wiek

Płeć : Mężczyzna Wiek : prawie 18 Waga : 72 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa/Redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : k-1 , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Piwnica (sztanga , gryf łamany, sztangielki 2x , wyciąg górny, obciążenie full , ławka , modlitewnik ) . Dieta : tak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ice-man PŁEĆ:facet WIEK:20 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nwm OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 [...]

[...] . Ja się przebrałam poszłam na strefę żelaza, wróciłam po treniu niecałą godz. po do szatni przebrać się, a ona tam siedzi i zajada płatki NESVITA i popija jogurtem owocowym 0%. Dodam, że laska wiek ok 20. Wzrost +/- 168, waga ciężka >100 kg (na pewno), w pasie powyżej metra.. Aż żal łapie nad nią i jej głupotą jak sobie niszczy zdrowie..

Właśnie też zastanawiałem się czy warto teraz co kol wiek, ale potrzebowałem jakieś podpowiedzi. Myślę, że jeszcze polecę na sucho, i później się zobaczy ;p

orzeszki masz racje sory cie bardzo, myśle o jednym pisze o drugim, no ale wiek robi swoje ;p

testozaur nie ciebie pytam ,a jak chcesz coś wiedzieć to GRZECZNIE poproś , takie doświadczenie kosztuje setki a nawet tysiące zł. . Moja wiedza jest na tyle wystarczająca że obejdę bez rad takich naciągaczy jak Ty a w razie jakich kol wiek wątpliwości to jest tu tyle osób mocno w temacie którzy chętnie pomogą i to za free i bez zadzierania nosa

Waga :62-63 kg Wzrost : 176 cm Wiek-19 bic- 34-35 klata -106cm ( dokładnie nie wiem jak to dobrze mierzyć ) talia -80cm Kilka fotek ( robione godzinke po obiedzie i wakacyjnej 2 tygodniowej przerwie treningowej %-)) http://desmond.imageshack.us/Himg255/scaled.php? [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 93kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : ogolny rozwoj Staż treningowy na siłowni : nieprzerwanie od poczatku roku Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : B/T/W 2/1/R g na kg masy ciala Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: na poczatku [...]

Widzę prawię ten sam wiek, dobra przemiana. Łap SOG'a

sprobuj jeszcze raz: kopiuj/wklej Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 96,5 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok później przerwa teraz dwa miesiące ciągłego treningu Uprawiane inne sporty : basen, czasami rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzęt: ławka skos góra dół i płaska, brama do przysiadów, [...]

[...] co jesz w ciągu dnia, dojdziesz dow niosku że tak naprawde zjadasz o wiele więcej niz Twoje zapotrzebowanie. Do tego niby na karate chodzisz 2 razy w tygodniu, no nie wiem wiek+aktywność daje Ci zapotrzebowanie rzedu 3 tyś + a mimo to leci w tłuszcz. Trzeba robić albo badania u lekarza ( w co watpie że coś wykażą , ale pójdź przynajmniej nie [...]

Na to pytanie nikt nie jest wstanie Ci odpowiedzieć, po prostu nie da się przewidzieć wzrostu końcowego, można jedynie stwierdzić czy dana osoba może jeszcze urosnąć (wiek kostny)

masywnie jak na ten wiek. :D bedzie z Ciebie byk w przyszłości.. :) z tego co widze to klatka nieco kuleje, choć widze ze genu do niej nie masz za bardzo. no i brzuch do poprawy. tak w ogole to teraz masujesz/redukujesz? zostawiam soga. :)

12konon12, celna riposta kolego, trudno przed słowami tymi szacunku nie mieć i aż strach z nimi polemizować niemniej XXI wiek swoimi rządzi się swoimi prawami i gdy popularna osoba pomaga biednym, daje dobry przykład innym i tym samym pomoc jest większa, i mniej ubogich/chorych osób cierpi Kamil nie chwali się tym, że pomaga, on mówiąc, że pomaga [...]

Żołnierz odpowiedziałby: "niemożliwe jest tylko założyć hełm na drugą stronę i spodnie przez głowę". Zacznijmy od podstaw: wiek, waga, CEL, zapotrzebowanie kaloryczne, jak wyglądały treningi, jaka była inna aktywność sportowa? Nie podałeś żadnych konkretów.

Siły od groma jak na ten wiek, dobra łapa, no i też jestem ciekaw jak prezentują się nogi.

HEhe ;D a może to zwykły sezonowiec . Chciał zaszpanować dziewczyną ale jak zobaczył ile czeka go pracy , to odpuścił. Wiek 15 , wzrost też nie zaduży , waga duża. Moża zadużo roboty jak dla niego :) ZIOMUŚ! NIKT CI GOTOWCA NIE UŁOŻY ^^ DENIO24 do roboty!

Płeć : M Wiek :24 Waga :91,5 Wzrost :184 Cel treningowy : Wbtej chwili na redukcji jestem, ale nawet jak robie mase to te lydki i tak stoja. Staż treningowy na siłowni :na powaznie 2 lata, ogolnie od 12 roku zycia z przerwami. Uprawiane inne sporty : Brak, jesli codzienne aero mozna uznac za inny sport to tylko tyle. Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, wyciskanie na ławce leżąc, podciaganie [...]