wiek

płećć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 Wzrost : 181 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie dużo Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : jem wszystko, jedynie ograniczam wegle do 100g Cel : rekomp [...]

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bobek3 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:112,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:64,5 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:110 OBWÓD KLATKI [...]

Wiek :28 Waga :99,7 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :120 Obwód pod biustem :97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):100 Obwód na wysokości pępka :120 Obwód bioder (3):120 Obwód uda w najszerszym miejscu:73 Obwód łydki :46 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz :nie wiem Uprawiany sport lub inne formy [...]

ANKIETA Płeć: kobieta Wiek: 25 Waga: 59 Wzrost: 165 Cel treningowy: 54 Staż treningowy na siłowni: 9 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, wiosną bieganie(codziennie rano) itp Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]

Nie sluchaj tych bzdur, ze to za malo kalorii. Kazdy jest inny, obserwuj organizm, jak nie idzie masa to delikatnie dodawaj, a przy celu redukcyjnym delikatnie ucinaj. Kalorii wcale nie jest malo jesli masz siedzacy tryb zycia plus wolniejszy metabolizm przez wiek. Zmieniony przez - kuroi w dniu 2013-02-02 15:54:03

jest naprawde ok. szczegolnie na ten wiek, ale napewno chcesz sie pchac w 3 orale i tren na 3 cykl?

W takim razie sądzę, że odpowiedziałem na większość pytań? Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : futbol amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 173 Staż treningowy:pol roku Obwód pasa 75 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Wporządku Preferowane formy aktywności fizycznej: jeśli db rozumiem to siatkowka Stosowane aktualnie i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała nie dotyczy 2) wiek 17 3) waga/wzrost 90/175 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tydzień mono 9) ilość dni [...]

a jaki wiek ?

dalej źle odpowiedziałeś na pytanie dotyczące diety. Mówiłem żebyś w zrzucie zamieścił WSZYSTKO co jjesz. a nie tylko mieso, ryby i proch. a wegli zdecydowanie za mało i jedzenie mrożonek to nie jest dobry pomysł i samych brokuł (które pewnie jesz sporadycznie, bo nie wierze że 3 razy dziennie. Świeżych warzyw to około 500g dziennie, czego Ci [...]

Wiek : 16 Waga : 51-52 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 85cm Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49.5 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : żadne Uprawiany sport lub inne [...]

NICK: Pitbull001 PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY ok 1,5 INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : mezocykl skladajacy sie 4 mikrocyklow split powyzej jest na 2 ostatnie mikrocykle POPRZEDNIO ROBIŁEM : ppl 2 miesiace [...]

Wiek 17 lat,staż 3 lata. wcześniej brane mono,hmb,no i po treningu gainer.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: ostatnio co pamietam to -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: niepamietam -talia: niepamietam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 (zalezy od celu) -węglowodany: 5 (zalezy od celu) -tłuszcz: 1, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI [...]

Wiek : 17 Waga : 50 Wzrost : 170 Staż treningowy: Wg planów treningowych nie trenowałem. Raczej ćwiczenia poprawiające kondycję: Bieganie, basen, WF, w zimę narty. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gdy tylko poprawi się pogoda i nie będzie mrozów to wracam do biegania, 3 razy w tygodniu po 5km, ale chciałbym to rozbudować o [...]

zapotrzebowanie masz 3300 kcal a spożywasz 6000 kcal ?? %-) wrzyc przykladowy jadlospis bo ciezko w to uwierzyc tym bardziej biorac pod uwage Twoj wiek... tak to ten sam suplement tylko inna gramatura... i nie wrzucamy linków allegro!! kolego

Witam. Trochę mnie nie było, niestety miałam delikatną przerwę w diecie i treningach, nałożyły się święta, wyjazd na narty, sesja (zdałam wszystko, żadnych poprawek!;) ). Starałam się chodzić przynajmniej 1-2 razy w tygodniu- raz na siłownie, raz na tbc albo inny fitness. Gorzej było z dietą… ale było minęło, teraz biorę się porządnie za siebie. [...]

Podaj wiek i wage to odpowiemy czy dużo czy mało