Kurcze, rion10, wyjdzie, że się czepiam, ale masz zielone literki, więc wyleję swoje żale... A. - Przysiady ze sztangą 12, 12, 12, - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 12, 12, 12, (sztangielki???!!!) - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12, 12, 12, - Wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej 12, 12, - Uginanie ramion ze sztangą [...]
Hmmmm... biodra,jak już wcześniej pisałam, mam genetycznie trochę większe, po prostu taką mam figurę. Wydaje mi się,że nie ma sensu tego "na siłę" i za wszelką cenę na dzień dzisiejszy zmieniać, tym bardziej,że redukcji też trochę jeszcze zostało. Z efektów jestem bardzo zadowolona Naprawdę myślałam,że będzie szło gorzej. Tutaj jest [...]
[...] dowiedziec gdzie co jest najtansze (np.w biedronce czesto jest przecena piersi z kurczaka,w tesco jest tani twarog itd.)Nie,zebys po kazdy produkt jezdzil odzielnie,ale jak juz jestes w sklepie to mozesz zrobic wieksze zapasy i jak bedziesz w innym to dokupisz inne rzeczy Miesa mozna mrozic Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-17 06:46:54
[...] Oczywiście przedstawiam Vox Populi mimo że sam wyglądam jak to drugie w opini 80% społeczeństwa. Mało kto mnie pyta czym się zajmuje bo zakładanie na 99% jest ochrona albo lepiej nie pytać (może to i lepiej) Tak czy owak brniemy w coraz wieksze sylwetki. Ja się osobiście wzoruje na Maszewskim i byłbym zaszczycony startując kiedyś obok niego. Zdr
Witam! To mój pierwszy artykuł na tym forum, więc mam nadzieję, że nikogo nie "zastrzelę" brakiem kulturystycznej ogłady... Sprawa wygląda tak, że po kilku latach trenowania różnych sportów (które nie pozwalały na kształtowanie sylwetki w sposób taki jaki bym chciał - MASA) postanowiłem coś z sobą zrobić i zabrać się za dźwiganie żelastwa... cóż [...]
to pewnie cos sie mi w liscie pomylilo, napewno te wieksze bedzie drozsze, a moze mniejsze tansze ? napisz dokladnie co chcesz a ja zapytam czy koles to ma ale raczej tylko to co na liscie.
Piękna sylwetka - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających fitness i kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]
myslę, ze nietety tak; angina tak latwo i w calosci nie ustepuje a trening i suplementacja mogłaby jeszcze powodowac wieksze trudności w wyleczeniu tej przypadłości- gdyby to było jakieś małe przeziębienie to mógłbys próbowac to przezwyciężyć i cały czas trenowac i prowadzic cykl...
Siema ja trochę zdrzemnąłem sie hehe Wojtek może te picie nic ine zaszkodziło , najbardziej choroba osłabia . A co do Białegostoku no to w W wojowniku brałem ostatnio MOno mega capsy z olimpa no i nie dużo drożej niż na necie za to co dasz na przesyłkę to będziesz miał na Rocha . Ogólnie jak robi się większe zakupy to lepiej przez neta ale jak [...]
Ja w tym co pisalem nie krytykowalem ani Szymankiewicza ani nikogo - wtedy każdy większe bzdety pisal - bo nie bylo dostępu do informacji. Szymankiewicz 100 % nie uczyl się u Wonga w latach 80 bo to bylo nie możliwe. Może coś tam kiedyś lisnoł u jakiegoś jego ucznia Wonga ale to tyle. Gazeta z początku lat 90 nie jest żadnym źródłem i to co tam [...]
Wiesz napewno w odkryciach naukowców jest dużo prawdy poprostu może wychodzi na to,że jak ktoś wpierd2la dużo białka to zazwyczaj ma diete bogata w wapno i przy uposledzaniu tego wchlaniania ma akurat wystarczajace ilosc do normalnego rozwoju a nie takiego ponad standart itp.it.Może wlasnie tak jest?Pozatym to słuszne zpostrzezenie z twojej strony [...]
Ja mam ogromny problem z tymi packami, przez nie głodowałem dziś i wczoraj bo mi nie chciały wyjść. Wczoraj popełniłem błąd bo najpierw zmiksowałem jaja ... i na końcu owsiane przez co opadły na dno i wiadomo - śmietnik. Dziś wszystko zrobiłem chyba idealnie, płatki, do płatek 2 jajeczka wbite, zmieszane, kapka mleka, miód i cynamon - konsystencja [...]
[...] tabata, a w czw i sb tr 1 i 3, chce poczekac az mi sie paluch zagoi. scianke tez chyba dopiero w pt/sb ale nadrobie to biegami dzis bieznia 21min interwaly, jutro tez ale wieksze troche predkosc jakies fatum nade mna ciazy...najpierw ramie, pozniej palec a teraz naciagniety miesien wewnetrzny uda...sport to zdrowie,tak? scianka dopiero chyba [...]
dobra, ale jest jeszcze cos takiego jak cel dlugodystansowy. co Ci da w przyszlosci to ze nawet siadales te 160kg ?? wieksze zurzycie stawowo, problemy lokomocyjne, ogolna kalekosc a koles co cwiczy sobie rekreacyjnie 80kg 100kg w przyszlosci uniknie tego typu przypadkow dlatego ze nie narzucal na organizm i nie wymuszal na nim stalych progresow, [...]
DZieki wogole za zainteresowanie ;] Też bym robił dpisy i drażek jak bym był silny :P Dobra bede robił przysiady/mc , wyciasaknie na klate góra/dół wiosłowanie i cos na barki. Zobacze jak bede podnosił wieksze ciężrary to znaczy że idzie siła ;]
CZEMU KOBIETY NIE LUBIA UMIESNIONYCH FACETOW
