wieku

Myślę, że to nie jest przetrenowanie mięśni, ćwiczę jeszcze z dwoma moimi kolegami, w tym samym wieku i tym samym planem, lecz oni nie mają takich problemów.

Napisałem tylko że dietę i treningi możesz stosować, jestem w Twoim wieku, ale diety nie stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, [...]

forma rewelacja, ale ciąża w wieku 20 lat to jednak przesada.

Jak ćwiczysz w wieku 16 lat, to analogicznie dietę też możesz stosować ;)

Witam was ;) Otóż w jakim wieku można stosować dietę, czy to masową czy redukcyjną oraz trening. Które partie ciała można ćwiczyć w młodym wieku, a na które lepiej poczekać ;) Bo tak, widzę, że pomagacie osobom w moim wieku (16lat), a nie wiem czy to nie jest błąd, aby zaczynać dietę w wieku dorastania. Z góry dzięki za odp. pzdr.

[...] je troche bardziej rozbudować, tak wiec redukcje i odchudzania odpadają. ogranicz sie do tego 8 minut abs + ewentualnie te cwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu. masz mozliwosc zapisania sie na silownie? w tym wieku to juz chyba spokojnie mozesz tam chodzic a cala sylwetka by na tym zyskała. Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-12 12:12:22

Dzien doberek ja do wieku jeszcze wroce na chwilke, nie czuje sie na to co mowi moja metryka (podobno tez nie wygladam - ja tam juz widze zmarszczki ale ok). Fakt jest natomiast taki ze ja jestem pokolenie wilka i zjaca, bolka i lolka, smerfow i tych takich misiow. Strusia kojaze ale Johny Bravo???????? Milego dnia Jaka walake ogladals?

[...] pochwy partnerki, ale jakoś to było. Za trzy dni idę do laryngologa z tymi czerwonymi plamkami na penisie, zobaczymy co powie. Mam nadzieje że to tylko reakcja alergiczna na te prezerwatywy, bo to chyba nie jest możliwe abym był impotentem w tym wieku:/ Macie jakąś opinię dla mnie? Mam się czym denerwować przez te 3 dni, przed wizytą u lekarza?

[...] pochwy partnerki, ale jakoś to było. Za trzy dni idę do laryngologa z tymi czerwonymi plamkami na penisie, zobaczymy co powie. Mam nadzieje że to tylko reakcja alergiczna na te prezerwatywy, bo to chyba nie jest możliwe abym był impotentem w tym wieku:/ Macie jakąś opinię dla mnie? Mam się czym denerwować przez te 3 dni, przed wizytą u lekarza?

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html Zobacz jakie produkty powinieneś wybierać i jak jeść. W zbiorze linków działu odchudzanie masz arty o odżywianiu w wieku dojrzewania, przeczytaj je koniecznie.

W wieku 25 lat taka sylwetka - szacun dla tego pana!

Dzięki .. Wiele osób mówiło mi, że dieta itp w moim wieku to niezbyt dobry pomysł. No ale to przecież samo dobro - tzn. ćwiczenia, dobre odżywianie się itp . :) Mi niezbyt chodzi na tym aby schudnąć lecz na tym by stać na wadze tej samej przez ok. 2 lata.. następnie natura zrobi swoje ;) gdybym już miał z 165cm i 60 wagi to już jest dobrze nawet [...]

[...] od Najmana w stójce ale jak skróci dystans to go zniszczy, w parterze Najman nie ma szans, a w stójce jest jako tako po równi w sumie bo Pudzian jak ktoś nie wie ponoć już w wieku 11 lat trenował karate i boks też wiele lat, a poza jego więlką siłą fizyczną jest człowiem o niezwykłej sile woli. Nie ma takich wielu, nie podda się z pewnością i [...]

No za te 70 kg, to bedzie SOG, w blogu !!! Wcale nie dawno cieszylem sie, jak dzieciak z takiego osigniecia(mimo sedziwego wieku...), wiec wszystklo przed Toba...

NIe bierz w tym wieku supli kolego, dieta i jeszcze raz dieta to jest najwazniejsze.

[...] codziennie te same ćwiczenia non stop . po tym miesiącu nawet było widać , że coś to daje nawet 50kg na klate brałem , ale kolega mi powiedział , żebym nie cwiczyl w takim wieku dopiero później teraz jestem w 3 gim i mam zamiar pocwiczyc troszke Tylko jak doradzacie ? 5 cwiczen sobie ulozyc i caly czas je klepac ? czy roznorodne kolega mowi ze [...]

jw w tym wieku to jeszcze nie warto brac sie za suple. Teraz trenujac kilka lat bez supli uzyskasz bardzo dobre efekty.

Tribulon sobie odpuść bo jego działania w tym wieku nie odczujesz, zamiast niego zainwestuj w BCAA, do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Akurat dół brzucha i boki to takie partie z których fat schodzi najpóźniej.

Moim zdaniem w tym wieku ci sie nie uda. Co masz na myśli trening, indywidualnie chcesz trenować, czy w jakimś klubie ?

Ja nie wierze zeby mario pozwolil na rezyserke co by go ponizala.Za honorowy chlopak sie wydaje. Grzesiu nie mow nic o wieku bo mi konto zablokuja wiesz o co idzie ,dzial doping regulamin i te sprawy.