wieku

skoro byles badany przez ortopedow i jest wszystko ok, pozostaje kwestia estetyki i poukladana sobie tego w glowie. osobiscie nie widze powodow bys mial sie czym przejmowac. spory odsetek nastolatkow w Twoim wieku wyglada jak kotlet z mc donalda, a ty masz zdrowa wysportowana sylwetke, bazuj na zaletach nie na tym czego sie dopatrujesz

nie warto swoją drogą po co Ci ten test syntetyczny jak masz problemy z libido jeszcze w tym wieku

Pulsometr w Twoim wieku jest absolutnie zbędny. Chyba że masz problemy zdrowotne które nakazują sprawdzać takie rzeczy. Zadbaj o dietę, zdrową dietę. Licz kalorie. Co ja będe dużo pisał, lektura od początku do końca (może z wyjątkiem suplementów, nie są Ci absolutnie potrzebne na początku) [...]

Coach OZIMEK jest bardzo znaną miejscowością w środowisku wyciskaczy wielokrotnych także mała kropeczka była by dla niego krzywdząca. Jak z drużyną u Ciebie?Moja nowa drużyna ze średnią wieku 60lat prawie gotowa.A moja była drużyna bardzo bardzo się odmłodziła..

W Twoim wieku ten suplement jest zbędny.

W wieku 15tu lat zapomnij o TKD .

Regularne cwiczenia na klatke- dzial trening dla poczatkujacych, oczywiscie trzeba wziac ciezar odpowiedni do wieku i stazu na silowni.

No chyba że na studiach jesteś w wieku 15 lat, to wtedy ok

w wieku dojrzewania nie muisz mieć konkretnie dopiętej diety. wystarczy ze będziesz jadl odpowiednio dużo, zdrowo i uprawial sport

ciekawe po co...4 lata to jeszce nie ma szans na klasyczny taniec z prawdziwego zdarzenia... a dzieciaki w tym wieku rosną przecież różnie... zresztą tancerka nie musi mieć podejścia do dzieci....;/ wielu nauczycieli nie ma...

Ile masz wzrostu? W tym wieku zdrowe odżywianie + treningi ogólnorozwojowe. Jeszcze przyjdzie czas na masę/rzeźbę. ;)

żartowałam- zawsze powtarzam, że będę 'RYCZĄCĄ 40 stką' .... Hę? Że co proszę?? :-P Rycząca 40stka to zadbana kobieta w średnim wieku, z zadbanym ciałem i twarzą :-) taka co wciąż się podoba!

[...] mogą ćwiczyć na siłowni". Dieta - 1600 kcal, w dni treningowe B-115, W-130, T-66, w dni nietreningowe B-115, W-85, T-85 Nie wiem czy poprawnie wyliczyłam, ale przy moim wieku i wzroście... chyba dobrze. Proszę o radę. Warzyw nie wpisywałam do dziennika. Trening trzy razy w tygodniu ok. godz. 12. W DN aeroby - zwykle marsz, niedługo będzie [...]

Wydaje mi się kolego zexzle policzyles zapotrzebowanie. Moje w wieku 26 przy wzroście 179 ic72 kg wagi aby trzymać bioans to 3100

Ale co ma ciężar do Twojego wieku ?

[...] zejścia (ostatnie 6-te powtórzenie zbliża się do prawidłowego!) - powtórzenia wykonywane powoli z pełną kontrolą. Podobnie robię z wyciskaniem zza karku - tutaj robię 10p. Nie muszę dodawać, że w każdej następnej serii jest łatwiej - mięsień jest rozgrzany i elastyczny! Zdrowia Wam życzę (dziadek wie, że to w pewnym wieku najważniejsze życzenie)!

dla mnie megan to mega motywacja, jak bede w tym wieku wygladac choc wpołowie jak ona to będę szczesliwa

mamy na sali taką prowadzącą ok. 55 lat, ogólem spoko babka, można pogadać, pożartować i przyszedł pacjent jakiś z jej rodziny, szwagier czy jakoś tak (tez w podobnym wieku), zrobiliśmy mu ćwiczenia w podwieszeniu, potem ta nasza prowadząca podeszła, żeby go ściągnąć już z podwieszek, a on wstając z leżanki jakoś się zakołował, a prowadząca (przy [...]

Z 15 % jest, jak mięśnie masz wyrobione to będą widoczne, jednak w tym wieku redukcja niekoniecznie jest wskazana, odżywiaj się zdrowo, ruszaj się, a samo przyjdzie. W przyszłości zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

A ja w wieku 12lat nak*****łam przysiady na wf w 6klasie podstawówki