wiek

a ja mimo wszystko prosze o te dane: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

1.WIEK: 19 w lutym 2.WAGA: 71 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 109 UDO:55 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI:12miesiecy 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:3 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING:jest 9.CEL CYKLU:spalenie fatu i troche masy dobrej jakosci poprawa definicji [...]

wiek, waga, wzrost, staż, poziom %bf. wtedy moge ci doradzić...

[...] wasze opinie i komentarze. Ulozony mam tez trening na mase.Czy ktos ma na tyle czasu i checi zeby go rowzniez skomentowac i ocenic?to moze go wkleje po diecie. Tak wiec: Moj wiek to:19 lat Wzrost 179 cm Waga 63 kg Staz: zaczynam po przerwie 2 letniej CEL : MASA!! Jestem ektomorfikiem i mam bardzo syzbka przemiane materii, wyliczylem swoje dzienne [...]

wiek tu chyba nie ma nic do rzeczy:D ludzie są d****ami w różnym wieku, również przez całe życie:) Przeważa przede wszystkim niechęć to chłonięcia wiedzy i przeświadczenie o własnej inteligencji -d**** nie wie, że jestem d****em, a wariat, że wariatem...

Dobre cwiczenie ale nie na ten wiek i staz poniewaz cwiczenie to obciąza odcinek ledzwiowy kręgosłupa Do ciebie proponuje taki trening na plecy Podciaganie na drązku 3x MAx Wioslowanie sztangą4x 10-12 wioslowanie sztangielką 3x 8-10 Szrugsy 3x 20

niezly wiek jak na zabawe insulina btw. powodzenia

tylko sie nie śmiac na prostej 32, 90stopni - 35 wiek- 16 lat waga - 80

waga 89 kg, wiek 18, staz 2,5 roku + przerwa pol roku w trakcie ktorej sie zalałem tłuszczem, 30 % bf hyhy problem taki ze tluszcz mi siadl na brzuchu :] w innych czesciach ciala praktycznie nie oblepil mnie

no raczej ma "mimo ze staram odzywiac sie prawidlowo i regularnie". ile zjadasz dziennie bialka, wegli i tluszczu?? podaj swoja wage, wzost, wiek

" L. przecz. artykułów 0" no szukałeś... wiek, wzrost, waga, staż na siłowni podaj, to ci pomożemy. możesz zarzucic wymiary Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-15 18:16:12

wiek -- 17 wzrost -- 180cm waga -- około 75kg staż na siłowni podaj -- 6 miechów do tego co wyzej mam jeszcze 5kg ostrowi jako dopełnienie do diety

łądnie zapraszma do moich fotek wiek podobny waga tez:)

tydzien juz go testowałęm i jestem po nim zmęczony ale daje fajna pompa i boli w barach i tricolu po treningu zapomniałem o przedramieniu w piątek po barach i tricolu: -podchwyt jednorącz - 3 x 16/14/12 -nachwyt jednorącz - 3 x 16/14/12 naprzemian - raz jedna raz druga krzychu jaki program mi poradzisz zeby się zmasowac ? wiek 16 lat

130 to ładny wynik w siadzie jak na taki wiek i staż. Potem już zaczynają się schody. Podejrzyj plany innych i rozpisz coś pod siebie. Trudno w ciemno coś napisać. Zasady ogólne, jak przy masie.

wiek staz?

Wszystko zalerzy od twojej wagi, plci ,wieku itp. Lepiej w tygodniu robic mniej jednostek treningowych ale za to dluzszych. Czyli nie 10km co dziennie ale 30co drugi dzien. A predkosc i obciazenie ustawiasz pod cel jaki chcesz uzyskac. I tak dla aero bedzie to 220- wiek *0,85= *0,65(0,55)= Pomiedzy to przedzial w [...]

Nie ten wiek,co by nie było daj sobie siana kolego..Definitywnie za wcześnie.Wyjdzie,że jeszcze 2 lata i bedziesz walił metribolon bo nic nie bedzie klepać aż wysrasz wątrobe..Rośnij mądrze.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: nie wiem TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 1.5- 2g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: prioerytet masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

znając politykę transferową Milanu to mogą to zrobić nie pisze, że Larsson jest słaby, ale ma już swój wiek i kolejny 'dziadek' w Milanie jest zbędny tam trzeba młodych, perspektywicznych piłkarzy