cykl zma+tribulus+żeńszeń+alc

Witam!
Zakupiłem następujące suplementy:

-Tribulon 120 kaps Tribulus Terrestris
-Olimp ZMA 120 kapsułek
-AMINOSTAR - ALC - 2 x 60cap
-2x OLIMP Żeń-szeń vita-complex 30 kaps.

Planuje z tego zrobić dwumiesięczny cykl 'testosteronowy' z dawkowaniem:
-tribulus, zma, alc 2 kapsułki dziennie
-zenszen 1 kapsułka dziennie

Czy takie dawkowanie jest poprawne?

Posiadam też produkt
OLIMP - Creatine Mega Caps - 400kaps + 30kaps + 5 porcji BCAA XPLODE.
i zastanawiam się czy nie dorzucić tej kreatyny do cyklu który wyżej rozpisałem. Czy są jakieś szczególne korzyści dorzucenia jej do wyżej wymienowego cyklu? Jeżeli nie,to zostawie ją na pózniej gdyż nie chce żeby ewentualne przyrosty na tym cyklu szły na konto krety.

Opinie na temat tych supli na testosteron ktore posiadam są podzielone, jedni chwalą, inni mówią że nic nie dają, ja postanowilem spróbować, ponoć działają gdy człowiek ma niedobór a ja taki niedobór podejrzewam. Ponoć zma dziala tez dobrze na sen i regenaracje, alc na koncentracje i zdolności umysłowe, żeńszeń na odporność, pobudzenie i koncentrację także nawet jeśli efekt testosteronowy nie będzie do końca widoczny to te efekty uboczne będą pomocne pod koniec semestru i w sesji ;)
A dwumiesieczny cykl kreatynowy planuję w takim razie zacząć jakieś dwa tygodnie po zakończeniu tego 'testosteronowego'.


ankieta dzialu (nie moge jej tu zlokalizować więc piszę własną) :
WIEK: 19 lat
WAGA: 80kg
WZROST: 186 cm
TYP BUDOWY: ektomorfik

STAŻ TRENINGOWY: trzy miesiące, wcześniej troche pompek i machania hantelkami ok 5 lat, od trzech lat cwiczylem splitem, to były takie zrywy po poltorej miesiaca co kilka miesiecy ale częste kontuzje zmusiły mnie do zmiany treningu na taki bardziej intuicyjny i obecnie cwicze własną odmianą treningu gdzie na jednym treningu robie każdą partię, poki masa idzie w góre to tego nie zmieniam.

CEL: masa, półtora roku temu przy tym samym wzroscie ważyłem 64 kg, porządny trening zacząłem w sierpniu tego roku i od tamtego czasu wbiłem z 72kg do obecnych 80 kg bez żadnych supli.

DIETA: nie siedzę z kalkulatorem na talerzem, szamam głównie ryż, twarogi poltluste, banany, platki owsiane+otręby, dużo wody, tunczyk+kukurydza, oliwa z oliwek do posilków,

PRZEBYTE CYKLE: żadne, w październiku na odpornosc bralem 1kaps żeńszenia dziennie ;)

PS: jeśli ktoś będzie zainteresowany to mogę napisać jakieś 'sprawozdanie' z tego cyklu

Zmieniony przez - stduser w dniu 2011-11-13 01:34:34

nie ten dział...

wybaczcie, było późno, proszę o przeniesienie tematu do działu 'odżywki, suplementy'

mysle, ze w tym wieku idea tego cyklu nie jest trafiona

czytałem jakie są skutki niedoboru testosteronu i jakąś połowę tych skutków stwierdziłem u siebie

a badania zrobiles?

faceci zawsze myślą że mają niedobór
tak jak Tom radzi badania zrób będziesz miał jasno

Wyślij szybką odpowiedź...j/w - szkoda kasy na w/w wynalazki. raz, że nie działają specjalnie na testosteron, dwa że aby stwierdzić jego niedobór potrzebne są badania.

Badań nie robiłem, jeszcze wyjdzie, że faktycznie mam duży niedobór
Jeżeli zadziała ten cykl to się będę cieszył, jeżeli nie zadziała to uznam, że nie miałem niedoboru i też się będę cieszył

Problem w tym, że tu nie ma co działać na testosteron. Co najwyżej placebo na samopoczucie.

bledne podejscie,najpierw sprawdz czy masz niedobor a pozniej kombinuj,pozatym jw tribulus i zma tescia ci nie podniosa,ewentualnie cynk z zma jak masz niedobor to wyrowna