Ja zaczołem ćwiczyćw wieku 14 lat.Po pewnym czasie tak mnie to wciągneło że kupiłem niezbędne żeczy i diergam w domu.Zaczynaj nie ma na co czekać tylko nierób żadnych martwych ciągów i przysiadów ze sztangą.
Kulek : W tym wieku to dobrze zobaczysz jak bedziesz systematycznie w tym siedzial to z wiekiem miesnie dostaja powera, az w koncu zaczynaja sie spadki pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
ja zaczolem cwiczyc w wieku 12 lat ale po 3 miechach przestalem poniewaz kumpel przestal cwiczyc i ja nie mialem gdzie ale to inna historia ja uwazam ze cwizcyc powinno sie gdzies o d conajmnije 15 roku zycia bo jak wczesniej sie cwizcyc to sie mozna powazbych kontuzji nalapac i przestac roznac ja wlasnie przez takie cwiczcenia zrabalem sobie [...]
Ja zacząłem w wieku 12 lat a teraz zblirza się już 14, jak na razie nie mam żadnych problemów np. ze stawami. Uważam że jeśli ktoś wie jak ćwiczyć to nie ma różnicy czy ktoś ma 14 czy 35 lat, po prostu siada i ćwiczy. Pozdrówka!
W sumie MaTEO ma racje, bo moi kolesie co sa mniej wiecej w twoim wieku raczej wykonujom cwiczonka ogulnorozwojowe i podciaganie na drazku a silownia jest jak to MaTEO powiedzial "czysto hobbistyczna" czyli chodzom na niom rzadko i nawet wtedy cwiczom niewielkim obciazeniem bo wiedzom ze w tym wieku mozna bardzo latwo sie [...]
Hmm... masz 13 lat, 58kg i niecałe 170cm wzrostu. Stosując dietę i forsujący trening "na rzeźbę" możesz narazić swój organizm na różne nieprzyjemności. W tym wieku samo wykonywanie forsujących ćwiczeń może być szkodliwe i spowodować zahamowanie wzrostu. Moja rada - ćwicz ostrożnie, nie wykonuj ćwiczeń forsujących kręgosłup jak np. [...]
[...] jako 17 latek twoj organizm jest na maxa anaboliczny sam w sobie wiec na pewno koxy ci odradzam (m.in zaburza gospodarke hormonalna zahamuja wzrost - mozliwe ze jesli w tym wieku wezniesz koxa to juz go bedziesz zawsze potrzebowal ) twoj organizm produkuje obecnie tyle hormonow anabolicznych (insulina androgeny) ze nie powinienes miec problemu [...]
[...] menopauzy - zakłócają ten obieg. Może wówczas dojść do osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kości. Organizm jest wtedy zdany na swój bank wapnia. Osteoporoza jest więc chorobą wieku starczego, ale zapobiegać jej należy już w młodości. ..... Niedobór wapnia może być przyczyną tzw. zwapnienia naczyń krwionośnych, wywołuje skurcze, spazmy mięśniowe, [...]
W wieku 15 lat niewiedziałem nawet co to jest metanabol, a ty chcesz go brać ??? Radzę tobie, abyś się dobrze nad tym zastanowił. POZDRAWIAM... Kamiński Artur
[...] K zawiera wodę termalną z La Roche-Posay o naturalnych właściwościach kojących, wygładzających i zmniejszających przekrwienie *) - coraz częściej problemy skórne typowe dla wieku młodzieńczego pojawiają się u osób dorosłych, których skóra wykazuje większą wrażliwość na leczenie silnie działającymi środkami farmakologicznymi SPOSÓB UŻYCIA: [...]
[...] jednego z planów przez miesiac cwicz normalnie i znowu szok !!! :)) polecam Nie chwaląc sie poważnie ćwicze od początku sezonu ale jak wspominałem to cwiczyłem jush troche w wieku 14 lat 2 lata uprawiałem lekkąatletyke a w odżywki wpakowałem 5Baniek !! i nie załuje bo we wrześniu wazyłem 68-9kg teraz 78kg coprawda dzieta wenglowodanowa w [...]
W wieku 17 lat ECA zeby spalic tluszcz? Ja rozumiem jakbys byl naprawde gruby ale zdecydowanie przy twojej wadze to jest to zbyt mocny srodek. Jak chcesz to juz Methabolic Thyrolean czy jakos tak - nie zawiera efedryny. Poza tym dieta i aeroby to podstawa - bez tego zadne odzywki i koksy ci nie pomoga. Zastap zwykla herbate zielona herbata. [...]
nie mam wcale tak wielkiego problemu z syfami ,mam troche na czole jak wiele osób w moim wieku ale i tak mniej niż niektórzy ludzie ,dlatego takie teksty zachowaj dla siebie.A co do solarium i słonca to jak nie masz pojecia to się nie wypowiadaj ,bo solarium jak i słonce jak i wszelkiego rodzaju lampy kwarcowe mogą tylko pogorszyć cere jest to [...]
[...] Ja też myślałem że tam w moim wypadku zrobię sobie cykl 2332 i nic mi nie będzie. A tu okazała się inna prawda- na lekcjach jucha z nosa na okrągło potem mnie wątroba napier... źle się czułem itd. Byłem tak samo głupi jak ty tylko że ja wziołem to mając 17lat(czyli też za wcześnie) A ty chcesz w wieku 15. Możesz sobie szykować ładną trumienkę!
[...] pomiar długości geograficznej - przede wszystkim na morzu, jako że podróże statkiem stanowiły podstawowy środek komunikacji między kontynentami. W związku z tym już od XVI wieku głowy państw oferowały znaczne nagrody za wynalezienie sposobu dokładnego określania długości geograficznej. W 1530 r. Gemma Friscus zaproponował metodę, polegającą na [...]
[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM [...]
[...] zaden ****a guru ale akurat z meta wiem co jest co powiedziales ze nic nie dadza jestes pewien ? to cie zaskocze dwoch ziomkow jeden 23 drugi 21 (czyli nie duza roznica wieku) robili sobie cykl pierwszy powiedzial : "nie bede sie ******lil w jakies cykle dla dzieciakow 16 letnich " za******lil 250 mety w rozpisce 5 tyg" a [...]
Bedziesz rosl do ok 23- 24 roku zycia lecz wolniej. Jednak mozesz mies jeszcze okresy szybszego wzrostu, ja w wieku ok 19 lat skoczylem o 2 cm a teraz moze 1 mm :)) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] może 1 cm. Czytałem w pewnej książce że w okresie dojrzewania najpierw zaczyna się szybko rosnąć a później następuje przyrost masy i rozwój mięśni. Ja jestem już nawet nieźle "przypakowany" i przez rok przytyłem ok 5kg. Czy to możliwe żebym zakończył wzrost w tym wieku? Napiszcie jak było u was. Z góry dzięki Pozdrawiam Rocketman! rocketman!
Wyskok dosiężny ?
