Witam! Potrzebuje treningu dla obrońcy. W piłke gram odkąd pamiętam i całkiem nieźle mi to wychodzi.(pewnie dlatego że zawsze byłem ten najmłodszy :D ). W klubie trenowałem w wieku 9 lat ale poźniej przerwałem i zacząłem od początku zakończonego teraz sezonu. Zawsze cechowała mnie duża szybkość i niezły drybling (grałem na lewej pomocy) Jednak [...]
nie hamuje wzrostu lecz w wieku 14 lat kreatyna nie jest Ci do niczego potrzebna wystarczy ze bedziesz miał dietę, odpowiedni trening i że zadbasz o regeneracje
Czyli potem nie ma już odwrotu? Jak się raz wejdzie w to bagno, to trzeba brać do samego końca? Zastanawia mnie tylko co się spierniczyło w tych jądrach, przecież jak byłem w wieku 18 lat, to było i libido i chęć do życia...A teraz to szkoda gadać. Co do moralności - niby racja, życie jest ważniejsze niż jakaś tam etyka, ale trochę szkoda wyrzucać [...]
[...] diete, kup suple i za rok-dwa mozesz cos myslec o SAA jesli koniecznie chcesz. Ale zrob cos na sucho. Jak ci sie nie uda to bedzie znaczyc, ze ten sport nie dla ciebie. W wieku 18 masz najwyzszy poziom tescia, na sucho moze duzo zbudowac jeszcze, zapewniam cie. Dodasz suple i bedzie ok. A po roku-dwoch jak juz pisalem cos mozesz zaczac myslec [...]
jak wyjdzie Ci w badaniach że teść nie jest wcale blisko max normy a np w połowie mimo młodego wieku to wg mnie warto brać oczywiście da to tylko efekt przy braniu prawie non stop (w zależności od środka) np 2 miesiace on , 1-2 off
Pytanie co do wieku przyjmowania DAA. Czy nie jest tak, ze suplement niekoniecznie musi sie przydac osobom mlodym (20-25lat) ze poziomem testosteronu mieszczacym sie w srodku normy, za to pomocne moze okazac sie dla tych z obnizonym (bliskim lub przekraczajacym niewiele dolna granice) ?
[...] że nic już nie da się zrobić i zagrał mecz bo tak UEFA kazala i tyle. Bramka dla Ślaska nieco przypadkowa,bo po rykoszecie,ale gol to gol. Przynajmniej z twarzą żegnają się z pucharami. Niemal ćwierć wieku Śląsk czekał na puchary,więc jak na tak długi okres oczekiwać i rywale z jakimi Ślask grał przygodę pucharową i tak można uznać za udaną.
Super wróciłam ze sklepu nakupiłam rybek mieska kurczaka Jeśli chodzi o siłownie to mogę ćwiczyć tylko w domu na sprzęcie który mam w domu. Mam dwójkę dzieci w wieku 2,5 oraz 4 lata a mąż pracuje od pon-piątku od rana do wieczora żeby to wszystko finansowo ogarnąć. Ja od września na uczelnię idę uczyć w co 2 weekend Do tej pory ćwiczyłam raczej [...]
[...] proporcje, a głównie chodzi o tego 'X', który wg mnie u Phila bardzo fajnie się prezentuje i do tego ma naładowane mięśnie na sobie na takim poziomie, że w tak młodym wieku już jest blisko starego wyjadacza Cutlera... łapy są może trochę za duże do reszty, ale fajnie jak kotoś ma tak nabite łapy na scenie, ale obręczy barkowej nie zmieni i [...]
[...] odpowiednio dokładać, a ja mam tylko drążek i trochę ciężaru który może dać w sumie max jakieś 14 kg, obecnie mam go rozłożonego na 2 hantle. Bo mi jest potrzebny taki w domu, a mówią że najlepszy jest obwodowy a Ty nie podajesz takiego który by się wydawał odpowiedni dla początkującego - mc w wieku 15 lat? ponoć to cholernie obciąża kręgosłup :O
Temat po to, żeby się spytać, czy lepiej robić wykroki czy przysiady. Ale ok, spróbuję ten Twój trening. Tylko mam pytanie - czy ten rdl (rumuński mc) i przysiad z jakimś ciężarem nie obciążą mi zbytnio kręgosłupa w wieku 15 lat?
dla Ciebei żaden nie chodzi o to, że masz słabe wyniki czy coś, nic z tych rzeczy, Twój test w tym wieku jest na takim poziomie, że żaden booster go nie ruszy,a to nie jest doping żeby przekraczać normę stracisz poprostu kasę
[...] pozegnalam sie z kariera naukowa. Bo nie szlo czekac 4 lata... wlasnie dlatego miaow masz moc i uzyj jej nie bede pyerdolic, ale wlasnie fakt, ze Julian konczy projekt i nie ma opcji zastapienia mnie spowodowaly, ze moja pensja poszybowala tak, ze sama jestem zaskoczona, ze w tym wieku itp. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-17 21:51:46
w twoim wieku mialem tyle samo, teraz mam 183 mam kumpla, z ktorym od podstawowki do gimnazjum szlismy leb w leb ze wzrostem. W gimnazjum nagle go przeroslem. Teraz ma 195cm, a ja "marne" 183
Ja to się zastanawiam jaki wpływ na organizm ma ładowanie w młodym wieku hormonów przez tyle lat też nad tym myślę często, pigułki brałam od 17 roku życia, odstawiłam przed ślubem. czyli 3 lata temu, miałam tam jakies przerwy, ale niewielkie. na razie wyglada, że mi organizm działa jak w zegarku, ale kto wie... przeraża mnie jednakowoż łatwośc z [...]
i niby nie wpływają źle, a jak moja mam w wieku 42 lat zaczęła przekwitać to od tego samego lekarza który jej latami piguły przepisywał usłyszała "no tak to własnie jest jak się latami łyka piguły"
W wieku pięciu lat amputowano mu nogę. A jednak dziś Jonnie Peacock, nastolatek, który miał okazję poznać osobiście Davida Beckhama, stoi przed wielkim sportowym wyzwaniem: być może zdobędzie medal dla Wielkiej Brytanii na paraolimpiadzie w 2012 roku. Jonnie twierdzi, że to gwiazdor boiska zachęcił go do uprawiania sportu. A teraz najlepszy wynik [...]
Marcia, ja mam w planie wyciągnąć Cię na 2000kcal albo i więcej, bo tyle powinna jeść zdrowa, aktywna fizycznie kobieta w Twoim wieku :-)) Przy kolejnych pomiarach będzie wiadomo, czy można podciągać kaloryczność węglami czy tłuszczem ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-20 08:12:27
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
