wieku

Witam mam 15 lat 175cm wzrostu i około 70kg wagi . Miałem zamiar chodzić na siłownie ale poczytałem na forach że w moim wieku to drążek pompki przysiady . I ułożyłem sobie plan treningowy i nie wiem czy on jest w pełni odp czy wymaga poprawy dlatego w zwracam się do was z prośbą ocenie planu i poprawienie go. 3-4 serie każdego ćw .Ćw 3 razy w [...]

[...] się że fake'a bije, bo przecież ja obowiązkowo miałem mieć większość wyników nie w takich granicach, w jakich być powinny... To samo z resztą, trądzik to miałem gorszy w wieku 15/16 lat i nie płakałem, włosy na głowie jak były tak są ( a mogłyby wypaść, mniej golenia głowy na glace :D ). Zbliża się koniec bomby i powinienem robić odblok. [...]

[...] trenowałem judo. Już wtedy miałem bardzo duży problem z utrzymaniem wagi pomimo bardzo intensywnych treningów, których bywało nawet 6 w tygodniu. Karierę judo zakończyłem w wieku 16 lat gdyż doznałem poważnej kontuzji nogi. Dziś znowu trenuje, jednak rekreacyjnie, bieganie siłownia itp. Mój organizm przyzwyczaił się do bardzo mocnych treningów [...]

Czy w wieku 16lat mogę stosować tego spalacza? I w jakich dawkach brać go. Stosował go ktoś może? A jak tak to czy dużo poprawia wydolność organizmu przy mojej wadze.

Zibi no i co? Za 4 lata Reem dalej będzie niezbyt stary%-) Wszystko kwestia wyniszczenia i głodu walki. Młody Kliczko właśnie teraz w wieku 36 lat jest w swoim prime.

Eros a masz diete ? bo obie odżywki stosuje sie wg braków w niej , jak masz za mało wegli to gainer jak białka to białko nie ma tu żadnej filozofii do autora na prawde ktoś to polecał ci tribulusa w tym wieku i jeszcze zeby zwiekszyć mase to ma nasrane w głowie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-08 15:50:21

I będzie tak, jak piszesz Jesse... Pierwszy, przemyślany cyklik miałem przyjemność przyyebać w wieku 20-tu lat (jakoś tak) i wiadomo, jak każdy dobrze wspominam ten "pierwszy raz", nawet już po odbloku dobre samopoczucie, libido. Później kilka lat przerwy od wspomagania, ze sportem też różnie było, teraz kilka lat testa i innych rzeczy i ciągle [...]

[...] przeciez to juz nie ten wsiek na takie zabawy(wedlug ludzi) Ja mam teraz 26 i czuje sie tak samo jak mialem 18 i tak samo bedzie po 30stce. Nie ustatkuje sie i bede caly czas robil to na co mam ochote :P w ogole po co wspominac o wieku;-) to jesst wszystko kwestia ducha a nie ciala :P Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-08 15:00:46

[...] unikam ćwiczeń więc nie, chyba w takim razie nie nadajemy na tych samych falach, skoro od razu wytykacie mi, że jednak nie mam chorych kolan Skoro problemy zaczęły się w wieku 18 lat, to trzeba było już wtedy myśleć jak proces spowolnić, zamiast stopniowo wbijać sobie kolejne gwoździe do trumny. Wspomniana wrong po operacji kolana zajęła się [...]

[...] zdaję sobię sprawę, że MT (deska oczywiście tez, ale nie jestem sobie w stanie jej odmowić) jest sportem konutzjogennym, więc sprawa jest oczywista, uzgodniona z lekarzami (p. poprzednie posty). Nie tyle rotacja miała zły wpływ, co siła kopnięć. I gwoli ścisłości – jak pisałam – stawy zaczęły mi doskwierać w wieku 18 lat, nie podczas treningu MT.

[...] trzyma sie zasady że prawo nabyte to prawo nabyte. A odebranie emerytur tym SB było pierwszym targnięciem na to prawo ludowi sie spodobało i co związku z tym? A przedłożenie wieku emereytalnego mówi CI to coś? Ludzie podpisali dokumenty że beda pracować do tego i tego potem emka a tu im przedłużają. A lustracja powinna dokonać się na początku lat [...]

5 lat on, szczytowa forma, przecietni kolesie w wieku 30 lat moga pomarzyc o takiej dyspozycji psychofizycznej. kapitalna regeneracja, swietne samopoczucie. badania wychodza w przedziale bardzo dobrze-celujaco.

Witam wszystkich! Mam na imie Michał i wyrażam chęć wzięcia udziału w teście supli Roberta :) Przygode z siłownią zacząłem w wieku 18lat, ale poważne treningi i dieta zaczeła się od jakiś 3-4 lat temu i z wagi 60kg teraz jest 80kg i cały czas rośnie :) Wybierając mnie gwarantuje, że będę prowadzić dziennik treningowy należycie i sumiennie, [...]

Ruszasz się cokolwiek? Bo przy tym wieku i wzroście chyba powinieneś mieć trochę wyższe zapotrzebowanie.

[...] i z rekoma opartymi na podlodze. Moze kiedys nagram swoje nawet. Ale to co robi MIRU kolega ojana to jest to o czym wspomniales - sa wybrancy - a dokladnie ludzie ktorzy treningowi poswiecili cale zycie tak naprawde, zeby w tym wieku zachowac tak doskonala sile i sprawnosc. Mozna tylko podziwiac i probowac bo dogonic hm? Chyba juz sie nie da ...

zależy w jakim wieku jesteś na niektórych to działa a na nie których nie. Ja mam 19 lat i 7 miesięcy i jestem w połowie cyklu czternastodniowego o rezultatach powiadomię czy będą mam nadzieję że chociaż 2 cm mi przybędą. pozdrawiam.

[...] wolę i z tego co wyczytałem kreatyna nie jest wskazana po tak krótkim czasie treningu. Czy jest coś (odżywka) która w jakimś stopniu mi pomoże? (odpowiednia do mojej wagi, wieku, wzrostu) 6. Dzień w dzień robię także "pompki", 70 powtórzeń na taboretach w seriach po 10. Odpoczywam mniej więcej 15 sekund. Czy powinienem zaprzestać ?(przecież [...]

[...] na wiosnę, albo chudłam w ciągu miesiąca 13 kg - bo tak, nie robiąc nic niezwykłego (sierpień-piwo,grille,ruchu tyle co przejście się po osiedlu). Jednak od urodzenia do wieku dojrzewania miałam permanentną niedowagę, w końcu lekarze stwierdzili, że taka już moja uroda, skoro wszystko jem - to szlus. Zakładam więc, że waga w której czuję się [...]

z ciekawosci: gdzie Ty w tym wieku trenujesz mma? w jakim klubie?

[...] jestem da młody i moge trenować tylko z obciązeniem ciała. Tatta wczoraj wyjechał do belgi dlatego niewiem kto moze mi ułożyć taki trening. Czego bym chciał? Wiem że w tym wieku nie osiągne wielkich efektów ale zależy mi na rzeźbie i sile. Dodam iż jestem jednym ze słabszych osobników nie potrafie się podciągnąć więcej niz 3 razy. Posiadam [...]