wieku

ćwiczyć, ale nie przesadzać z cieżarami, ja jestem w podobnym wieku i wykonuje martwy i przysiady.

witam. Jestem w mniej więcej w twoim wieku i ja robie martwy i przysiad. wiadomo ze martwy ciąg obciąza kręgosłup ale rób jak chcesz

[...] gdybym był trzustką, zacząłbym po prostu głośniej mówić i co się wtedy dzieje ze słuchem? Pogarsza się coraz bardziej. Wiele przypadków głuchoty, szczególnie w podeszłym wieku jest skutkiem nadmiernego narażenia na hałas. Cały ten hałas na który wystawione były uszy, no cóż, komórki słuchowe, które na końcu już tylko [...]

[...] jest w stanie spozywac!!! Zwykle u tak mlodych osob wlasnie te smieci sa przyczyna a ze wiekszosc sie oszukuje i mowi sobie ze to czy tamto moze byc tak czy tak niestety w wieku lat 16-yu raczej ciezko o nadwage jak sie je normlanie zdorowo 4 posilki dizennie i nie przegina sie z kolacja. Gdyby tak nie bylo bysmy mieli tony otylych 16 latkow A [...]

Ja tez w wieku 15 lat bylem normalny. Owszem, chodzilem ze sprzetem, ale nie zaczepialem nieznajomych ludzi zeby mi go skombinowali

Ja tu nie chce zgrywac madrale, ale ja w tym wieku(barieże wieukowej) bylem normalny.

od 2,5 roku tylko na suplementach to co p****cie że sie rokręci ? 85kg ? też słabiutko zresztą w tym wieku moglby na sucho a nie odrazu zaczyna z suplami..

Trzęsą mi sie rece przy wieku 18 lat, jestem przerażony bo ostatnio to zauwazylem. Nie trzęsą się caly czas ale przy podnoszeniu rzeczy itp. Chodze na silownie 3 miesiace i nie wiem, moze przez to... albo przez strzelanie na palcach i nadgarstkach. Prosze pomozcie jakos!

[...] 17:26:50 ile masz lat m@teuszku?? 10548307 17:26:53 oki pomyśle nad tym ale co ty juz z wyzywaniem co?? 10548307 17:27:07 niewidzisz w katalogu?? Ja1 17:27:25 nie podales wieku Ja1 17:27:28 to niewidze 10548307 17:27:30 15 Ja1 17:27:32 no Ja1 17:27:35 to jak masz 15 lat Ja1 17:27:39 to kup sobie grabki Ja1 17:27:43 albo gre video Ja1 [...]

O człowieku Szacunek dla wyczynów siłowych, startach w zawodach i takjiego zacięcia w tak młodym wieku. Pozdrawiam

[...] odżywek Poprostu idzie do wiosny i bedzie trzeba w końcu zrzucić z siebie kurtke A zimą nic nie brałem bo wiem jaki efekt niesie za sobą przyjmowanie non stop saa w moim wieku. Narazie robie 1 porządny cykl w roku z wiekiem bede przechodził do kolejnych stopni wtajemniczenie zdr/ dzieki za wszelkie sugestie. Jak sądzicie dawki nie są za małe? [...]

Ciekawe czy w Twoim wieku jak bede to tez uda mi sie utrzymac taki stan brzucha zauwazylem ze od robienia siadow poprawia mi sie brzuch ... jutro czekaja mnie kolejne siady oj biedne moje kolana xD 13,5zl za pobraniem chyba

No to dobrze,że się nie zniechęcasz do nich bo do nich to trzeba mieć na prawdę cierpliwość.Twoja Niunia jest akurat w takim fajnym wieku,dużo już rozumie i można fajnie ją ,,ukształtować'' U mnie w domu to ja jestem niestety tą złą ciocią bo nie pozwalam Małemu na wszystko w przeciwieństwie do jego taty i moich rodziców,którzy oszaleli na jego [...]

[...] piersi i "opony" wokół pasa. Ponieważ jestem wysokociśnieniowcem staram się tak dobrać cwiczenia by mi w głowie nie chlupało ;) . Niebawem dojdzie do tego jeszcze rower na świerzym powietrzu. Na koniec jeszcze słowo o wieku - 42 lata. Czy Waszym zdaniem dobór takich ćwiczeń jest odpowiedni do osiągnięcia celu? Pozdrawiam allosza

Wyeliminowanie przetworzonych produktów i dodanie wysiłku fizycznego może zdziałać cuda, szczególnie w Twoim wieku.

[...] sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń i okazało się, że kwas mlekowy osiągał u nich dwukrotnie niższy poziom. Żeń-szeń jest polecany m.in. osobom w starszym wieku. Regularne jego stosowanie wpływa na zachowanie sprawności fizycznej i umysłowej, opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez [...]

w zasadzie w tak mlodym wieku wystarczajaco sa zasady : NŻT i RSW (Nie żreć tyle i ruszać się więcej)

..poki co nie zajmuj sie redukcją only poczytaj sobie wpierw troszke, zacznij od treningu domatora bo w tym wieku troszke za wczesnie na konkretne silowe cwiczenia ale TD i dobrze ulozona dieta jak najbardziej pzdr

w tym wieku sobie daruj diety,zwlaszcza,ze rosniesz.Jedynie mozesz starac sie zdrowo odzywiac.Jedz duzo warzyw,pamietaj o zdrowych tluszczach(ryby,orzechy wloskie,oliwa z oliwek,tran itd.), unikaj za to potraw smazonych,wywal przetworzone zarcie,slodycze, biale pieczywo (w jego miejsce jedz chleb razowy,kasze,makaron razowy,ryz). Ogolnie poczytaj [...]

na filmiku widać jak niektórzy są wykończeni dietą. Masakra, widać że wiele trudu ich to kosztuje. Cieszy mnie natomiast udział weterana Vinca Taylora, nadal imponuje sylwetką tym bardziej w takim wieku.