wieku

mysle ze 140 w twoim wieku jest niczym imponujacym. Ale 141 bylo by juz wyczynem! :))

[...] wali wóde na dyskotekach a potem na fb wypisuja co sie dzialo . jeden z nich sie caly czas zastanawiał czemu mu nic nie rosnie a mi tak . Doszedl do wniosku , ze w jego wieku (17lat) to jeszcze nie pora na silownie bo i tak nic nie pojdzie do przodu :D Ja nie pije od roku i co sie spotykam ze znajomymi robią wielkie oczy ze zdziwienia czemu [...]

eh... dużo nie dużo, co to ma właściwie za znaczenie w Twoim wieku ?

Tak, chodzi mi o trening siłowy cel : masa. Też myślałem o suplementach ale wyczytałem,że w moim wieku są niepotrzebne i wystarczy dieta. No a w pytaniu chodziło mi o to czy pomimo W-F i treningów boksu mięśnie zdążą się zregenerować ;)

Ja bym Ci proponował trening na masę i siłe no bo masz racje w twoim wieku 65 kg na klate to nie jest dużo. No a rzeźbienie ciała jest trudniejsze (trening 6 razy w tygodniu i więcej aerobów) no i mniej siły będziesz miał. A co do diety to łatwo znajdź sobie jakoś w internecie (nie trzeba długo szukać ) ; )

nie ma co mieszac w tescie w tym wieku,masz go w ch** duzo teraz moze zrob cykl kreatyna z beta alanina na przyklad,powinno byc fajnie

Sam musisz określić swoje cele, mi np. nie zależy na jakiejś fest rzeźbie, drugi woli być mniejszy i wyrzeźbiony. Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie. Ale 106 w pasie w wieku 17 lat to dużo, zwróć uwagę na dietę. To że masz piwniczną silkę wcale Cie nie dyskwalifikuje, większość stąd ćwiczy na "piwnicznych" siłowniach.

80 to i tak mało, ja mam ok 187 cm wzrostu i ważę ok 97 kg, ale w sumie w tym wieku co jesteś to ważyłem ok 85.

[...] zwrócić uwagę,jeśli to nie działa,to Ty musisz zadziałać. "Gdyby nie było tych brudasów, to by nie było kogo bić, bo zachodnia cywilizacja, jeśli nie zauważyłeś, od pół wieku się między sobą nie napyerdala. " Chyba powinieneś zmienić podejście bo takie fobię są zaraźliwe,poza tym jak jakiś Oyama może być autorytetem w dziedzinach życia,każdy [...]

"Trzeba wziąć pod uwagę, że on ma 22 lata, jeszcze ma czas się rozbudować. Jak wyglądali młodzi Kliczko, Gołota czy Tyson? Wszyscy z wiekiem się rozbudowywali" - akurat Tyson już w wieku 19 lat był konkretnie nabity i u niego sylwetka znacząco sie nie zmieniła. Co nie zmienia faktu, że Szpila warunki na wage ciężką ma.

W moim wieku to już różnie %-)

Niektorym pewnie zaimponowales ale nie wszystkim. Nie jest to wcale jakis wielki wyczyn. Pewnie masz wiecej sily niz ja w wieku 16 lat ale majac 18 i wage 75kg podnosilem 160kg i dopiero teraz pierwszy raz pisze o tym w internecie. Takze na mnie wrazenia nie zrobiles. Mialem za soba 4 lata treningu i "domowa" diete:) 2 miesiace brania kreatyny(2x [...]

Cześć Tomq %-) No raczej nie białko, czasem się zdarza że wyskakują pryszcze z jedzenia w wieku dojrzewania (czekolada, ostre potrawy) może w tym lezy problem;)

Mój problem nadwagi wynika z nie do końca prawidłowego odżywiania, do wieku około 10-12lat dość często różnego typu chipsy, czekoladki, lizaki, cukierki itp. Lecz od 12-13 roku życia wykluczyłem całkowicie te rzeczy i waga mi spadła i dość dobrze się utrzymuje. Praktycznie dietę jako taką mogę ułożyć oprócz obiadu bo w tej kwestii jestem [...]

powinno samo przejść, nie ma co ingerować w hormony w tym wieku, jak objawy nie ustąpią idź do lekarza

W żadne diety precyzyjne nie ma się co w tym wieku bawić. Nie przejadaj się i trzymaj te ilość posiłków, nie dojadaj się też do syta. Zrezygnuj z cukru, słodzonych napoi, coli itp. Możesz tez trochę pobiegać by balast zleciał, pograc z 2-3 razy w tyg konkret w piłkę z chłopakami. Trening raczej z wykorzystaniem wagi swojego ciała plus ewentualnie [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25 /pozdr

mysle, ze w tym wieku idea tego cyklu nie jest trafiona:-)