wiek

[...] z tych dwoch cwiczen przyciaganie uchwytu raczki wyciagu dolnego i wioslowanie, bo chyba o to chodzilo w 3 cwiczeniu) 4.martwy ciag 4 serie po 10 (nie wiem jaki jest twoj wiek ale jesli robisz poprawnie technicznie to nie zaszkodzi, jesli mlody wiek proponuje nie przekraczac 60% maxa) 5. podnoszenie hantla opierajac sie o ławeczke (ja bym [...]

Witam! Najpierw podaj mi jakieśdane o sobie...Wiek , staż , cel ? Wiesz...Więcej nie oznacza lepiej..Robiąc 2 razy klate możesz sobie nawet zaszkodzic..Ale najpierw podaj swoje dane potem pomyślimy co dalej. Pozdrawiam

Wiek 16 lat... cel to nabranie masy... a staż ciezko mi okreclic... cwicze 2 miesiace ulozonym planem na mase a tym co podalem "jade" 2 tydzien... Od poacztku tego roku mam atlas ale cwiczylem na nim dosc nieregularnie...

Jak nie podałem -Staz 2 lata -Wiek 19 -Ektomorfik -waga 63kg -dieta jest jak najbardziej ok sprawdzana w dziale odzywianie zbedne informacje -suplementy Top Mass - Dibenkozide Magnum - WheMassGain Hi-Teca Glutarol -no i nie wiemco mamjeszcze podac ...........

A tak z ciekawośći to ile ćwiczysz? Bo jak na ten wiek to waga i osiągi są imponujące

Witam !!! trenuję dokładnie 8 -mcy wiek 32 lata ,wzrost 176 c, waga 76 kg moje treningi trwają po 65 min , cztery do pieciu dni w tygodniu ,mam mały problem z czasem- więc trenuje późnym wieczorem o 22.30 , mam dobry dostęp do suplementów ,w tym czasie posiadam, HMB,tribusteron 90 ,carbo , pro cas 85,bcaa mega caps ,wszystko "olimp" Czy tak późne [...]

Ładnie...:D podziwiam ja na twój wiek...:D widac ze bez sciemy...:) cwicz dalej zycze przyrostów...:D

Bolec33 myślałem że te 33 lat to twój wiek ale staż robi wrażenie, jak na mój gust rzeźby mało ale 97kg masy to kawał chłopa z ciebie. Sog leci i życze coraz większych postępów.

z czysto zachowana technika przy scianie 55 kg tylko raz , próbowałem kiedy sie bujnac z 65 ale mało sie nie zabiłem wiec takie zabawy nie maja sensu ale 55 wziałem czysto, wiek 19 lat , waga 70 kg , wzrost 181 cm , biceps 36 , staz 2 i pół roku, pozdrawiam

[...] na sprzecie ktory nigdy nie był. W wojsku przygotowane wyposarzenie jest tylko dla rezerwy z mobilizowanej. Reszta ludzi bedzie chowac sie po piwnicach. Mamy XXI wiek nie XX, nie porownujcie II wojny swiatowej do terazniejszosci.Teraz bysmy nie walczyli w okopach czy biegali z AK tylko bysmy obrzucali sie rakietami i pocskami [...]

[...] problem.. mianowicie mysle ze chodzi tutaj o poziom testosteronu w organizmie, ale co do diagnozy poprosze o odpowiedz ekspertów.. Objawy: Zupełny brak zapału do czegokolwiek, brak apetywu, apatia, problem z popędem seksualnym - po prostu nie mam ochoty na te rzeczy, zatem nie spotykam sie z kobietami, miewam czesto lęki, depresje, "doły" jak [...]

Poczytajcie artykół Doriana Yatesa on też nie ćwiczył płaskiej. Staż = koło 4 lat Wiek w profilu. Dieta jest napewno dobra, wszystko wyliczone, regeneracje robie co 8 tyg. Dlatego będe ćwiczył 2 skosy żeby nie zaniedbać ani dolnej ani górnej partii klatki. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-04 07:57:13

[...] inaczej niż w XX i nawet nie bardzo potrafimy to sobie wyobrazić. Mimo wszystko sądzę, że z tymi możliwościami partyzantki nie jest tak źle jak mówisz. Wiek XXI to też nie wiek XIV, kiedy państwa miały interes w tym, żeby wybić ludność, spalić wioski, lasy wyciąć i zaorać. Sprzęt sprzętem, ale partyzantka zawsze będzie miała się gdzie schować, [...]

to ni emoj wynik tylko mojego bardzo dobrego kolegi wiek 21 lat waga 65 wynik 200 jak ktos napisal "bez sprzetu" wiecej nie bral z obawy o kontuzje

nic na mój wiek nie poradze wcześniej nie zajrzałam w Twój profil,gdzies na insomni przeczytałam ze sie jeszcze uczysz,myslałam że młodszy jesteś 12 lat w stosunku do wieczności to niedużo Artlite wygrałeś 12 pln

Panie Darku, wzrost: 178 waga: 75 wiek 24 bf=12% obliczenia PPM 1875kcal +aktywnosc 1,4=>2625 +trening 60min intensywny=>3225 +10%PPM=>3413 jesli dobrze to wyliczylem, to czy w celu nabierania masy miesniowej dieta powinna zakladac jeszcze dodatkowe kalorie?

Czy Zma może brać osoba majaca 16lat??

podaj staz wiek Z tego co widzialem to trening nie jest rewelacyjny

Odniosę się tylko do części Twojej wypowiedzi. Piszesz, że jak na swój wiek jesteś za chudy. Zajrzałem z ciekawości do Twojego profilu i co tam zobaczyłem ? Przy 175 cm masz 73 kg i 38 w łapie (!), a na ławce bierzesz stówkę. W tym kontekście trochę niepoważne jest to co piszesz. To ile chciałbyś mieć ? Może masz doła bo nie wyglądasz jak [...]

[...] mundury - a np. nie w krótkich spodniach? Czemu czarny kolor? Pracujesz w banku. Klient chce wziąć bardzo wysoki kredyt. Komu bardziej zaufasz? Ubranemu w garnitur człowiekowi, o starannie przystrzyżonych włosach, mającemu biżuterię, w starannie dobranym krawacie i kolorze koszuli itp. czy obdartusowi w starym płaszczu, z fryzurą [...]