] Krzabr nie do Ciebie i wlasnie ja patrze w profil,a tam Krzabr ma wpisany rok urodzin 1988 no ale niewazne ,ja tez pytam i duzo czytam,moja wiedza o SAA jest napewno mniejsza niz przytyczonego Krzabr dlatego tym bardziej sie dziwie,ze ktos w tym wieku tyle wie,juz nie mowiac o tym,ze sam bierze,ile Krzabr miales lat jak zaczeles,15,16?

[...] zadnej stycznosci, widzialem jedynie dlugi dokument w tv. Musze przyznac, ze po obejrzeniu tego filmu bylem pod wielkim wrazeniem. Trening rozpoczyna sie w bardzo mlodym wieku (5 lub 6 lat - niepamietam) i cale pozniejsze zycie podporzadkowane jest treningowi i doskonaleniu swoich zdolnosci. Trening trwaja caly dzien, niekiedy nawet 14 [...]

Już ja chcę tylko tabelę w której są wartości odżywcze dla osób ćwiczących w wieku 14lat

Przepraszam za spam ale ja chcę tylko tabelę z wartościami odżywczymi dla osób ćwiczących w wieku 14lat

nie masz co się śmiac tylko zazdrościć bo mało kto doszedł do tego w tak młodym wieku jak ja, chęć jest najważniejsz! scitreck

wiem ze w moim wieku nie powinno sie szprycowac ale "presja otoczenia" wszyscy zaczynaja koksowac a ja nie chce zbytnio zostac z tyłu popza tym podjalem juz decyzje:) teraz tylko piszcie czy ten cykl ma szanse sie sprawdzic czy na prawde powinienem troche spokojniej do tego podejsc :)

Trochę młody jesteś jak trening z obciążeniami, jeśli jednak jesteś uparty to poczytaj sobie o zasadach rozpisywania treningu dla młodych osób /dział trening/. Poczytaj np. o ogólnorozwojówce wg Baszanowskiego. Dieta to nie jest trudna sprawa, Jeśli chcesz przyrostów masy mięśniowej to bez większej ilości jedzenia niż zazwyczaj nic nie zbudujesz. [...]

[...] mówią że "to nie ten sam Tyson" "już się nie podniesie" "nie powinien już walczyć"-jest na to argument-na takiego boksera będziemy czekać pół wieku, i cieszmy się dopóki go mamy i wierzzmy w niego bo nadal moze być najlepszy mimo 38 na karku. Zauważyłem jedną dziwną rzecz, gdy Tyson w pewnym momencie atakował [...]

w Twoim wieku stosuj się do 10 wskazówek zywieniowych i zobaczysz że masa ruszy, jeśli tylko bilans kaloryczny będziesz miał dodatni ;-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Najlepsza odżywką będzie jedzenie. Trening na wolnych ciężarach bazuj na ćwiczeniach wielostawowych i będziesz rósł. Sam zaczynałem w wieku 16 lat i uwierz przy dobrym jedzeniu pójdzie wszystko bardzo szybko ;p.

a w jakim wieku ci to przeszlo ?

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

kolego białko/gainer to jedzenie w prochu -stosujemy wg braków w diecie w Twoi wieku i przy Twoi stażu nie potrzebujesz żadnych suplementów odżywiaj się prawidłowo to wystarczy