wiek

[...] napastnikach, choc w zaleznosci od ulomnosci agresorow mozna i wyjsc z np. 4. Ulomnosc mozna dosc czesto wyczuc u przeciwnikow poprzez sposob zachowania, budowe ciala, wiek. Jak sie bronic? Pierwsza sprawa to telefon. Dzwonimy. Ale nie w trakcie zadymy tylko przed i o ile mamy czas na wykonanie takiego ruchu. Do kogo to juz nasz wybor: po [...]

Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps (2opakowaniawiec niemusze zalowac ) Glutamina mega caps Taurine mega caps Lecytyna omega 3 [...]

chłopie mamy XXI wiek i ktoś cos wymyślił nowego

Zaplutek, podaj swoj wiek, staz treningowy, wzrost, wage i cel treningu - wtedy ktos bedzie ci mogl udzielic kompetentnej porady i zaproponowac konkretny plan treningowy. Musisz miec przynajmniej jeden dzien w tygodniu odpoczynku, ja proponowalbym nawet 2.

siemka ! mam prosbe , a mianowicie abyscie sprawdzili moja diete.zanim jendak zapodma wam moje menu , powiem wam cos o sobie: -wiek 16 lat -wzrost 180 cm -waga 80 kg pragne zauwazyc, ze raczje nie mam problemow ze zdpbyciem masy miesniowej - cwicze tak od lutego bylo to poczatkowo takie "snucie" sie po silowni, a pozniej trening nie [...]

Bondzio: "Wiek Na co Napisz cos sam bo nikt tu treningów raczej ni9e uklada ale poprawia" nie ma to jak 'znawca' który pyta początkującego "na co" chce plan

[...] ze z takim podejsciem za daleko nie zajedziesz. Po pierwsze jak pisal ktos wyzej wogole nie masz czasu na regeneracje, po drugie jak chcesz byc strong man to nie mozesz sobie odpuscic przedramion bo masz dobry.... trzymaj sie i zycze powodzenia w treningach bo patrzac na twoje osiagniecia to jak na moj wiek dosyc silny sie zdajesz pozdrawiam

[...] hormonu wzrostu jest bardzo wysokie we krwi płodów i noworodków, później spada, jednak u dzieci jest wciąż podwyższone w porównaniu z osobami dorosłymi. U młodego człowieka w wieku 21 lat stężenie hGH waha się w granicach 10ng/ml i z biegiem lat obniża się. Już w granicach trzydziestki jego wartość spada o około 14%. U osób dorosłych [...]

[...] na takie rozumowanie.Gwarantuje ci, ze dobry, wyczerpujący i efektywny trening mozna prowadzic bez takich ZDZICZAŁYCH metod. A juz podawanie jako argumentu przemawaiającego za tego typu praktykami zdobycia mistrzostwa W FORMACH-jest po prostu smieszne. Dorianus, czy moglbys podać swój wiek? Zmieniony przez - PITTT w dniu 2005-05-18 16:14:38

obydwa były dobre i bez wiekszych urozmaiceń , pozatym autor nic o sobie nie powiedział wiek/staz itd

napisz cos wiecej o sobie. wiek, staż, cel i czy masz predyspozycje do obrastania w tłuszczyk ;]

a co ma wiek do zma przecież to tylko witaminy i minerały

[...] że zamieszczam tu zdjęcia, po prostu chciałem wyraźniej przedstawić co mam na myśli i ułatwić odpowiedź osobom, które zechcą mi pomóc. Mam 181 cm wzrostu i ważę 66 kg. Mój wiek to 18 lat. Ćwiczę od blisko roku i widać tego efekty ale może niedokładnie takie na jakich mi zależy. Myślę, że wszystko to odnosi się już na konkretne i sprecyzowane [...]

a czy to ważne Jego sprawa co wpisał w profilu pytam jeszcze raz co ma wiek do zma

ja takrze mam podobny problem udo 66 łydka 44 heh a tak się zastanawiałem jakie powininem miec pozostałe wymiary żeby było mniej wiecej proporcjonalnie wiek ktoś moze tak mniej więcej i sog dla mawashiego

podaj : wiek/waga/staż/trening/sprzęt/dieta i odpowiemy :-p

Wzrost, waga, wiek ? Trochę mało danych podałeś Ale jeśli jesteś początkującym i jesteś po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i chcesz przejść na dzielony to pozwole sobie wprowadzić drobne korekty do tego co napisał onkel Klatka Wyciskanie Prosta 12<10<8=8 Wyciskanie sztangielek skos 12<10<8 Rozpietki prosta 3x8-10 Biceps Uginanie [...]

[...] ćwiczenia izolowane 10 (z zapasem 1-2 powt.) -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3<4(=5) czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej seriii. (OCZYWIŚCIE MOWA TYLKO O ĆWICZENIACH PODSTAWOWYCH-ZŁOŻONYCH) -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar -ilość serii: 4-5 w [...]

Cel? Staz? Wiek?

ja stary ja mam 24 lata i na ten wiek 22-30 przypada maxymalna sila,sprawnos,potecja ,itp . wiec fakus uwazaj zlotko bo ci klapsa sprzedam